Витамини за концепция и бременност: дали да ги приемате допълнително?

Защо жените се нуждаят от витамини за концепция и с дете? Дали трябва да се вземат? Как да приемате витамини за успешно зачене?

Планирането на бременността трябва да бъде пълно. Всяка жена, която иска да стане майка в близко бъдеще, е длъжна да се подготви за това, ясно следвайки всички инструкции на лекарите. Особено ако има някакви проблеми върху гинекологията, и концепцията за детето все още не е извършена, дори когато се вземат предвид активни дългогодишни опити.

Ако имате късмет да не влезете в тази категория, все още трябва да се подготвите за нова роля за вас – да играете спорт или гимнастика, рационализиране на храненето, нормализиране на режима, проверете здравето (не само собствените си, но и на партньори) и на Курс заемайте специални витамини за концепция.

Защо бъдещата майка се нуждае от допълнително «Стимулатори»?

Приемането на витамини преди концепцията на детето допринася не само за активната подготовка на родителския организъм към последващото отопление, но също така натрупва хранителния ресурс на бъдещото дете. В допълнение, безплодието (безплодие) може да бъде свързано с дефицита на някои ценни елементи в организма.

Има много витамини за бременност и концепция, които се прилагат в аптеките и носят съответното име.

Можете да ги намерите, като питате фармацевта за пренаталните комплекси. И разбира се, различни елементи могат да се вземат отделно. Особено важни за планиране на жени такива микроелементи като фолиева киселина, токоферол, селен и ретинол. Нека да разгледаме какви витамини за жените за бързото концепция на детето съществуват и какви са основните правила за тяхното приемане.

Фолиева киселина: «Златен компонент» Бременност

Известно е, че по време на бременност тялото на жената носи двоен товар. Ето защо концепцията за детето трябва да бъде внимателно планирана, за да не се разкрие собственото си тяло на такъв трептен и внезапно. Повечето лекари съветват пациентите си такъв елемент като фолиева киселина.

Фолиева киселина, известна в официалната медицина като витамин В9, е съществен елемент за жените, когато планирането на концепцията и инструментацията вече е направила бременност. Този компонент е много важен за човешкото тяло по принцип, защото без него не може да функционира нормално функция или хотел. Неговите основни функции са: нормализация на процеса на образуване на кръв, регулиране и стабилизиране на храносмилателната система, подкрепа за имунитет, контрол върху обмена на протеин.

Също така този елемент допринася за бързото поколение ендорфини – хормони на радост. Ето защо, в бъдещи майки, той е просто необходим, точно както тези, които току-що са родени и изпитват естествена умора.

Въпреки това, изобщо не е очарователна роля на фолиевата киселина, е от основно значение по време на бременност. B9 е известен с още по-важен имот, а именно активно участие в синтеза на ДНК. Но ДНК отговаря за наследствена, хромозомна информация. На детето ви е здравословно, независимо от наличието на така наречените «Генетичен» Патологии, които имате най-много, както и вашата възраст по време на планирането, трябва да направите фолиева киселина не само преди оплождането, но и след него.

Специфична схема, множественост и дозиране на приемната киселина се предписва от наблюдателен специалист. Кажете на гинеколога си за намеренията си и той ще ви пише фолиева киселина, която ще трябва да бъде взета от конкретна схема, в зависимост от текущите обстоятелства.

Витамини за мъже преди и концепцията също съществуват. И е и фолиева киселина. Факт е, че той допринася за развитието на здрави и холистични сперматозоиди, подобрява качеството и количеството на семената, оптимизира активността и мобилността на сежните клетки.

Също така b9 благоприятно засяга сексуалните функции – сексуалният контакт удължава, укрепва либидото в двата партньора, допринася за по-продуктивни опити за оплождане. Фолиевата киселина също допринася за узряването на здрави яйца при жените и това също го прави подходящо в процеса на планиране на дете.

Къде да потърсите B9?

Трябва да се каже, че не е необходимо непременно да се пие някои лекарства от фолиева киселина, защото е в достатъчни количества концентрати в различни храни. Ако просто започнете да планирате бременност, не трябва веднага да се свържете със синтетични добавки и комплекси – достатъчно е да рационализирате собствената си сила да запълвате естествените резерви на микроелеене в тялото си.

Фолешовата киселина може да бъде намерена в следните продукти:

• Зелени листни зеленчуци (салата, спанак и t.Д.);
• Бял и карфиол, броколи, «Амфора», Брюкселско зеле;
• Зелен грах (свеж);
• Зелени лук;
• Магданоз;
• Аспержи;
• Боб;
• Орехи;
• Цитрус (лимон, портокал, мандарин, грейпфрут, помело);
• Праскови;
• Черен дроб на треска;
• Телешки или телешки черен дроб;
• Извара;
• Сирене;
• Черно-червен хайвер.

Трябва да се отбележи, че най-голямата концентрация на веществото представлява зелени и пресни зеленчуци, така че трябва да обогатите диетата си точно.

Между другото, колкото повече ще консумирате растителна храна през периода на миналото бременност, толкова по-лесно ще бъде вашето раждане и колкото по-малко ще бъде вероятността за почивка. Той е зеленчуци и плодове, които допринасят за укрепването на кожата и меките тъкани, което също така осигурява ефективна превенция на стрии и декларации след раждането.

Токоферол ацетат

Токоферол ацетат, или просто говорене, витамин Е, също е важно да се замисли здраво бебе. И е важно да се вземат не само жени, но и на мъжете.

Как да приемате витамин Е да забременеете, ако имате недостиг на такъв в тялото, ще ви кажа бурнен лекар. Важно е да знаете, че такива витамини, като А и Е, не са водоразтворими и затова те изкопават в нашето тяло постоянно. Фактът, че имате нужда от витамин Е, за да се замислим, трябва да идентифицира и посочи специалист. В противен случай, приемане на концентрирани нефтени разтвори със своето съдържание, рискувате да провокирате хипервитаминоза, която не е по-малка и дори по-вредна от хиповитаминоза.

Витамин Е, взет на етапа на планиране, помага за издържането на здраво и силно дете, предотвратява разнообразните нарушения на репродуктивната система, като обичайното непоносимо и избледняване на бременността. Токоферол е изключително важен за плодородието на жена. Мъжете той също помага за подобряване на качеството на спермата и броя на здравословните сперматозоиди.

Витамин А

Ретинол също не може да бъде споменат от изброените елементи, важни за бременността. Витамин А образува клетъчен имунитет, който е много важен фактор за бъдещата майка. В допълнение, този елемент нормализира състоянието на кожата, косата и ноктите, което често е незадоволително по време на бременност. Въпреки това, с този елемент по време на бременност, трябва да сте особено внимателни.

Прекрапването на него в тялото води до ужасни последици, до вродени деформации при дете. Ето защо, ако решите да попълните сумата си в собственото си тяло с изкуствен начин, го направете изключително под контрола на специалист.

Трябва да се знае, че използването на продукти, обогатени с този елемент, не води до хипервитаминоза. Какво не можете да кажете за приемането на подходящите наркотици. Затова отново акцентираме – да пием всички витамини, важно е да се предадем подробен кръвен тест и да се уверите, че тялото ви наистина изисква попълване на техните ресурси

Други хранителни вещества

В този раздел ние накратко изброяваме други хранителни вещества, приемащи пряко участие в благоприятна концепция и здравословна инструментална бременност. Вашата цел е да проучите списъците на продуктите, обогатени с тях, и да рационализирате собствената си храна. Ако смятате, че нещо не е наред с вас и имате някакви признаци на хиповитаминоза, консултирайте се с лекар с искане за изследване на тялото и да присвоите мултивитаминови комплекси, ако е необходимо.

 При етапа на планиране и люпене се нуждаете от следните микроелементи:

• Йод;
• Селен;
• Аскорбинова киселина;
• Тиамин;
• Ниацин;
• Рибофлавин;
• Магнезий;
• Калий;
• Калций;
• Мед;
• Желязо;
• Витамин К.

Вярвам, че детето планира изключително отговорно и съзнателно. Не забравяйте, че здравето на детето ви е напълно зависимо от вас. И тази бременност не е прищявка, а не прищявка и важна стъпка, за която трябва да мислите «НО» преди «I».

бъдете здрави!