Пъпеш по време на бременност: полза и вреда

Какви са ползите от пъпеш за бременни жени? Как правилно бъдещите майки го включват в диетата

Пъпеш – ароматен и сочен зрънце, който, като диня, е предмет на много неща, но по-специално се случва с жените в периода «Интересна позиция». Но едно желание не е достатъчно, защото пъпешът има достатъчно специфични свойства и много жени имат въпрос, е възможно да се включи пъпеш в диетата по време на бременност.

Разберете това, ще се опитаме в днешната ни статия.

От полезен пъпеш?

Пъпеш – много полезен и изключително вкусен «плодът», Но предимствата на пъпеш и по време на бременност. Той съдържа много полезни вещества, които са необходими както за мама, така и за бъдещото дете. Сред тях: калий, желязо, фосфор, магнезий, калций, аскорбинова и фолиева киселина. В допълнение, пъпеш е склад на витамини: pp, p, a, e, b, фибри, пектини, както и натрий и силиций.

Лечебните свойства на пъпеш са наистина многостранни, така че ще изброим, отколкото красотата на пъпеш по време на бременност е полезна:

• Бери дава отлично настроение и ви позволява да произвеждате «Хормон щастие», Какво е едно от важното обезпечение на здравословна бременност и успешно раждане;
• Положително засяга процеса на генериране на хемоглобин в кръвта;
• Той има положителен ефект върху чревната перисталтика и стимулира нейната стабилна работа, а също така помага да се справят с запек и решава съответните хемороиди за бременни жени;
• Meleon по време на бременност позволява в мека форма за изход от тялото на излишната течност, което прави възможно лесно да се отървете от оток;
• Има благоприятен ефект върху процеса на генериране на кръвни клетки;
• Melon е богат на силиций, който дава възможност да спаси и укрепва ноктите и косата. Единственият нюанс – трябва да ядете месото, което се намира в самия ръб на корита, а останалата кожа може да бъде избърсана.

За цялото време пъпеш по време на бременност няма да ви добави допълнителен килограм, тъй като 100 g от продукта съдържа само 36 kcal. Но въпреки това не е необходимо да се включите в това, че захарта в пъпеш е лесно приятелска, в голям брой те стават вредни за тялото.

Пийте мелона правилно

Ползите от пъпеш за бъдещата майка по време на бременност се доказват, така че може да бъде смело, само ако нямате алергична реакция към продукта.

Много – не означава добре. Следователно, въпреки отличните свойства на плодовете, не се препоръчва да се превишава консумацията на повече от 200 г на ден.

Но има скрита опасност, която може да се изкачи по феновете на този ароматен Бери – това са нитрати. Особено пъпеш може да бъде богат, ако е донесен отдалеч и не се продава в сезона.

Също така си струва да се предпочитат по-късно сортове пъпеш и да го включи в диетата единствено през сезона. Като се имат предвид специфичните свойства на плодовете, си струва да се използва отделно от други продукти.

Затова пъпешът е най-добре да бъде подпомаган, е необходимо да се разпредели отделно ядене и да не го пие с всякакви напитки. Необходимо е да се яде пъпеш след основното хранене не по-рано, отколкото след двукратна почивка, и изобщо няма емоция към празния стомах.

И ако не работи, за да се избегне съвместната консумация на плодове заедно с други продукти, не забравяйте, че във всеки случай пъпешът не може да яде заедно с ферментирал, алкохол и студена вода. Нарушаването на това табу със сигурност е изпълнено с проблеми с стомашно-чревния тракт.

Експертите също така препоръчват близо до този продукт на хора, които страдат от следните заболявания:

• Диабет;
• Чернодробно и бъбречно заболяване;
• Затлъстяване;
• Възпаление на gast.

Сега знаете какво да отричате удоволствието да ядете сочен пъпеш по време на периода на изчакване, бебето не си струва. Основното нещо не е да се злоупотребява и да избират малки порции, а след това по време на бременност можете спокойно да имате диня и пъпеш! Здраве за вас и вашите бъдещи деца!