Боли, когато бременни кости таза и крака: Какво да правя?

Какви физиологични промени се срещат в женското тяло по време на бременност? Защо по време на бременност костите таза и крака?

Гледате чувствата си с трепет в очакване на появата на малкото му мацка, всичко върви страхотно, нищо не е забранено. И внезапно «Небето е засенчено» смущаващи, болезнени, болезнени усещания.

По-долу «Домик», където сега детето живее, нещо се случи. Тревогата се увеличава: кога и какво се обърка?

С началото на бременността в женския организъм има много промени. Тялото на бъдещата майка бързо се възстановява за безопасна симбиоза с развитието на плодове.

Един от неприятните странични ефекти на този процес е чувството, че все повече кости таза по време на бременност. Площта на таза, в която се намира нарастващото матката, претърпява най-очевидните промени.

Матката е прикрепена към костите с помощта на лигаменци, състоящи се от съединителни тъкани, които са в обичайното състояние на опън. По време на бременността този имот е неприемлив и природата е разработена от механизма, който трябва да се опъва до разтягане.

Тази задача при бременни жени изпълнява хормонална релаксация. Но в същото време, той действа върху всички снопове в тялото, включително лигаментите, свързващи тазовите кости. Това обяснява защо костите на таза започват да нараняват по време на бременността в доста рано.

И тъй като плодът расте, товарът се увеличава все по-често и повече боли таза и костите на краката, принудени да носят всичко «Prelas» Увеличаване на майка и фетално тегло.

За съжаление това състояние на нещата ще бъде запазено на раждането, а понякога и по-дълго.

Дали има крайни страхове, когато тазът и краката започват да нараняват?

Бъдещите майки са много уплашени, когато не разбират истинските причини за болка, които не изчезват дори когато седят и лъжат. Много хора смятат, че им липсват калций и те се стремят да попълнят резервите си. Отчасти това е вярно, защото липсата на калций води до симфтит – разкъсване на лигаментите, свързващи тазовите кости пред пубиса.

След приемането на лекарства с калций, мъчението наистина намалява.  Но не забравяйте, че излишъкът калций може да повреди бебето, когато той ще има твърде солидни кости в процеса на раждане. В края на краищата, калций, който яде мама, е по-добре погълнат от плода от нея.  Затова вашият гинеколог трябва да бъде назначен и да дозира. И за предотвратяване на симффизит, вие също трябва да носите подкрепящ корсет.

Напълно разумните жени тревожат дали няма усещания от сигнала за преждевременни общи дейности. Наистина, тези усещания са сходни, така че кампанията за гинеколога не може да бъде избегната. Единственото нещо, което трябва да се успокои на среща с лекаря, е спокойна матка, ако болката смущава, че сте възникнали поради разтягането на лигаментите.

Истински причини за болка в таза

С подхода на раждането, жените само засилват. Все по-често започва да наранява костите таза отзад, когато седи.

Това се дължи на факта, че пред раждането превръща Копчик, обикновено се накланя в кухината на тялото. Необходимо е детето да е по-лесно да премине през пътя на раждането, а не травнява мама.

Също така по-голяма мобилност с подхода на раждането придобиват лунтасни стави.

Необходимо е костите на таза да направят единична равнина с гръбнака, силно извита по време на бременност, за преминаването на детето по общи пътеки.

И тъй като с засилена мобилност, Lumbosacral отделът носи теглото на плода, той също причинява силен дискомфорт, особено ако мама има заболявания на гръбначния стълб или мускулите на гърба не са достатъчно силни.

Причиняват болка в тазовия регион и шипове, които се опитват под теглото на детето, разширените вени, налягането на краката на краката върху кратките мускули.

Изброените причини, за съжаление, са естествени, а неприятното чувство няма да изчезне преди доставката. Възможно е само да ги успокоите.

Как да се намали болката?

Незабавно направете резервация, че без координация с лекаря не можете да приемате никакви обезболяващи – нито вътрешно, нито външно.

Ето някои сигурни начини за предотвратяване и намаляване на страданията в болезненост на тазовите кости:

• В седнало положение човек не трябва да лежи един от друг, а коленете винаги са под таза;
• Седнете и легнете на твърда повърхност, особено когато болката е подобрена, но по-добре се опитайте да закупите ортопедичен матрак;
• Отказвайте време от обувки с висок ток;
• Следвайте теглото си и не печелете допълнителни килограми;
• по-малко отидете на дълги разстояния и на стъпалата;
• Използвайте превръзката, за да поддържате корема;
• Винаги се опитвайте да подреждате тялото си симетрично и постоянно;
• Свържете възглавниците под коленете и таза по време на останалите, намалявайки налягането на детето към таза;
• Упражнения за задната част на къщата и в басейна;
• Опитайте специални йога курсове за бъдещи майки.

У дома задната част на гърба е добре премахната: прости упражнения:

• «Котка». За да го изпълните, трябва да станете на всичките четири крака и алтернативно преценяване на гърба си и да я отпуснете.
• Можете, да лежите на гърба, дръпнете краката към задните части няколко пъти и се върнете в първоначалното си положение. Коленете в същото време се отглеждат.
• Продължава да лежи на гърба с петите затегнати към задните части няколко пъти повдигнете и спуснете долната част на гърба и бедрата.

Защо Pelvi костите и след раждането?

Понякога младите майки се оплакват, че след раждането на дете, те продължават да изпитват болезнен дискомфорт. Всичко изобщо не е изключено, защото в процеса на труд могат да се появят многобройни микротрауми, поради което възстановяването на лигаментите и конвергенцията на костите се забавя след раждането.

В допълнение, обикновено се кърмеят майките поради кърменето, което няма калций, което също влошава заболяването. Напълно пропуските трябва да са максимум шест месеца след раждането на дете.

Ако това не се случи, трябва да потърсите квалифицирана медицинска помощ.

По време на периода на възстановяване след раждането, за да се улесни състоянието, трябва да избягвате големи физически файлове за изтегляне, носенето на фиксатор за таза, сън в жаба, полагане под коленете.

За жени, които само планират да направят дете, има възможност да се сведе до минимум вероятността от болка в таза, започвайки активно да се подготвят за бременност.  Поставете и укрепете тялото си, особено гръб.

Балансирани от теглото и насипно тяло чрез калций и витамини, които ще са необходими от бъдещото дете.

Ние имаме здравословен и активен начин на живот, повече в чист въздух, а след това бременността ще се превърне в лек и радостен период на срещи с вашето малко чудо. И бебето ще бъде родено силно и здраво.