Може ли раждането да може да премине безболезнено? Какво трябва да направите за това?

Всяка бременна жена се тревожи за това как процесът на явяване на бебето. Съвременната медицина и различни техники ви позволяват да намалите болезнеността си до минимум

За бъдещата майка, външният вид на бебето е дългоочакван и вълнуващ момент. Но заедно с положителните емоции предстоящото събитие може да причини страх, че този процес ще бъде болезнен. Има физиологични причини за това. Общуването с приятелки, които вече са преминали през това, една жена може да чуе, че те преживяват адски болки, от които бъдещата майка изпитва още по-голям страх.

Не забравяйте, че всеки случай е индивидуален и може значително да улесните процеса, ако откриете каква е подходяща подготовка за безболезнено раждане.

Физиология

Така че природата е наредена, че бебето, като най-голям подарък, не е лесен за жените. По време на битката на шията на матката и тялото на теста на органите, разтягане. Набраздени и вагинални тъкани, както и чатала, когато детето напуска.

В допълнение, тъканта не получава желаното количество кислород, което също води до болка.

Лекарите твърдят, че психологическото състояние на бъдещата майка играе значителна роля. Да се ??страхуват и очакват болка, тя сама се конфигурира, за да я укрепи.

Да се ??отървете от тези усещания е напълно малко вероятно да успеете, но раждането може да бъде възможно най-болезнено, ако дълго преди тях ще се подготвят. Това ще ви помогне със специални курсове, които можете да научите в консултацията на жените или от съответния опит.

Трябва да се започне веднага щом научите за бременността, която няма да бъде загубена в отговорен момент.

Психологическо обучение

Тя е може би най-важната по въпроса как да се роди възможно най-безболезнено.

Практиката показва, че те са най-тежките при жени, които имат чувство за страх по желание да видят детето си за първи път. Опитайте се да помислите повече за това как да го вземете на ръцете си, подходящо за себе си, представете си кой ще изглежда като вашия чадшко.

Помислете за здравето на бебето. В допълнение към факта, че вашият страх може да бъде сериозна пречка в процеса на появяване на неговата светлина, тя може да му навреди. Психолозите се уверяват, че ако мама изпитва страх, крещи и нервна в раждането, детето е сериозно. Неговата психика възприема това състояние като нежелание за майка на неговия външен вид.

Тази психологическа травма, която той получава в първите моменти от живота си извън утробата, може да засегне психологическото му състояние като цяло. Според експерти в бъдеще може да се превърне в липса на отношения на доверие между детето и неговите родители.

Не само независимо отношение ще не се страхува от общия процес, но и други фактори:

• Комуникация с други бременни жени. Можете да го получите, преди всичко, в специални курсове. Опитайте се да общувате с вашия «Колеги» Относно разпоредбата само за положителните страни на бременността. Ако едно желание да се обсъди процесът на раждане, опитайте се да говорите за това без страх. Е, ако има бъдещи майки във вашата среда, които напълно не се страхуват от предстоящото събитие – те ще могат «инфектиране» Имате положителното си отношение. Опитайте се да общувате с тях колкото е възможно повече. Препоръчително е да се свържете по-често и с вече дадени жени, които помнят този процес не с думи «Това са неземенно брашно»Шпакловка
• Подкрепа за близки – съпруг, родители, роднини. Важно е хората винаги, но бременни, много жени постоянно се нуждаят от взаимодействие с любимите хора. Ще бъде много добре, ако някой от тях ще присъства на курсовете за бременни жени заедно с вас – твърде по-голям;
• Само положителни емоции. Те ще подобрят цялостното психологическо и емоционално състояние, което също ще повлияе на положителното отношение към важно събитие. Опитайте се да избегнете отрицателен, вижте само добро в живота си и света.

Физическа тренировка

Този вид обучение също ще го направи, така че раждането да е преминало най-безболезнено. Важно е да се разбере, че ако природата представи способността на жената да роди деца, това означава, че тя дава и е необходима за тези ресурси. Трябва само да си помогнете да се натрупате и да ги използвате правилно. В това ще помогнете на курсовете.

Смята се, че те трябва да бъдат посетени малко преди предстоящия процес, но е по-добре да го направят, като се започне с ранните срокове на бременността. Това ще приготви мускулите, защото физическата форма играе голяма роля в развитието на плода и реакцията на тялото ви при това през цялото време нарастващото тегло. Добре подготвени физически жени да раждат много по-лесно.

На курсовете ще научите как да намалите генеричните болки с дишане, физическа активност, самопомощ, избор на правилни пози по време на битки и много други.

Увеличаване на дейността

Кървенето е важно за правилното развитие на плода и успешния рода. Тя може да бъде осигурена, ако бъдещата майка няма да седне на едно място през цялото време и ще покаже физическа активност по време на бременност.

Подгответе се за бягащ маратон, разбира се, не си струва, но са необходими ежедневните въздушни разходки.

Много бъдещи майки показват упражнения във вода, но този въпрос трябва да бъде обсъден с лекар.

Преди да продължите с физическото възпитание, трябва да разгледате:

• Стартирайте и правите упражнения за изпомпване на пресата «Позиция» забранено е;
• Не правете никакъв спорт, без да се консултирате с лекаря, ако имате заплаха от спонтанен аборт или вероятност за преждевременно раждане;
• Препоръчително е да се избягва физическото натоварване до 16 седмици, защото на този етап най-реалната заплаха от загубата на бебето;
• Чувство, докато играете спорт, че матката е в тона, спешно спиране на упражнението, за да не навреди на плода;
• Важно е да се следи импулсът – не трябва да надвишава 150 изстрела / минути.

Контролно дишане

Ползите от правилното дишане по време на раждането казаха доста малко. Това наистина помага да се осигури правилния кръвен поток и да се облекчи неприятното усещане за жена. Работете правилно в дишането ежедневно най-малко 10 минути./ ден.

По време на пристъпите бъдещата майка може да се чувства объркана, но е важно да не забравяте за дъха, защото трябва да помогнете не само себе си, но и дете. Вашето задължение е да направите всичко възможно за това.

Дихателната гимнастика е необходима не само по време на раждането, но и по време на периода на обучение на детето – той се нуждае от кислород, а някои упражнения им позволяват да им насити тялото в правилната сума. Благодарение на тях се подобрява кръвният поток, недостигът на дишане изчезва, токсикозата се премества по-лесно, работата на сърдечно-съдовата система се нормализира.

Как да направите дихателни упражнения, които са необходими за раждане, казаха за курсове. Ето някои упражнения, които можете да изпълнявате.

Лежи по гръб с възглавници под главата и коленете, издишайте и след това дълбоко, не бързайте носа по такъв начин, че коремът е изпълнен с въздух. С всеки дъх го забавете за 4-5 секунди и изтощете, уверете се, че всички мускули се отпускат.

Седнал в удобна поза, дишайте възможно най-бързо (как DO DO DO DO DO DO DO). Такъв начин за дишане е полезен в процеса на появата на бебето. По време на инструмента позволява на мускулите да се отпуснат.

В 4 сметки вдиша въздуха, задръжте го на същия брой секунди и след това издишайте за 4 сметки. Такива упражнения допринасят за факта, че ражданията са преминали успешно и безболезнено, защото е по-лесно за наситен кислород да се справят с този процес.

Укрепване на самоконтрола

Най-добрият съвет за това как да се роди по-малко болезнено ще даде на тялото ви. Чувствайте се в каква позиция ставаш по-лесна, какви движения трябва да направите за това.

Например, много жени в битки свързват и изключват коленете, спускайки и повишават таза. Това е ефективен начин да помогнете на бебето по-бързо да се появи.

Опитайте се да не крещи. Много жени в труда заменят вик от песни, стихове. Това улеснява болката, разсейва и детето не получава стрес. Можете да говорите с бебето, като го помолите да бъде по-бързо роден.

Ако процесът продължава много трудно, и жената не може да понася болка, дава наркотици на наркотични аналгетици или да правят епидурална анестезия (инжекция в зоната под долната част на гърба). Сега знаете, че раждането може да бъде възможно най-безболезнено, така че си струва да се тревожите? Очаквайте, когато видите вашето бебе – това ще бъде най-щастливият момент в живота ви.