20 активни метода за тези, които искат да преодолеят есенната депресия

20 активни метода за тези, които искат да преодолеят есенната депресия. Как да се справим с депресията?

Също така се случва, че депресията продължава в по-тежка форма и не работи от нея, за да се отървете от природата. В този случай обаче не бързайте да свържете антидепресанти в случая (и още повече, за да не се налага това, без да назначите лекар). Вероятно ще се справите с нея чрез прилагане на по-тежка артилерия.

20 радикални начина за борба с есенната депресия:

1. Промяна на работата. Възможно е трудностите по време на работа и да станат свръх причина за вашите плейърчета. Може би нежелано чакайте дълго време, за да се увеличите, или не сте доволни от условията на труд. Във всеки случай, преди да се промени работното място – мисля, че е толкова добър условията на новата работа (ако вече има опции) и дали сте готови да останете домакиня за известно време (ако подходящото място на работа на хоризонта не е в насипно състояние). Ако вашето решение е претеглено – това определено ще доведе до положителни резултати.
2. 

   Жив.  Чудесен начин да се повиши настроението – да се грижи за беззащитно създание. И в случай на депресия – по-добре, ако е котка. Тъй като учените са доказали, успешното борба на котките именно с депресивен синдром. В допълнение, необходимостта да се грижат за домашен любимец, ще отдръпне депресията на фона и тогава няма да го намали изобщо.

3. Ремонт.  Да, това е много скъп начин. Въпреки това, си заслужава – планиране на ремонти, добавете повече слънчеви тонове и сладко сърце в апартамента, резултатът ще бъде сигурен, че ще ви помогнат – най-важното е да се мисли внимателно за алгоритъма за действия.
4. Промяна на изображението.  Този метод ще отговаря на тези, които не са прекалено често диверсирани гардероба си. Няколко неща, които се различават коренно различно от основната му маса – няма да навредят и ако използвате съвета на опитна приятелка – тогава да получите много положителни емоции изобщо! Вие сте свикнали с офис стил – поли на коляното и затворени блузи? Пробвайте изображението на фаталния съблазняващ, излезте в този формуляр и разберете колко е хубаво да хванете ентусиазирани възгледи!
5. Перестановка. Опитайте се да промените местата мебели във вашия апартамент. Можете да поставите мебели на сешоара. Ползите от тази наука могат да бъдат намерени в интернет и според теорията – наблюдение на всичките й догми, ще привлечете богатството на къщата, късмет и много други неща, така че на депресията на волята-UniLlires ще трябва да трябва замислям се!
6. Ваканция. Ако преди началото на есента депресия работата ви доволни, тогава можете да промените ситуацията и да извадите топла страна. Разбира се, разбира се, не е лесно достъпна. Въпреки това, след като се обърка (в същото време, се свързвайки с тествания туроператор), ще получите мощна такса за енергия и положителни емоции, което ще ви позволи да се върнете към работа с двойни сили и да погледнете живота си и да намерите много позитивни моменти в него.
7. Ярки моменти. Купете ярки плодове (да, и не забравяйте за портокалите) и ги разпръснете около апартамента, за да дойдат всеки път. Тяхната гледна точка ще предизвика огнища на положителни емоции и постепенно започне изход от депресивното състояние – ще започне само да започне да действа!
8. 

   Сателитна промяна на живота. Внимателно!!! Тук няма да ви посъветваме добре установената, надеждна връзка. Това ще бъде за отношенията, които са изчерпали по някаква причина или други причини. Които са възможни и станали причина за вашата депресия. Почти помислете за всичко и поставете точката в тавана. Дайте си време да дойдете и да отидете да търсите второто си полувреме – вече имате опит и, може би този път, когато не правите грешки.

9. Разговор с приятелка. да да! Този метод може безопасно да се приписва на радикал, защото ще изисква значителни усилия. Не забравихте, че не искате да общувате с никого. Може би вече сте успели да развалите отношенията си с нея «благодарение на» Развалената му есенна канцеларна настроение. Но разговорът за душите е много добра медицина. Приятелката може да слуша, подкрепя, да даде съвети.
10. Бурен ромски. Ако нямате никого в тясна връзка – може да не боли да се разрежда личният живот на няколко ярки дати. Огледайте – със сигурност сте постигнали няколко кавалери – нека случайно е един от тях. И в отсъствието на тези – вземете първата стъпка себе си, приканвайки дългия човек. Не.В.: Възможно е с правилния подход, такъв роман ще се превърне в по-силна връзка, късмет!
11. Кариера. Може би вашата работа се застояла поради дълга неактивност и всичко останало ви разделя от следващото увеличение. Обърнете повече внимание на работата си – наемете отсрочен тест за квалификации, затегнете работната дисциплина, като цяло предприемате мерки за бързото развитие на кариерата. Сега ще видите, че успехът ще обърне главата ви – и мислите за есенната слушалка!
12. Преместете прически. Много рискова стъпка. Въпреки това, използването на услугите на опитен майстор, който ще вземе под внимание всички нюанси на външния ви вид, вие не само ще бъдете доволни от резултата, но и да получите мощна такса за положителни емоции – защото нищо не може да ни харесва като зашеметяващ външен вид! Не.В.: Този метод може да бъде комбиниран с промяна на изображението, ще бъде голям резултат.
13. 

    СПОРТ. Спортът, обикновено е панацея от много заболявания. Спортните опори в отлично състояние фигура, настройва позата, помага да се отървете от или избягването на много заболявания. Есенната депресия за него обикновено е въпрос на веднъж или два пъти. Трябва да кажа, че хората редовно се занимават със спорт – вероятността за появата на есента депресия е намалена почти нула. Но никога не е твърде късно да започнете всичко от началото – започнете да посещавате Фитнес Клуб, плувен басейн, придържайте се към групата на йогите. Сега не само се отървете от депресията, но и да попречите на външния й вид в бъдеще!

14. График. Ако сте претърпели есенно депресия именно поради намаляването на светлия ден, опитайте се да преосмислите рутината си – станете в зората, но отидете в леглото, без да чакате късно нощувки – така ще видите всички светли часове и усещане за това време липсва – вече не преследвам.
15. Салон за красота. Посетете салона с разширена гама от услуги. Купете комплекс, изчислен за няколко дни. Например, дълбок масаж или комплекс от релаксиращи процедури – ще ви позволи да почувствате бунтовник на човека, който естествено пренасочва вашия тъжен начин към друг канал. Не.В.: Такива процедури отнемат доста време – така изготвянето, координират времето си с работния си график.
16. Хоби. Не винаги, за да се отървете от есента депресия, се изискват освобождаване на събития. Опитайте се да овладеете техниката на оригами, Quilling, декупаж или дори плетене. По време на класовете, освободете мислите от ненужния боклук и в същото време ще се насладите и близо до оригиналните продукти!
17. Оценете себе си. Този метод ще бъде полезен за тези случаи, в които есента Chandra е придружена от намаляване на самочувствието. Очертайте всичките си плюсове и минута на хартия и оценете резултата. Ако се опитате да опитате добре, тогава ще има много повече предимства. И веднага ще почувствате прилив на добро настроение!
18. Начин за пътуване. Опитайте рано да отидете на работа – да имате време да преодолеете поне част от пътя пеша. Свеж въздух ще донесе обща полза, която тялото и по-специално ще бъде полезна като средство за справяне с депресията. Той ще обнови мислите ви, като ги изпрати в правилната посока.
19. Парти. Ако наистина сте трудни за общуване с много хора, тогава организирайте уютно парти на Pajama. Поканете някои най-близки приятелки – такива събития са добри, защото ви разсейвате от негативните мисли. По-добре, ако сте весел и споделяте преживяванията си с приятелките си – вероятно получавате някои прекрасни съвети, и в същото време да привлечете тяхната подкрепа, която също не може да не повдигне настроението!
20. Есен. И накрая – погледнете есента с други очи! Есен това време на годината се отличава с зашеметяваща красота. Ако го разбирате – няма да имате причини да не обичате този красив сезон! Отидете в природата, събирайте Хербария, допълнете вашия интериор с есенните елементи!

И в заключение трябва да се каже, че в умерени прояви депресията ще се възползва само. Това е един вид възможност да придобиете смелост и да спрете ненужните връзки и да промените живота си към по-добро. Така че не пропускайте шанса си!!!

Ако имате допълнителни идеи, как да преодолеете от есента депресия, споделете мислите си с нас! Много е важно да знаем вашето мнение!