Вреда и ползите от морковите в менюто – диети с моркови, моркови ястия

Морков в менюто на деца, бременни жени, кърмещи жени, диабетици, алергии. Вреди и ползи от моркови, сок от моркови, яхния или корейски моркови – противопоказания. Рецепти с моркови, диети за отслабване – на Coolady.Резюме

Моркови – една от най-древните култури. Тя се отглежда в почти всички страни по света, в допълнение към местата с тропически климат.Моркови – много полезни зеленчуци. Дневната скорост за човек е 18-25 г моркови.

Сортове моркови – кой е най-полезен и вкусен?

1. Обсег – най-популярният сорт. Тези корени са вкусни и сочни, най-подходящи за храна в храната. Плодът външно гладък с малки очи, цилиндрична форма, има оранжев червен цвят.
2. Alenka – Този сорт е перфектно излъган за дълго време и не се пропуква. Има силен аромат и много сладък пулп. Можете да пораснете почти навсякъде.
3. Витамин морков 6 – повърхностна повърхност гладка, глупава, с малки очи. Плодът съдържа голям брой каротин, много вкусно и сочно. Също така устойчива на цветя.

Забележка: Калций в девет корени съдържа толкова, колкото в една чаша мляко. (И се абсорбира в тялото на човешкия морков калций по-добре от млякото).

Състав, хранителна стойност, моркови калории

В 100 г сурови моркови съдържат:

• един.3G протеин
• 0.1г мазнина
• 6.9G въглехидрати
• 88.29G вода
• 2.8g влакно (влакно)
• един.43G Stachmala

Основните витамини, съдържащи се в морковите:

• 21,7 mg витамин А
• 0.058 mg рибофлавин
• 0.066mg тиамин
• 0.138 mg витамин B-6
• 0.66mg витамин Е
• 0.01mg бета токоферол
• 13.2 mg витамин К
• пет.9 mg витамин С

Основни минерали, които се съдържат в морковите:

• 33 mg калций;
• 0.30 mg желязо;
• 12 mg магнезий;
• 35 mg фосфор;
• 230 mg калий;
• 69 mg натрий;
• 0.24 mg цинк;
• 0.045 mg мед;
• 0.143mg манган;
• 3.2MKG флуор;
• 0.1mkg селен.

Положителни свойства на морковите:

• (Витамин А) бета каротин има положителен ефект върху почти всички функции на тялото.
• Морковите се използват при лечението на сърдечно-съдовата система.
• Най-полезни моркови за хора, страдащи от диабет.
• Това протеплира налягането на хипертония.
• Морков се използва за предотвратяване на рак.
• Този зеленчук забавя стареенето на кожата, което го прави най-здрав, млад и еластичен.

Анти-моркови противопоказания и вреда:

• Не е нужно да използвате този морков с язва на стомаха, възпаление на тънък или дуоденал.
• С голяма употреба на корена, сънливост може да се появи, главоболие, повръщане или летаргия.

Вижте също: 12 продукта, които не могат да се съхраняват в хладилника

Хранене на моркови на деца, алергични, диабетици

• От каква възраст можете да започнете да ядете моркови за деца?

Най-подходящата възраст за влизане в детето на бебето на бебето е 8-9 месеца. От тази възраст, бебето има по-сформирана храносмилателна система. Ето защо най-добре е да се въведат моркови в диета на властта в тази възраст.

Ако започнете да подхранвате бебешки морков по-рано, алергичният обрив може да започне.

• Възможно ли е да се ядат моркови и в каква форма на диабетиците?

Хората с захарен диабет не се препоръчва да се хранят захар, но плодове и зеленчуци да ги ядат просто необходими, включително моркови.

Можете да го използвате, двата сурови и варени.

• Може ли алергиите на морковите да се появят?

Алергия към моркови може да се появи, всички, защото има висока степен на алергизиране.

Симптоми на алергии на този растителен манифест веднага след получаването му в храна, или когато се свързват с този зеленчук.

Моркови в нашата диета – какво може да бъде подготвено и как да го съхранява?

Морковия съдове

• Комплекти моркови.
• Пюрето от моркови.
• Салати с моркови.
• Палачинки с моркови.
• Морков готвене.
• Манти с моркови.
• Морков пудинг.
• Carrot Cupcake.
• Сок от моркови.
• Морков остър в корейски.

Сок от моркови, всички плюсове и минуси

• Сок от моркови – много добро противовъзпалително свойство.
• Този сок също се използва като антисептично средство за лечение на ухапвания от насекоми и предотвратява образуването на тумор.
• В допълнение, сокът от моркови третира хроничното бъбречно заболяване.

Приготвяне на сок от моркови

Почистване на моркови преди да готвите сок, защото всичко най-полезно се намира до повърхността. Затова просто трябва да измиете корена под струята вода.

Съхранение на сок от моркови

Сокът от моркови може да се съхранява вкъщи за дълго време. Необходимо е да се постави буркан със сок в долното отделение на хладилника.

Морковата диета ще спести от 2-3 кг в два или три дни

През деня използвайте тези продукти, разпнете ги в пет хранения.

Ден 1.

Салата от моркови. Киви. Apple.

Ден 2.

Салата от моркови. Киви. Грейпфрут.

Ден 3.

Салата от моркови (или варени моркови). Apple.

Ден 4.

Салата от моркови. Чифт печени картофи.