Продукти с отрицателна калория – да се хранят, за да отслабнете.

Защо се нуждаете от продукти с отрицателна калория. Използване на продукти, правила диета върху продукти с нулева калорида за загуба на тегло.

През последните години шумът не умира наоколо «Новомодявам» Концепции – «Отрицателни калории». Одитите твърдят за тях и хора, които искат да се придържат към здравословна храна – са наистина полезни всъщност и наистина могат да помогнат за решаването на много проблеми на метаболизма и наднорменото тегло. Днес ще говорим за концепцията «Продукт с отрицателна калория».

Концепцията за продукт с отрицателна калоричност – разглобете подробностите

Днес всеки от нас вероятно е запознат с много енергийни системи. Допълнителните проблеми могат да бъдат решени по различни начини, но без да се преразглежда диетата си, добър резултат никога не може да бъде постигнат или постигнат, но скоро се изравнява от несериозно човешко отношение към храната. Продукти Енергийна стойност За човешкото тяло, което се изчислява в калории. Има продукти C Високо калорие, Има продукти с относително Ниско калорични. Но как да се свържете с информацията, която са Нулеви калории?
Както знаете, тялото взема от продуктите всички полезни вещества за себе си и допълнителни отлагания в «Запаси» – мазнини гънки под кожата и около вътрешните органи. Но при храносмилането и усвояването на различни продукти изисква се по всяко време. Всеки знае, че е най-лесно да се абсорбира, което означава – води до пълнота, Рафинирана храна, както и от тях – това е, например, добре известна захар, сладкарски изделия, бонбони, торти и t.Д. Върху храносмилането на парче торта, човешкото тяло не прекарва броя на калориите, които ще получат от него – това «обмяна» Енергия Това е недвусмислено. С постоянна употреба на такива калории, енергично не е скъпа за ястията на тялото бързо наднормено тегло, от което с течение на времето е много трудно да се отървете.

Но от тази ситуация има голяма продукция – преместете диетата си в посока на тези продукти, които са богати на витамини, минерали и лоши рафинирани захари, въглехидрати, но също така изискват Значителен размер на енергийните разходи на организма върху тяхното храносмилане и асимилация. Следователно, ядат някои продукти, споменати в момента «Продукти с отрицателна калория», Тялото ще обхване цялото си съдържание на калории със своите енергийни разходи, които са повече. В резултат на това човек ще Има много, но в същото време – отслабнете.

Който се нуждае от продукти с отрицателна калория

Това е доста широка група от здравословни продукти, които бяха наречени Продукти с отрицателна калория, ще бъде полезна в диетата на всеки от нас. Но тези хора, които се борят с допълнителни килограми или някакво заболяване, могат да получат много силна подкрепа в лицето на тези продукти, защото дават човек, преди всичко, Комплекс от естествени, несинтетични, витамини, микроелементи, полезни влакна. Както във всяка друга захранваща система, човек трябва да направи самата диета, в която да откаже, например, от продукти, причиняващи диария или алергии, в полза на други продукти.
Мъже с допълнителни килограми трябва да запомните продуктите с нулеви калории и да ги използвате в диетата, особено активно, за да се осигурят с марж на витамини и Помогнете на тялото да изгаря натрупаните мазнини.

Хора, които имат много нисък имунитет, Има чести заболявания или обостряния на хронични заболявания, могат значително по-често и има повече плодове, плодове от списъка на тези продукти, за да се осигурят лесно смилаеми вещества.

Факти и митове за продуктите с отрицателна калория

Продукти с отрицателна калории – те не са новомодните синтезирани храни, които не са достъпни за повечето хора. Тази продуктова група е широко известна Буквално всеки човек, освен това – ние използваме такива продукти всеки ден. Списъкът на продуктите с отрицателно съдържание на калории в най-много е Много зеленчуци и плодове, зърнени храни и трици, протеинови продукти. При изготвянето на такава диета, която ще позволи да се отслабне, трябва да се наблюдава строга система и не се занимава с аматьор или просто гладно, Защото това не е начин за здравословно хранене.

Мит 1: Продуктите с отрицателна калории бързо изгарят допълнителни килограми без диети и упражнения, поради голямата загуба на енергия върху храносмилането им.

 Факт: Всъщност тази доста голяма група продукти има способността да приема енергийните ресурси от човешкото тяло повече, отколкото да дава вместо калории. Използвайки тези продукти, можете да намалите теглото си. Но в същото време, Невъзможно е да се разчита на факта, че допълнителните килограми, които са изчислени десетки, просто ще се стопят От тези продукти – защото за загуба на тегло е необходима система, интегриран подход, с двигателна активност и преразглеждане на целия начин на живот. Продуктите с отрицателни превозни средства с калории, използвани в тази система, ще играят много важна роля в правилното хранене и загуба на тегло, защото те няма да позволят да образуват нови повече от килограми и ще помогнат «горя» стар.

Мит 2: Диета, базирана на хранителни продукти с отрицателна калорида, е вредна.
Факт: Този мит идва от констатациите на онези хора, които, които са чували за продукти с отрицателна, калорида, започнаха да ядат само тях, пренебрегвайки всички други продукти. Всяка диета с рязко ограничение на разнообразието от продукти е вредна в нея – Въпреки факта, че сами по себе си тези продукти са много полезни. Тъй като продуктите с отрицателна калории включват повечето плодове, зеленчуци, подправки, видове зеленина, тези продукти са много полезни, ние знаем без учебници за диетология.

Правилно изграждане на диета върху продукти с отрицателна калория

Тази диета дори може да бъде наречена самостоятелна диета, тъй като тя няма строга рамка, ограничена до някои Правила за използване на определени продукти. Тази система, която става начин на живот на човека, може да помогне за подобряване на здравето и да се отървете от омразното тегло.

Правила за диета върху продуктите с отрицателна калория

• На ден трябва да ядете Около 500 грама зеленчуци и 500 грама плодове, маркирани в списъка с продукти с «нула» Калории.
• Зеленчуците и плодовете трябва да се използват главно В последната форма.
• Хората, които гледат тяхната фигура и желаят да отслабнат, се препоръчват Заменете една от хранителните ястия – по искане на обяд или вечеря – върху ястия от продукти с отрицателна калория.
• Продукти следват Изберете със специални грижи, Закупуването им в доказани магазини или на пазари със съществуващ контрол на качеството на продукта.
• 

  Ястия от продукти с отрицателна калория Не се препоръчва да се добави, стиснете захар или мед. Салата и ястия от тези продукти също трябва да се използват без масло и майонеза, в натура. Можете да дадете вкус, например, зеленина, като я поръсва някой лимон или портокалов сок, ябълков оцет.

• Не само тези, които са включени в списъка «нула» калория, но и Не забравяйте за сортовете с ниско съдържание на мазнини месо, риба, яйца, млечни продукти, зърнени храни, ястия със зърно. Трябва да се помни, че всяка диета с рязко ограничение на кръга на познатите продукти води само до проблемите в благосъстоянието и по никакъв начин не допринася за рехабилитацията.