Диета от елда-кефир. Елда с кефир е по-ефективна от диета от елда?
Диета от елда или елда-кефир – коя диета е по-ефективна? Основни правила на Grechnevo-Kefir диета, правила за излизане от диета, противопоказания.
Защо обичам елда? Той е пълен с витамини, перфектно почиства червата, бързо елиминира допълнителните сантиметри и е основният продукт за тези, които искат да отслабнат. И за лечебните свойства на кефир и да говорят не. Диета от елда-кефир днес се радва на голям успех в тези, които търсят перфектната фигура. Каква е разликата между тази диета от обичайното елда?
Лечебни свойства на Kefira – важен компонент на диета от елда-кефир
По-голямата част от клетъчния имунитет са разположени на повърхността на лигавиците, по-специално и стомаха. Нарушената микрофлора на храносмилателната система води до намаляване на цялостната устойчивост на организма към нейните инфекции. Кефир млечни бактерии осигуряват Възстановяване на повредена лигавица. Можете също да отбележите следните свойства на Kefir:
- Имуномодулация
- Помогне С безсъние, неуспехите на нервната система и хроничната умора
- Помощ на организма При премахването на продуктите за гасене на мазнини
- Да се ??отървете от гравитацията в стомаха
- Подобряване на храносмилането, състоянието на кожата, цветовете на лицето
И едно от основните и известни предимства на Кефир – Нискокалорични и диуретични свойства, Какво ви позволява успешно да го използвате за намаляване на теглото и подуването.
За обезщетение елда Знайте всичко. В комбинация с кефир, той става един от най-добрите инструменти за връщане на идеална фигура.
Кефир с елда. Деня на гладно
За деня на разтоварване, гответе крупата не е необходима. Елда и се измива в навечерието на вечерта, след това се излива 500 мл вряща вода и се оставят за нощта. Този метод на подготовка допринася за съхранение в зърнените култури на всички полезни вещества и витамини. В менюто се добавя литър едно-нишки кефир и се използва от един от няколкото Методи. \ T
- Като подмяна на елда
- Като питие тридесет минути преди хранене
- Като питие тридесет минути след хранене
Диета от елда с кефир за красота и хармония
Пастообразна елда е разделена на пет порции. През първите два дни се използва изключително. Grech и нищо повече. От третия ден можете да влезете в Кефир – не повече от половин литър на ден. Последният прием на храна – четири часа преди сън. Най-ефективният кефир, пиян преди (след) храна за половин час.
Характеристики и правила на Grechnevo-Kefir Diet
-
Килограми се стопяват през първите пет дни. По този начин, тялото Да се ??отървете от допълнителната течност.
- От шестия ден процесът на загуба на килограми става по-бавен и се превръща в завой Депозити от депозити от разтоварване.
- Намалете частите не трябва, В противен случай теглото след края на диетата ще се върне.
- Grech в комбинация с кефир е «Йершик» За червата. Ефектът се подобрява със сухота и смачкване – тя е способна абсорбират токсините и ги извеждат.
- Храна в елда-кефир диета Разрешено през седмицата. Диета за по-дългосрочна термин води до повече вреда, отколкото ползите.
- Рецепция Фармация поливитамини По време на диетата се изисква.
- Повторение на диета Може би не по-рано, отколкото след един месец.
- Кефир полезен Само един, който е не повече от три дни. В друг случай той нарича запек.
- Захарният дефицит с такава диета може да причини Ниска производителност и бърза умора. Следователно, в някои случаи ще има чаша вода с мед.
- Когато диетата на елда-кефир става непоносимо тежък тест, можете Разредете го с няколко плодове или кутия с жива кисело мляко ниско калорични.
Ефективността на диетата на елда-кефир
Процесът на тази диета обикновено е безболезнен. Като правило, няма специално напрежение – слабост, силен глад и др. Поради храненето на елда, което по отношение на броя на протеините е сравнимо с месото. Основното предимство на диетата – Ефективна загуба на килограми (до четиринадесет кг за няколко седмици). Разбира се, си струва да се отбележи Нормализиране на метаболизма, кожата и подобряването на косата, намаляване на целулитни знаци.
Как да се измъкнем от елда-кефир диета?
Издържат на диетата е наполовина. Важно е теглото да не се върне. В процеса на диета, размерът на стомаха става по-скромен и вашата задача е да не го разтегнете отново. I.e:
- Не привличайте храна След диета
- Не преяждайте
- Излезте от диетата бавно, за да не шокирам уморения организъм
- Постепенно добавете зеленчуци, задушени риби, плодове, варено пиле.
Противопоказания за диета от елда-кефир
- Диабет
- Детство
- Кърмене, бременност
- Шаблон за метеоризъм
- Хипертония
- Zhktic заболявания
Какви разлики са елда-кефир и елда?
Варианти на диета, базирана на културата от елда, много. Разликата между Kefir-елда от просто елда е, че за първата през деня има литър кефир (1%). Курс Gincheno-Kefir Диета – седем дни. добре Основни разлики. \ T
- Диета от елда е насочена към бърза загуба на тегло
- Gincheno-Kefir – за намаляване на теглото, почистване на тялото и укрепване на нервната система
Лейди-списание Сайт.COM предупреждава: цялата предоставена информация е дадена само за запознаване и не е медицинска препоръка. Преди да нанесете диета, определено ще се консултирате с Вашия лекар!
