Дали диетата на Аткинс е подходяща за вас?

Изберете диета за отслабване – разберете дали е подходящ за вас. Основни правила на диетата на Аткинс, противопоказания за загуба на тегло на диетата на Аткинс.

Диетата на Аткинс смята, че прогеникът на всички популярни понастоящем нискоркови диети – всъщност е. Но като всяка друга диета, тази енергийна система изисква много сериозен подход към нейното прилагане – това няма да прости фанатизма и може да не се появи изобщо на здравното заведение за тези, които я изпълняват по правилата. Кой ще отговаря на диетата на Аткинс?

Разберете дали Atkins е подходящ за вас

Аткинс диета Ще бъде добре за вас, Ако ти:

• 

  Предпочитат протеинови ястия, Не може да откаже да яде месо, яйца, сирене.

• . \ T Повишена нива на кръвната захар, Захарен диабет 1 или 2 вида, Тази диета ви е показана, но с ограничения, на специален индивидуално подбран план. На тази система се препоръчва използването, предимно протеинови продукти и рязко ограничаване използването на въглехидрати – което е много добро за храненето на диабетиците. Диетата на Аткинс става много по-лесна за контрол на нивата на кръвната захар. Но за диабетиците, които желаят да се придържат към такава система, има ограничения – те трябва да научат за лекуващия лекар, като съставляват менюто си с него.
• Искам да играете спорт и да правите мускули по-изчерпателни. За спортни хора, които искат да изпомпват голяма мускулна маса. Но във всеки спорт – различни изисквания, както и за професионални спортисти, тази диета може да бъде неподходяща – препоръчва се за тези въпроси да говорят с треньора и спортен диетолог.
• Млади хора, под 40-годишна възраст. Хората по-късно от 40 години трябва да бъдат много внимателни за препоръките на тази хранителна система, тъй като всяка прекомерна страст към диетата на тази възраст може да доведе до влошаване на здравето и обострянето на хронични заболявания – дори онези, които човек не подозира по-рано.
• Вие не може да понасям никаква вегетарианска диета, или диета с ограничаване на месни продукти и многократно избухна.
• Вие възнамерявате да се придържат към диетата за дълго време, Като се има предвид не само да се отървете от допълнителните килограми, но и да запазите теглото на постигнатото ниво.
• Искате диета Направете система от храната си много дълго, Въпреки това, когато извършвате диета – не се отречете в кебапа, месни ястия, продукти, печени на скара, с изобилно добавяне на масло, мастни продукти.
• Вие знам как да зададете графика в живота си и лесно можете да спазвате правилата, които са поставили.
• Жена, не бременна, а не кърмене. Дори и по време на периода на планиране, диетата на Аткинс не се препоръчва.
• Трябва да се отървете от не от няколко килограма с наднормено тегло, и от пет, десет или повече килограми.
• 

  Вие много активен в живота, Направете много туризъм, непрекъснато се движете. Диета Atkins, поради изобилието на продуктите от протеини, разрешени за употреба, ще даде в този случай необходимата енергия за активен живот.

• Вие не сте тийнейджър. Диета Atkins се препоръчва да се използва на възраст 20-25 години и до 40 години.
• Вие лесно може да се проведе за използване на шоколад, сладкиши, Сладкарски изделия, брашно, продукти, нишестени зеленчуци.
• Нямате бъбречно заболяване, Сърдечно-съдова система, черния дроб, диабет 1 и 2 вида с усложнения. С неусложнен диабет, в ранните стадии на захарен диабет, можете да извършите диета на Аткинс, предварително консултирани на лекуващия си лекар.
• Вие не сте вегетарианец.

Ако сте установили, че диетата на Аткинс е подходяща и нямате противопоказания за изпълнение на тази енергийна система, трябва да се запознаете с правилата на диетата.

Аткинс диета и възрастна възраст

Аткинс диета Не е подходящ за храна от 40 и повече години. На тази възраст е възможно обострянето на хронични заболявания – дори онези, от които самият човек не подозира. След 40 години рискът от развитие на заболявания на сърдечно-съдовата система, уролитиаза и такава кардинална промяна на хранителната система може да предизвика устойчиво влошаване на здравето. Хората, които са над 40 години, могат да бъдат взети от диета на Аткинс няколко правила за организацията на храната, но избягват крайностите в храненето. Във всеки случай, преди да извършите диета, трябва да се консултирате с Вашия лекар и да получите препоръки за хранене.

Аткинс Спорт и диета – дали са съвместими

За сметка на атингова диета за хранителни спортисти, Мненията са двусмислени. Ако човек води активен начин на живот, той се занимава със спорт и се нуждае от енергийно хранене без ненужни въглехидрати, диетата на Аткинс ще му се почувства добре. Но ако човек се занимава с професионални спортове, той трябва да се консултира с треньор или спортно хранене по отношение на изпълнението на тази диета. В различни спортове – напълно различни изисквания за храненето на спортистите. Диетата на Аткинс предлага изобилие от протеини и мазнини ястия и рязко ограничение на въглехидратите. Спортистите могат просто да пропуснат енергията за спорт и техните спортни показатели ще бъдат намалени. В допълнение, изобилието на протеини в храни на редовни упражнения в спорта води до увеличаване на мускулната маса – и това не е необходимо във всеки спорт.

Диета Atkins е противопоказана бременни и кърмещи жени

Аткинс диета Не се препоръчва за бременни и кърмещи жени, като всяка моно диета и рязко ограничение в храненето. Ако една жена само плана зачеване на дете през следващите шест месеца, диетата на Аткинс също не се препоръчва да не отслабва тялото преди предстоящата бременност. Изобилието на протеинова храна в диетата на бременна жена може да предизвика началото на ранната токсикоза, както и различни алергии.

Аткинс диета за диабетици

Човек, който има устойчив нарастване на нивата на кръвната захар, или който вече е диагностициран захарен диабет 1 или втори тип, е необходимо да бъде много внимателен при избора на диети за намаляване на теглото. Atkins диета, за съжаление, Малко подходящо за хранене на диабетици, въпреки че има много полезно, на пръв поглед, диетата с ограничаването на въглехидратите. Диетата на Аткинс включва използването на голям брой протеинови ястия с мазнини и мазнините могат да имат отрицателно въздействие върху пациента на човешкото тяло с диабет. Към OOH, изобилието на протеинови ястия неизменно увеличава съдържанието на кетонните тела в кръвта и това може да доведе до усложнения на диабета. Ако пациентът има захарен диабет, има дори скрити бъбречни заболявания, диетата на Аткинс може да доведе до бърза прогресия на заболяването, влошаване на човешкото здраве.
В същото време човек, който няма усложнения от захарен диабет, може да извърши нисковъглеродна диета, но със своята задължителна корекция. За нейната диета с диабет мелитус трябва да се консултира с лекуващия си лекар или диетолог.

Е диета на Аткинс за алергии?

Аткинс диета Подходящ за хранене на хора, които имат алергии, предоставени, Какво за храна те ще изберат продукти, които не съдържат багрила, изкуствени аромати, сгъстители, които могат да причинят огнища на алергии. Всеки човек, страдащ от алергии, трябва да се консултира с лекар с относително ниско съдържание на въглехидрати.

Противопоказания за диета на Аткинс

• Болест на уролитиазата.
• Бременност и хранене Бебешки гърди.
• Сериозен хроничен или остър Заболявания на стомашно-чревния тракт, сърдечно-съдовата система
• Заболяване на бъбреците, Всяка патология на бъбреците.
• Повишен креатинин в кръвта на човека.
• Заболявания на черния дроб и жлъчния мехур.
• Плевел След операции или удължени болести организъм.
• Сенилен и възрастна възраст.
• Атеросклероза, коронарна сърдечна болест, Инфаркт и инсулти.
• Подложка.
• Заболявания на ставите – артроза, остеопороза.
• Възраст до 20 години.
• Менопауза при жени.

По време на диетата на Аткинс се препоръчва Редовно даряват анализ на урината, кръвен тест до нивото на кетонните тела. В началото на диетата трябва да се консултирате с Вашия лекар и да преминете през пълно изследване, с кръвни изследвания, урина. Препоръчва се да изпълнява диета на Аткинс Използвайте много течност, Изходните протеини разлагат продукти от тялото, което прави предотвратяването на уролитиаза, кетоза. Можете да пиете чист Негазирана вода, зелен чай (задължително без захар и млякоЧест. Пиенето в общия обем не трябва да бъде по-малко от два литра в един ден.

Лейди-списание Сайт.COM предупреждава: цялата предоставена информация е дадена само за да се запознаете и не е медицинска препоръка. Преди да нанесете диета, определено ще се консултирате с Вашия лекар!