Правилната походка е красива

Каква е правилната походка? Как да си направим съблазнителна походка? Правила за правилна походка за жените и мъжете. Да се ??научат да ходят правилно на петите

Нищо чудно, че казват, че лоша разходка ще развали дори най-красивата жена, а красивата походка ще обърне някой в ??кралицата. Ако погледнете да ходим жена, тогава можете да определите колко проблеми е на себе си «Наклонност», колко високо оценява и е щастлив.

«Какво отличава бизнес жена от жена …. Главата леко повдигната, очите са пропуснати, раменете са запазени обратно, походка без бедрата. Мъжете такава жена не пропускат!» Трудно е да не се съгласява, само съвети по бедрата, не трябва да бъде твърде злоупотреба, като поклаща долната част на тялото му, за да не се даде горд вид.

Какво да обръщате внимание при ходене

Така че, трудно е да се овладее «Коректност на ходенето»? Нека го разберем.

Да започнем да използваме следните основи на правилната походка за момичетата:

• Обратното трябва да е правилно;
• Научете се да коригирате краката. Представете си линия, изтеглена пред него и самостоятелно идваща;
• Обувките трябва да бъдат удобни, не забравяйте, че всичко е в обувки, включително блок, пета и размер, трябва да е удобно за вас. Съгласен съм, ако обувките ви причиняват дискомфорт, трудно е да се говори за красиво ходене;
• Красота. Колко пъти забелязахме, че постоянно работим някъде, нашите случаи, които трябва да направим, не е закъснение. Жена, която се втурва някъде, не привлича вниманието като жена. Помислете за това, в противен случай, всъщност, не толкова време определя темпото, колко темпо на мислите, които ни безпокоят. Следователно правилната походка за момичета и жени не започва от бедрото, но от главата.

Не забравяйте, ако отидете лесно женско ходене, вие «Летя», но лети не като влак «Стрелка», И излъчвате увереност, мекота, гладкост. Безспорен е фактът, че както беше, красива и скъпа жена, която се облече, ако тя утайка, ако отиде «Орехи», За съжаление тя вече не изглежда.

Това е по-скоро уморено от пияното създание, обременено със загриженост, проблеми и проблеми. Когато слезеш по улицата, в коридора на офиса, върви по алеята в парка – Гледай походката си. Не забравяйте, че тя прави в образа на жена почти всички.

Упражнения, които ще помогнат за поправяне на стойката

Ако искате да ходите красиво и да имате перфектна поза, трябва да тренирате мускулите на краката и гърба.

Как да овладеем правилния поход и поза?

За това има прости, но ефективни упражнения:

• Вземете книгата и го поставите на главата ми, опитайте се да направите няколко стъпки в стаята, така че книгата да не падне. След като постигнете осезаеми резултати и не само можете да ходите с книгата на главата ми, и дори да дръпнете, броят на книгите е желателно да се увеличи;
• Останете направо, изкопайте ръцете си. По сметка «едно две три» Вземете ги доколкото е възможно, обратно, «четири» Връщане към първоначалното си положение;
• Ако имате у дома «Шведска стена» или напречна греда, на която можете да виси, «Вися» периодично 1-2 минути. Това ще премахне напрежението на мускулите на гърба и ще помогне на гръбначния стълб да се изправи;
• 4) стойте близо до стената на удължените ръце, които са на главата и започнете да се гърчат – 20-30 пъти на подход. Те могат да бъдат донякъде през деня. След една седмица двама от мускулите ви ще помнят позицията на тялото и ще бъде постоянно в нея, така че походката ще стане красива, а позата е перфектна.

За да постигнем резултата, обучението трябва да бъде всеки ден. Можете да се отпуснете, когато стане ясно, че стойката и походката вече не са резултат от вашия самоконтрол и навик.

Основи на правилната походка за мъжете

«Аз съм хубав учение по походка» – уверени, измерени, спокойната такса на мъжете винаги е привличала внимание на жените. Опитайте се да се движите естествено: стъпка не трябва да бъде твърде широка или малка. Не скачайте и не правете остри движения – мъжката походка трябва да бъде уверена.

Опитайте се така, че когато ходите да дойдете на крака напълно, а не на петата или на чорапа. Не свързвайте. Особено ако природата ви възнаграждава с крака като кавалерист.

Ход не. И като цяло – избягвайте ходене с бързи темпове. Жените възприемат по-добре, когато човек отиде «Ливина» тичане това, което се нарича, «Плюнка». Но не го бъркайте с пълзене «Уморен орангутан». Според такава подходяща мъжка походка можете веднага да определите, че неговият собственик е човек, който е уверен, спокоен и балансиран.

Отделно искам да обърна внимание на ръцете. Но все пак сложи ръцете си по време на ходене? Първо, ръцете не трябва да висят или да излизат, сякаш съществуват отделно от тялото – изглежда неестествено.

Отпуснете ръцете си и леко ги разклатете в такта на движението си. В никакъв случай не се нуждаят, когато ходещи активно жестично: първо, има шанс да ги нараниш наблизо, и второ, дава образа като цяла истеричност.

И сега за вечното – «Ръце и джобове». Категорично не е необходимо да се държат две ръце в джобовете си. Това причинява чувство за опасност сред хората около вас и несъмнено отблъскват. Все още по-добре, когато ръцете се виждат. Но ако наистина е интрипер, опитайте се да запазите само една ръка в джоба ми.

Висящи на пети

Високи токчета, грациозна походка, права поза, стотици ентусиазирани гледки, а не капка умора – тук е, мечтата на всяко момиче! След коригирана походка, започнете да правите първите стъпки на петите. Ако по-ранните печки не могат да бъдат зададени заглавието «неразделна част от гардероба ви», след това преди невероятната първа част от дефиле ще трябва да бъде достъпна.

Повечето жени и момичета с малък опит в носенето на пети са изправени пред равновесие и в резултат на това инстинктивно започват да се навеждат напред, това е малко вероятно и неправилно.

Началото на правилната походка на петите трябва да бъде гладкото ви обратно. Как да тестваме себе си «мърляч»? Трябва да се облегнат в стената, така че петите да докосне стената. В същото време стената трябва да докосне задните части, тила и лопатките. Ако това не е така, сте свикнали с уличница и трябва да контролирате себе си.

Също така, хората, които, напротив, злоупотреба, не винаги са позоваване на имитацията, а причината е проста – банална умора. Какво да направите, за да избегнете това? Всъщност и няма нищо сложно.

Първо, е необходимо за всяка възможност, да премахнете обувките и да набирате в нещо по-практично, така че краката да почиват. Второ, не забравяйте да изпълнявате специални упражнения.

Така че, първо. Започнете направо, спуснете ръцете си по тялото. Огънете крака, така че бедрото да е успоредно на пода. Оценете коремните мускули и спрете в тази позиция на половин минута. За по-лесно поддържане на равновесието, не е забранено да се задържат на всеки предмет на интериора.

Направете това упражнение от пет подхода за всеки крак. Така ще се научите да поддържате равновесието си и да укрепите мускулите на спиране.

Следващото упражнение ще ви помогне да разтегнете ахилесовата сухожилие и да работите с мускулите на краката. За да го изпълните, ще ви подхождате, например, тя може да бъде проста стъпка.

Открийте стълбите на ръба на стъпалата, можете да се застраховате, като се придържате към всичко и да започнете да падате, докато не почувствате най-силното разтягане. Останете в тази позиция за 30 секунди. Повторете още 5 пъти.

Ако е възможно, повторете тези упражнения най-малко 3 пъти на ден. Ако при шофиране на пети, чувствате дискомфорт, упражненията не помагат, има усещане за изгаряне или прекомерен стрес в крака, което означава, че трябва да прибегнете до помощта на специални бани за крака, това ще помогне за премахване на умората.

В заключение, искам да добавя всичко до гореизложеното, което въпреки красотата, която петите предаде краката ни, правилната походка носи жени такива «Изненадва», How «Спрете спортист», Артритът също започва проблеми с гърба, коленете и пръстите.

Нашите с вас, жени, изход – златна среда! Ден на петите, а вечер и през почивните дни – обувки и лодки. Приятен за вас ходене и ентусиазирани възгледи!