Какво е детоксикация?

Detox – много ефективен начин да се отървете от излишните тежести и натрупани в тялото на отрови. Детокс нормализира храносмилането, подобрява имунната система, елиминира много заболявания

Метаболитните процеси са постоянно в човешкото тяло, полезните вещества се абсорбират в кръвта и отиват на силата на клетките и вредните се отстраняват при използване на екскреторни системи.

Въпреки това, поради изобилието на лошокачествена храна, вода и въздух, не всички вредни вещества успяват да напуснат тялото, те се депозират под формата на мазнини и токсини. Тялото просто няма време да оттегли всичко, от което се нуждаете, тъй като новите порции отози идват твърде бързо.

Поради токсините, всички организми страдат, имунитетът се влошава, храносмилането е разочаровано, изглеждат всички видове заболявания, всичко това се отразява отрицателно върху външния вид. Целта на системата Detox е да се отървете от токсините и помощта за тяло при правилното функциониране.

Същността на детоксиката

Детокс, подобно на много други програми за почистване, е насочено към пълно почистване на тялото от шлаки и токсини. Ако спазвате всички правила, за кратко време можете не само да почистите тялото, но и да отслабнете.

В детоксиката е много важно да се спазят правилната сила. Много продукти от диетата ще трябва да изключат, те включват цялото брашно и сладка храна, пържена и мастна храна. Продуктите, използвани в процеса на детоксикация на тялото, трябва да помогнат за почистването или поне да не се предотврати пречистване.

Диетата на човек, който планира да използва диета за детоксиране, трябва да се състои от пресни плодове и зеленчуци, зеленина, зърнени храни и бобови растения, които не са изложени на топлинна обработка или употребявани суровини.

В допълнение към променящата се храна за определен период, упражнение, здравословен сън, релаксация и избягване на стресови ситуации, както и спа процедури, като например опаковане и масаж.

В процеса на почистване на тялото се препоръчва да се пие много вода и билков чай, черен и зелен чай, както и кафе и сода – под забраната. Вредните навици също трябва да бъдат изключени от живота, в противен случай няма да има смисъл от детоксиката. Солта и захарта все още трябва да се отстраняват, могат да ядат само плодове и всички видове коктейли и сокове на базата им.

Диетата на диетата е доста трудно, трябва да имате силата на волята да се издържи, но резултатът струва. В резултат на това тя ще отнеме наднорменото тегло, кожата се почиства от акне, получава красив цвят, храносмилането се нормализира, имунитетът ще бъде по-добър, ще се появи допълнителна енергия.

Подготовка за детоксикация

Преди да започнете диета, е необходимо да се подготви тялото към общото почистване. Не можете да стартирате системата с главата на полагането, тялото може да не се справя с огромен брой токсини, натрупани през годините на запушване.

Подготовката включва постепенна промяна в диетата, в началото е необходимо да се замени вредните продукти за по-полезни, например, вместо бял хляб, да се използва пълнозърнест, вместо месо, вместо това да се включи храната или печена риба, вместо това на зеленчуковото яхния има повече свежи салати, вместо черен чай, свикват се да свикват с билкови дезоксиден чай.

Самият Детокс може да продължи като няколко дни и няколко месеца. Излезте от него, как да влезете, трябва постепенно.

Ще отнеме около две седмици за пълен изход от тази система. За да излезете без проблеми, трябва да въведете нашите обичайни продукти постепенно и е необходимо да следвате усещанията. Ако някой продукт причинява дискомфорт, той струва да го откаже.

Най-доброто време за използване на детоксика е пролетта или есента. Специалистите твърдят, че в тези периоди тялото лесно се отърва от излишно. За предпочитане по време на преминаването на стремежа на диета, t.Д. Най-добре е да го приложите на почивка. В диетата детоксикация не може да яде след 8 часа. И на празен стомах трябва да пиете чаша топла вода с лимон.

Допълнителни процедури

В допълнение към променянето на диетата за по-добър ефект от детоксикацията се препоръчва да се правят физически упражнения, да се поставят почистващи клизми, да отидете в СПА процедури. От физически упражнения, йога е най-подходяща за детоксикация, защото помага да се отпуснете и не претоварвате тялото.

Що се отнася до клизма, най-добре се консултирайте с лекаря, тъй като това е доста травматична чревна процедура.

Следвайте състоянието си и в същото време да помогнете за почистването на тялото ще помогне на мазилката детоксикация. Тя трябва да бъде залепена за краката през нощта. Мазилката дърпа токсините от тялото и допринася за бързото му почистване.

Първоначално използваните мазилки стават много тъмни, след това постепенно осветяват, което показва пречистването на тялото от вредни вещества.

СПА процедурите също са чудесен начин за премахване на токсините, особено ефективни за тези цели сауна и обвивки. Ако няма време или възможност за посещение на СПА-салона, петролите могат да бъдат направени у дома.

Първо трябва да почистите кожата с търкане. Тогава можете да направите. Най-простото – кафе. Необходимо е да се събира дебелина от кафе, да го разрежда с гореща вода и да се постави върху тялото, увита с филм.

Оставете половин час, след това измийте топла вода. Кафето напълно разделя мазнините и много ефективно в борбата с целулита.

Такива обвивки обаче не трябва да се правят в сърдечно-съдови заболявания, бременност и разширени вени.