Лечение на безсъние чрез народни средства: ефективно и безопасно

Лечението на безсъние чрез народни средства признава дори официалната медицина. Освен това, много «Аптека» имат растителни суровини

Безсънието е националното име на медицинската диагностика на безсъние. Характеризира се с състояние на нарушения на съня, които могат да имат различен характер: дълъг заспал, невъзможността да се заспи, незадоволително качество на нощното почистване – постоянно пробуждане, недостатъчна продължителност на съня.

Безсънието негативно влияе върху физическото и емоционалното състояние, което значително влошава качеството на живот. Откриването на причините за безсъние можете да върнете здравословен мечта и емоционален комфорт.

Причини и признаци на безсъние

Не винаги с временното отсъствие на сън е диагностицирана – безсъние. Характеризират състоянието на следните признаци:

• трудности със запазването на съня;
• Лошото качество на съня е фиксирано повече от месец и се повтаря най-малко 3 пъти седмично;
• Постоянно информирано състояние, или – медицински език – стрес;
• През деня постоянно си спомням нощните проблеми и се страхуват от повторенията им.

Само като установи причините, започва лечението на безсъние. Те могат да се наричат ??вътрешни и външни фактори:

• Стрес, едновременно и постоянно;
• Нарушение на дневния режим;
• Неудобство, нарушаване на хигиената на съня;
• Нарушение на хранителния режим, използването на продукти и наркотици, от които нервната система става дума за състоянието на възбуждане;
• Соматични, физиологични, органични, неврологични и инфекциозни заболявания.

Терапията на безсъние се състои в идентифициране на причините за причиняването на това състояние и да ги елиминира. За да премахнете негативните емоции и изглаждане на емоционалните среди, предписвайте медицински Успокоителни и средства за рецепти на традиционната медицина.

Благодарение на успокояващото действие на билковите суровини, тя се въвежда в медицински изделия.

Успокоителни действия

Лекарите рядко предписват мощни средства от безсъние. Те са необходими в специални случаи – със силни нервни нарушения. Транбилизаторите са пристрастяващи и тяхното приемане е свързано с доста често срещани странични ефекти.

Ако причината за безсъние е заболяване или инфекция, тогава основният терапевтичен ефект е насочен към отстраняване на болезнения ефект и да се намали нервното напрежение, се използват успокоителни, които могат да бъдат закупени без рецепта във всяка аптека.

Тези лекарства се почистват от нервно вълнение, ако не е причинено от дисфункцията на нервната система. Повечето съвременни антидепресанти включват компоненти на фолк.

Като пример може да се даде:

• Delim – той е в негов Съставът има ловецШпакловка
• NOTTU – включва валериана, екстракт от овес, лайка ..
• Novopasit – жълт кантарион, глог, хмел, бъбреца ..
• Valokormide – Валериана, лилия от лилията на лилията на лилия на лилия ..
• Valokordin – Валериански екстракт, хмел и мента масло ..
• Phyto-Novosted – ехинацея лилава, мелис, майка, плодове от шипове.

Съставът на успокояващи лекарства включва едновременно няколко компонента с различни ефекти. Ако има риск от алергични реакции, по-добре е да направите лекарство сами.

Рецепти на народни успокояващи средства

Народната медицина в арсенала му има толкова успокояващи лекарства, че е подходящо да се избере за себе си.

Лечението на безсъние с обикновените народни средства има противопоказания за индивидуалната непоносимост и в някои случаи специални условия – бременност и кърмене.

Въпреки факта, че народните средства са направени от естествени суровини, когато се прилагат в специални ситуации, е необходимо да се консултира с лекаря: 

• Сух натрошен валерианов корен в количеството 2 супени лъжици се излива вряща вода – водата трябва да бъде не повече от 500 ml, да се сварят около 15 минути, трептене, натискане на растителни суровини, регулирайте силата на звука към полулитровия с чиста вода и получавате дневно. Преди храната на супената лъжица, преди заминаването за сън – 100 ml;
• 5% оцет на маса в размер на 1.5 – 2 чаени лъжички се добавя половин чаша течен естествен мед, разбъркан в хомогенна консистенция и пие чаена лъжичка, преди да се премести на нощна почивка.  Седативният ефект също дава обичайния мед в същото количество, ако е направено от топло мляко;
• Ефективно действа върху възстановяването на съня двустранно лечение за зелен копър отвара. Медицината, необходима за подготовка предварително. Вечерта, натрошен зелен копър – 15 g – изсипва 500 мл вряща вода, затворена с капак и настоява до сутринта. Пийте ден за 5 приетия. Последното приемане – един час преди сън, по време на него не по-малко от половината от инфузията. 4 дни напитка – 2 почивка, повторете отново. Разстройство на съня се оттегля;
• Ако се установи, че умствените претоварвания – причината за дълга заспиване, лечението на безсъние се извършва ефективно с овес. Тя е свалена така – една супена лъжица върхове на цъфтящ овес върху чаша вряща вода. На ден трябва да пиете 400 ml в 4-5 пъти.

За тези, които нямат анамнеза на алергични прояви, е допустимо да се приготвят няколко компонента едновременно.

Рецепти на успокояващ чай:

• Мелиса – 20 g;
• Валериана, корен – 30 g;
• Дънна платка – 30 гр.

Изсипва чаша вряща вода, филтър, настоява, пие през деня.

Тези съставки за чай от безсъние имат еднакъв брой:

• майка;
• Хедър;
• Валериана;
• Сушено сушене;
• мента.

Билковата колекция настоява 10-15 минути. Можете да пиете като курс – седмица на чаша през деня и симптоматично, ако мечтата не идва. В този случай трябва да пиете най-малко 100 mg успокоително.

За да улесните чай, заваряване за него предварително. Съхранява се на сухо място в затворени калай или стъклени ястия около годината.

Съвети за нормализиране на съня

• Преди лягане помещенията на спалнята трябва да бъдат уморени, да висят в нея плътни завеси, така че светлината от улицата да не се отклони от заспиването. Ако няма възможност да лежите в мълчание, препоръчително е да закупите уши;
• Ако е възможно, трябва да се опитате да избегнете деня на деня, за да научите тялото да се възстанови само през нощта;
• Преди лягане е невъзможно да се направи нещо вълнуваща нервна система. Компютър, силна музика, живи разговори – един час преди сън е необходим за създаване на спокойна атмосфера;
• Не можете да пиете кафе или силен чай преди лягане, да пушите много;
• Няма нужда постоянно да гледате часовника. Само нерва. Всичко, което е свързано с времето, от изгледа трябва да бъдат премахнати;
• Необходимо е да се опитате да си легнете едновременно всеки ден;
• Ароматите на етерични масла, засягащи нервните центрове на мозъка, помагат за почивка. Ако изберете свои собствени «Риболовна миризма», Сънят ще дойде незабавно;
• Легнете в леглото, не трябва да мислите за това как мина денят и какво да правим утре, но за нещо приятно. Можете да се съсредоточите върху дъха си, опитайте се да дишате дълбоко, да се занимавате с релаксация;
• Леглото трябва да бъде свързано само със сън, като последна мярка – със секс. Гледайте телевизия и работа, необходима за сядане.

Ако не можете да заспите дълго време, не трябва да се кълнете и нервен. Трябва да включите нощната светлина, поставете успокояващ чай, който ще бъде приет и по това време прочетох книгата или правя нещо вътрешно и монотонно, и – успокояване – отидете отново в леглото. Със сигурност ще дойде!