Лечение на плоско крад при деца и възрастни

Какво е плосък и как да се определи. Упражнения за Flatfoot. Спорт за пациенти с растяща растяща. Масаж с осветителни тела. Ефективни тръжни процедури

Flatfoot е заболяване на мускулно-скелетната система, в която мускулите, които поддържат арка на крака, са отслабени, което се дължи на. Проблемът може да започне в ранна детска възраст и бързо да напредне или да се развива постепенно от десетилетия.

От опасен плосък крак? Разбира се, основните и най-често срещани симптоми са болки в краката, умората и невъзможността да се извърши натоварване на краката ви, например туристически туризъм или работа.

Но в бъдеще има и най-лошите проблеми – значителна кривина на гръбначния стълб, изместването на вътрешните органи, краката спазми, силна болка не само в мускулите, но и в ставите, които носят много по-бързо от здрава човек.

Причините за плоска стъпка – вродена слабост на съединителната тъкан, придобита деформация от неправилни обувки и прекомерни натоварвания на гръбначния стълб и ставите на краката.

Как да дефинираме плосък крат: домашен тест

Най-лесният начин да разберете дали има пропуск от подножието на крака – да се извърши прост тест с отпечатъци.

Подгответе лист от A4 хартия за дете и два отделни листа за възрастни (за всеки крак). Принцип на теста – да се анализира подножието на крака на бос. Отпечатъкът трябва да бъде ясен, изразителен.

Смажете ръцете си с мазнина или растително масло, сода краката, така че цялата им повърхност да е добре покрита с тънък слой. След това трябва да получите печат на хартия, лежаща на пода, т.е. да стъпвате от бас крак на листа.

Помислете за получения печат. Обикновено пътеката от външния страничен ръб на крака трябва да бъде 1/3 от ширината на крака на най-тясното място. Ако е забележимо, че следата на определеното място е напреднала, това означава, че можете да говорите за началото на болестта.

Отпечатъкът с много малък се обляга отвътре или напълно без това означава, че арката на краката е с намалена и болестта вече е на дълбокия етап на развитие.

В условията на клиниката потвърдете диагнозата и изяснявате детайлите ще помогнат на рентгеновия лъч на краката. «Чета» Такива снимки трябва да са ортопедист, който ще определи степента и да предпише лечението на плоски.

Как да спрем напрежението на крака

Както и в други случаи на заболявания на мускулно-скелетната система, основните усилия ще трябва да бъдат насочени към производството на поза и съответно, дишане, походка, умения за сядане и работа в правилната поза.

Може да се наложи да посетите кабинета на медицинската физическа култура в поликлиника. И накрая, конкретен начин е да носите ортопедични обувки, които лекарят помага да избере в зависимост от степента на заболяването.

Така медицинският курс включва. \ T

• Ортопедични стелки по време на плосък крат;
• Упражнения и специални ходене;
• Водни процедури, втвърдяващи се крака;
• масаж, самомасаж;
• Укрепване на цялото тяло.

Лечението на плоскофазря у дома изисква организтост и внимание, особено ако говорим за деца и юноши, които лесно могат да забравят необходимостта от упражнения и процедури. В този случай отговорността за резултатите от лечението пада върху раменете на родителите или преподавателите.

Физическата работа по плоска рафинерия предполага, че трябва да извършите гимнастически комплекс, най-важният елемент от който ще бъдат различни видове ходене.

Упражнения за Flatfoot – това е походка с подкрепа за външната арка на крака, с свиващи пръсти, с ролки от петата до чорап, нежните упражнения за разтягане на мускулите на крака и бедрата.

Много добри резултати, даващи бос. Ако има възможност, трябва да практикувате такива разходки, в пясъка, камъчета, на сутринта роса, оран земя и дори на асфалт (чист и топъл).

Обувките са от голямо значение, особено за жените. Височината на височината не трябва да надвишава 4 cm и ако е необходимо да се носи висок шпилка, тогава трябва да ограничите времето за носене до 3-4 часа, след което конвертирате.

За мъжете и жените обувките трябва да бъдат снабдени със специални стелки с еластична подкрепа за вътрешната страна на крака, което значително улеснява благосъстоянието и спира допълнителното пропускане.

Разумно ограничение на физическата активност

След като намерих началото на деформацията, е необходимо стриктно да се ограничат тези натоварвания като повдигащи тежести, тласкащи масивни предмети (мебели, чанти), физически претоварване, спортни работи с товар на краката и травматичните спортове (атлетика, футбол, борба).