Използване на вода за човешкото тяло и неговата функция

Използването на вода за човешкото тяло е несъмнено. Без него не може да има телесна клетка. Във всички физиологични процеси в тялото участва вода

От дълго време водата е най-полезната и ценна субстанция. Без него не може да живее живо същество и човек не е изключение. Ролята на водата в човешкото тяло е безценна. И тъй като съдържанието на вода във всеки организъм е повече от половината от обема, тогава е необходимо да не забравяте да попълните запасите си.

Колко вода е необходима за доброто благополучие? Нека се опитаме да го разберем.

Съдържание на вода в човешкото тяло

Както знаете, в човешкото тяло, течността се съдържа в 65%. При жените тя представлява приблизително 54%, а мъжката половина на населението – 61%. Всички, защото в женското тяло повече мазнини. Съдържанието на вода може да се промени с възрастта – по-младият човек, по-висок и напротив.

Така че, ембрионът от шест седмици тази цифра е 97,5%, новороденото бебе е около 70-83%, а старите хора – не повече от 50%. Повечето води се намират в клетките – до 71%. Как да се определи колко вода е в човешкото тяло? Направете го много просто, трябва само да знаете теглото си.

Водните функции в тялото

Всички процеси на жизненоважна активност в тялото преминават с вода.

Нека помислим по-подробно какви са нейните ползи:

• има благоприятен ефект върху кожата, подмладява ги и предотвратява сухотата;
• премахва токсините от тялото;
• Разтваря минерални и хранителни вещества;
• участва в образуването на смазочни материали за фуги;
• позволява да се намали рискът от сърдечни пристъпи;
• Ролята на водата в човешкото тяло за нормалния процес на храносмилане;
• ви позволява да възстановите енергия;
• необходими за нормални мускули;
• намалява риска от различни инфекции;
• осигурява активна мозъчна операция (както знаете, тя се състои от 85% вода);
• Подобрява благосъстоянието.

И това са само някои водни функции в тялото. Така ползата от човешкия живот е безценна.

Колко трябва да пиете вода?

Всеки възрастен трябва да пие от 1,5 до 3 литра вода. Броят на необходимата течност варира в зависимост от температурата на въздуха. Например, ако на улицата +20 градуса по Целзий е необходимо да се пие приблизително 1,5 литра, +26 градуса – 2 литра.

Колко вода е необходима в летните горещи дни, защото по това време тялото се изпотява интензивно, подчертавайки голямото му количество от тялото. Когато на улицата над +30 – препоръчва се да се пие не по-малко от 3 литра. Изключение е тенденцията към оток и сърдечна недостатъчност, в тези случаи от голямо количество течност няма да се ползва, но само вреда.

Каква вода е полезна за човешкото тяло?           

Разбира се, много хора не пият обикновена вода, предпочитаща чай или сладко кафе. Но ще има ползите от пиенето на такава течност?

Несъмнено е желателно да не се използва вода от кран. Добре известно е всичко, което може да съдържа различни примеси, понякога дори отровни. Можете да се предпазите от предварително кипене.

Но проучванията показват, че такава вода се абсорбира от тялото много зле, така че е малко вероятно да бъде някаква полза. По-добре е да използвате филтър за почистване с обратна осмотична система.

Най-голямата полза за тялото като възрастен и детето ще бъде с естествена вода. Но няма такава възможност. В бутилираната течност съдържанието на полезни вещества е по-малко поради предварителното му почистване.

Не е желателно да се приемат минерална вода за дълго време, особено за терапевтична и трапезария. Лекарят е назначен в малки количества и за ограничен период от време. В нарушение на тези случаи може да бъде възможно само вреда, но не и полза.

Какво се случва, ако водата в човешкото тяло се съдържа в недостатъчен брой?

Тя възниква дехидратацията си, която се проявява:

• хронична умора;
• появата на запек;
• главоболие;
• състояние на депресия;
• летаргия;
• нарушение на съня;
• Намаляване на концентрацията на вниманието.

За да избегнете такива неприятни последици, трябва да пиете течност толкова, колкото тялото се нуждае.

Разбира се, използването на вода не подлежи на никакво съмнение. Ролята на водата в човешкото тяло е много значима, защото без нея е невъзможно да съществува. Така пийте вода и винаги бъдете здрави!