Мазнини и нискоактивни кефир – полза и вреда

Ползите на Кефир са добре познати и, както се казва, «В рекламата не се нуждаят». Но кой кефир е по-добър – обсъждащ въпрос. Обезмаслен кефир или обикновен – какво по-добре?

Днес мистерията на готвене домашни млечни продукти стана достъпна за всеки обикновен потребител. Тя се основава на банален ферментационен процес, провокиран от специфични «Kefir Fungi». Модерните ферментирали млечни напитки порастват разнообразието от техните вкусове, аромати и мастни показатели. Но най-популярният продукт беше и остава обезмаслен кефир.

Защо така? И как оправдано подобно оправдание? Дали се основава на човешкия фактор или е оправдан научно? Прочетете всичко това по-долу.

Полезен качествен кефир с нулева мазнина

Да започнем с факта, че калоричното съдържание на такъв продукт е наистина оскъдно и е само 28 ккал на 100 g течност, 16 от които са въглехидрати, а останалите 12- на протеини.

По принцип всички тези показатели се отблъскват, How Полезен пресни Обезмаслен кефир, а именно:

• Нулевата грес прави идеален за хора, които държат диетично или здравословно хранене;
• Той Полезен за червата, защото подобрява перисталта си;
• Води до нормални всички метаболитни процеси;
• Премахва усещането за тежест в стомаха и спомага за бързо храносмилането;
• Стимулира защитните функции на човешкото тяло;
• Редовното му потребление ще гарантира тялото практически всички важни микроелементи и витамини;
• Той предупреждава появата и развитието на атеросклероза и допринася за да се отървете от токсините и шлаката;
• Полза Размножените ферментирали млечни продукти се състоят в възможността за привеждане на сърцето, плавателните съдове и цялата генеритурна система към нормалното;
• Kefir може да бъде основата за приготвяне на домашно приготвена коса и грижа за кожата;
• Действа като естествен антиоксидант, разширявайки младите хора и осигуряват здравословен и силен сън;
• Насърчава бързото възстановяване след преминаване на оперативни интервенции и дисбактериоза на различна степен на сложност.

Кой кефир е полезен: мазнина или не?

Степента на полезност на този продукт не зависи от нивото на нейната тлъстина, но за това колко е това. Това се дължи на това, преди да закупите нова опаковка, обърнете внимание на датата на изтичане, посочена от производителя. НеOeond Ще има продукт, чийто период на съхранение не надвишава една седмица. Следователно ще бъде логично да придобие кефир на местния производител, а не неговият конкурент в чужбина. Факт е, че дълъг период на съхранение е резултат от използването на нишесте и сгъстители, полезно обаждане, което просто превръща езика.

В случая, когато все още сте закупили «ввъд отвъд» продукт, по-добре да не го консумирате в нова форма и да използвате като стартер за прясно мляко. За да направите това, в avudine трябва да смесите литър мляко и 200 г на киселия оцветен продукт, да го сложите през цялата нощ на топло място, а на следващата сутрин е богата на прокозехист, обогатена с пребиотици.

Заслужава да се отбележи, че диетолозите все още имат съмнения, какъв кефир е по-полезен, мазен или Горна част Обезмаслени. В някои случаи «Победа» Водите на тялото, защото само тя може да се нарече естествено и това означава, че човешкото тяло се ползва.

По-щателно здравословно хранене Експерти твърдят, че отделеното мляко има не-рафинерия в своя състав, а нулевият маст кефир е напълно хомогенизирана храна.

Обозначението на последния се постига чрез привличане на нишесте, агар, сгъстители и други рани на текущата хранителна промишленост.

В действителност нискоактивен кефир носи минимален вреда, Тъй като лактурата и протеините са наситени по същия начин, както и неговия познат, мазни Аналогов. Единствената разлика е концентрацията на калории и мазнини.

Отново, ако месо, яйца, сирена, ядки и масла присъстват във вашата постоянна диета, тогава нямам смисъл за съдържанието на мазнини и ползите от кефир – тялото вече получава всичко количество мазнини.

Kefirny «Нощна магия»

Както вече знаете, не трябва да пиете и да ядете преди лягане. Но използвайте Обезмаслен кефир идва нощ – Това е малко по-различно, защото помага да се справят с сутрешното подуване, проблеми със съня и наднорменото тегло.

В последния случай пиенето дава дълъг смисъл на насищане, не обременен от ненужни калории и необходимостта от всички нощ Работа по храносмилаща се храна.

Тази нощ «Кефир» Сесиите могат да добавят дни за разтоварване, през които е допустимо да се яде само от този продукт.

В допълнение към забележимо усещане за лекота и се отървете от чифт мразени килограми, можете да подобрите състоянието на кожата, да установите дейността на храносмилателната система и да се зареждате във вигора на следващия ден.

Вреда и противопоказания

Запознат с това, което е полза ферментирала млечна мазнина, тя ще бъде логична за обучение и вероятност Вреда на обезмаслена кефира. И се състои в това, че този продукт съдържа лактоза, противопоказан на хората с непоносимост към тази съставка. Освен това не може да влезе Правилно хранене Хората, страдащи от непоносимост към алкохол, защото 0.2% -0.6% алкохол присъстват в кефир с нулева мазнина.

Деца, чиято възраст не е достигнала една година, също не трябва да може да консумира слаб или удебелен кефир. За Rapid Тялото на продуктите с техния «Личен» Бактериите изобщо не трябва да бъдат всички, в противен случай несравнимата микрофлора на детското черво с тях просто ще не се справят. Следователно причините за стомаха и дисбактериозата в светлината на светлината.

Киселини и повишена киселинност на стомашния сок – друга причина да се откаже от кефир с нулева мастност.

Релеф или влошаване на тези държави ще зависи напълно от, който Използва се продукт за свежест.

В противен случай, нискомаслено мляко е вкусно и полезно допълнение към ежедневната диета, която е добре дошла и деца и възрастни.