Подготовка за лятото: упражнения за момичета
Подготовка за лятото – сериозен бизнес. В крайна сметка е необходимо не само да поставите гардероба си, но и «нулиране» Останките от това, което е натрупано за дълги зимни месеци. Подготовка за мухата!
С началото на новия летен сезон, много от нас ви задават въпроса: «И дали съм готов да нося къса пола, франк бански или стегнат връх?». И е доста справедливо, тъй като дългата и студена зима мамира гореща и задоволителна храна, сладък чай, домашно приготвени торти и торбички, за които не са видими излишък от сантиметри и гънки.
Но веднага щом започне да се затопли, искам да загубя всичко, което напомня за замръзване и ветрове, и с главата ви да се потопи в плажа, партита, нови познанства и романтични летни вечери.
Всичко това изисква момиче не само свободно време, но и съответният външен вид.
И следователно, както казват, започват «Подгответе количка през зимата», И по-точно научете как жените се подготвят за лятото.
Метаморфоза на тялото
Отслабването винаги е трудно, както и правят целенасочено участие в спорта. Но ако поставите целта перфектно и интересно да прекарате почивката си, без да се притеснявате за тялото си, ще трябва да работите усилено.
Кратки къси панталони, Sundress и бикини – всичко това не толерира отпуснатата кожа, излишък
Мазнини и други резултати «зимуване». И следователно започваме да изпълняваме упражнения, насочени към корекцията на теглото, позата и другите параметри.
Да се ??подготвят за факта, че продължителността на подготовката ще бъде най-малко два месеца, а паралелно ще трябва да преразгледа диетата.
Например той трябва да стане по-богат на здравословна храна, плодове, зеленчуци и вода и по-бедни на брашно, сладкарски и пържени ястия. Такива ограничения очакват всички, които се интересуват от това как момичетата обикновено се подготвят за лятото, а наградата за опитни лишения ще бъде възхитените погледи на феновете и завистливи – съперници в размер 50-52.
Не забравяйте за гардероба
Ако се подготвяме за лятото, тогава! И това означава, че има голям одит на съдържанието на кабинета. Погледнете в перспективата и умствено комбинирайте тези неща, които ще бъдат полезни в бъдещия летен сезон.
Направете това, като се вземат предвид модерните тенденции, които като правило стават известни до края на зимата и началото на пролетта. Всичко, което не попада в списъка на сигурно, трябва да се даде, изхвърлен, изгорен.
Освен това е най-вълнуващото и приятно събитие – пазаруване! Защото всяко момиче става радост да преразгледа обхвата на всички бутици и магазини на неговата (и не само). Под гледките трябва да има не само реални рокли, сенчета, къси панталони или бански костюми, но и съответстващи на обувки, аксесоари, шапки и много други.
Не забравяйте да прегледате гамата от многобройни виртуални магазини, чиито цени не могат да се радват. В допълнение, където можете да си купите ексклузивно нещо, което ще ви разпредели от плажа или градска тълпа.
Нежелана коса
Извършването на упражнения за подготовка за бъдеща муха, в никакъв случай не позволяват нивото на нивото на тестостерон, т.е. е излишна и дебела растителност върху тялото.
Можете да го премахнете по много начини, но ако искате да получите стабилен и дългосрочен положителен резултат, трябва да направите лазер, восък или фотоепилация на всеки крак, зони на бикини, подмишници и може би някои части на лицето.
Не забравяйте да прехвърлите всички процедури предварително, така че до момента на показването на новия си бански костюм преминал цялото червено, а дразненето на кожата изчезна.
Двадесет най-валидни препоръки
Спори за какво и как да го направите, можете безкрайно, но ако сте решили твърдо «Отслабнете и целенасочено се подготвяте за лятото», Моля, обърнете внимание на следните съвети:
- Ако е невъзможно да отслабнете, нищо ужасно. Повдигнете главата ми и изберете тези екипи, които едновременно скриват дефектите на фигурата и се съсредоточи върху неговите предимства. Ползата, която съвременната текстилна индустрия предлага обширен избор на облекло и аксесоари;
Посетете солариума, за да не изглеждате на плажа или курорта «Бяла врана». Ако отхвърлите това
Мисъл за лични съображения, използвайте автомобилния пазар, но не прекалявайте;- Проследяване на количеството въглехидрати, влизащи във вашето тяло. Тя трябва да бъде минимална и изключително растителна цел;
- Не пийте газирана вода и напитки, които причиняват подуване и с наднормено тегло;
- Направете обучение по-интензивно от обикновено;
- Овлажнете кожата с висококачествени лосиони и кремове. Така ще изглежда свежо, затегнато и блестящо;
- Работа над позицията. Изправете гръб, издърпайте, начертайте стомаха си и почивайте в неустоим;
- Яжте колкото се може повече протеинови храни;
Събота! Само така задника ви ще бъде съблазнително, бедрата са затегнати и краката са като цяло тънки и привлекателни;- Направете педикюр и започнете да овладеете петите (разбира се, ако цялата зима се проведе на плоска подметка);
- Пий много вода;
- Влак по бягащата пътека;
- Не забравяйте да се отдадете на нещо вкусно, в противен случай нивото на ендорфин ще падне под цокъл, а лятото ще се срещнете с тънки, но боядисани;
- Включват в набор от упражнения манипулация, посветена на страни и обратно;
- Закупуване на нови дрехи, не спирайте избора на хоризонтални ленти. Те дори ще бъдат угодни;
- Не пренебрегвайте полезните свойства на мазнините горелки, но го правите под контрола на вашия треньор;
Броят на наситените мастни киселини не трябва да надвишава 6 грама на ден. Внимавай за това.
Отслабвам – това означава, че губим тегло с цялата си сила;- Посетете фитнес веднага преди да отидете на плажа. Тялото ще стане по-пълно и затегнато в продължение на няколко часа;
- Борба от всички със стрес във всичките си проявления. Възможно е йога или личен психолог да ви помогне в това;
- И накрая, просто се отпуснете. Получете пълномащабно удоволствие от приближаващото лято!
И все пак: Не забравяйте да се гордеете с това, което успяха да постигнат, дори ако резултатите не са толкова, колкото бих искал. Работил сте добре и заслужавате пълноправна ваканция.
