Крачкомер на ръка и по телефона как да изберете?

Ако решите да бягате или бягате или ходите, ще бъдете полезни за специално устройство за измерване на изминатото разстояние – крачкомер

Движението е животът. Съвременният човек офис води изключително поставен начин на живот: от къщата на асансьора в колата, от колата на асансьора до офиса, вечер в дома, къщи на дивана или компютър. И така ден след ден, през почивните дни – на кебаб, с електрически генератор, сгъваеми столове и лаптоп.

Резултатът от такъв живот е с наднормено тегло, заболявания на мускулно-скелетната система, сърдечно-съдовата система и много други функционални нарушения. Hydodine става една от общите съвременни заболявания. И рецептата за борба с хиподинина е проста: просто трябва да се движите редовно.

Здравословен начин на живот

За да се борим с хиподинамините, можете да се регистрирате във фитнеса, да си купите велосипед или бягаща пътека. И можете просто да започнете да ходите. Не се нуждае от много ходене. Според учените, за да се поддържа тонът на сърдечния мускул, както и останалите мускули на тялото, е достатъчно да се премине около 4 километра на ден и това означава да се направи около 10 000 стъпки.

Всички гениални просто – ходи се в спокоен темп, възхищавайте се на пейзажи, усмивка в момичетата и тренирайте сърдечния си мускул, съчетавайки могилата с алеята. Не! Ако всичко беше толкова просто, лекарите биха работили като портиери и вихруши, защото не биха били достатъчни за работа. Но безработните кардиолози все още мълчат. Това означава, че сърдечните мускули на гражданите не са добре.

Вина всичко – мързел, който е роден напред. Колко пъти сте обещали да започнете нов живот от понеделник: напуснете пушенето, не яжте в ядостта на бързо хранене, започнете, най-накрая бягайте сутринта? Очевидно, същата сума, колко са се чувствали сутрин, че натискът скача, сърцето се разклаща и на колана, може би е необходимо да пробие нова дупка и по някакъв начин да се приближи. И така?

Спечели мързел трудно. Имам нужда от стимул или интерес. Стимулът може да бъде сериозно проявление на заболяването, например, сърдечен удар. Това може да е най-добрият начин да стимулирате човек по-внимателно да се грижи за вашето здраве. Само за да пиеш Боржоми късно, когато бъбреците отказаха. Това е много по-правилно, за да се намери интерес, който ще настоява за действие.

Купете крачкомер

Прост стимул може да бъде закупуването на обикновен крачкомер. Собствениците на инструктори казват, че използването им съди: първо е интересно да знаете колко стъпки от входа на паркинга. И се оказва, че се оказва изключително малък!

Тогава желанието да отидете повече или дори повече. Особено все по-голям интерес допринася за закупуването на модел с изчисляване на отработените калории, пулсатора, чрез изчисляване на скоростта.

Също така е полезно да се обедините с хора с съмишленици и да участвате в състезания: конкурентният дух в човека не е унищожен и е отличен стимул. Така че, пригответе се да станете зависими от малко устройство. Но вероятно зависимостта от движението не е лошото на възможното.

Освен това се стимулират върху използването на устройството и, най-важното, Комисията на ежедневния туризъм, можете да съчетаете грижата за здравето с натрупването на пари, например, на почивка. Предложението на тази банка е много удобно за тези, които не знаят как да спасят.

Възпроизвеждане на банкова сметка чрез закупуване на крачкомер и свързването му към тази услуга, вие таксувате банката онлайн, за да преведете посочения паричен еквивалент на стъпката от основната ви сметка за акумулатора. Така че колкото повече преминавате, толкова по-бързо можете да натрупате – всяка стъпка ви води до сън.

От Леонардо да Винчи до Android

Смята се, че дори римските легионери съществуват механизми за отчитане на изминатото разстояние. Като се има предвид мащаба на Римската империя, такава адаптация е неопределена.

В ръкописите на Великия Леонардо има контурни устройства за измерване на изминатото разстояние. Устройството, изобразено в блестящ художник, разбира се, според съвременните стандарти, е напълно неудобно.

За тези, които са свикнали с факта, че можете да си купите педометър за гривна или устройство под формата на малък ключ, колата с две колела, която преброява разстоянието на всеки ход на колелото, който попада в специален камък кошницата, няма да изглежда твърде подходяща придобивка.

Развитието на механиката бавно, но уверено направи своя бизнес. За педомерите се заемаха часовниците, а не толкова много време на стъпала, бяха домакинските устройства, намирането на широко разпространение като спорт.

Как работи модерният крачкомер? Има механични и електронни педометри:

• Най-често срещаните варианти на устройства обмислят стъпки, използвайки сензора за акселерометър, като се има предвид отрицателното ускорение на човешкото тяло по време на контактуването на крака с повърхността;
• Механичният е кораб на пружина или махало, което преодолява силата на пружинното съпротивление и с помощта на предавка се променя волята на метъра. Работи, както имате часовник с автоматично намотка;
• Електромеханични устройства превръщат шейкове, които се случват при ходене, в електрически импулси.

Модерните електронни приспособления могат да вземат предвид не само броя на предприетите стъпки, но и темпото на движение – да се оцени дали сте спокойни или тичам.

Специален спортен часовник, с хронометър, пулсатор и крачкомер, може да използва сензор, за да разчита на подметката на обувката, която фиксира пресата на подметката на земята. Това устройство може да брои не само стъпки, но и други спортни движения.

Как да изберем подходящо устройство

Ако мислите за това как да изберете правилните педометри, първо трябва да вземете решение за закупуване. Ако устройството ви отведе като помощник за възстановяване на здравето след дълга болест или работа, устройството трябва да бъде оборудвано с импулсен брояч. Спортът може да изисква специални устройства, които вземат предвид различните параметри на дейността. За туристите, крачкомер, комбиниран с GPRS Tracker, ще бъде удобен за изчисляване на маршрута.

Удобен компактен крачкомер, фиксиран върху ръка под формата на гривна. Този стилен аксесоар ще допълни изображението ви на човек, който обича динамиката. Устройства, които определят изминатото разстояние, могат да бъдат вградени в други устройства: часовник, плейър, телефон.

Съвременните смартфони с Android имат вградени сензори, които вземат под внимание движението. Чрез изтегляне на специално приложение за Android, можете да използвате смартфон като крачкомер. Най-популярните приложения, които вземат предвид параметрите на двигателя на потребителя за Android, е крачкомер от Viaden Mobile, ходове, NOOM, Runtasticer Pedometer, Accupeedo.

Заявленията не само ви позволяват да вземете предвид различните параметри на движението, но и да контролирате товара по време на обучение, да изготвите план на класове или да използвате готови програми за обучение. В настройките можете да укажете собствените си физически данни – тегло, растеж, стъпка, пола, сърдечни параметри.

Изборът на крачкомер към телефона, помислете, че в някои модели на смартфони, приложенията не могат да работят, когато екранът е изключен, така че при използване на крачкомер може да намали времето за зареждане на телефона. Успешно пътуване и добро здраве!