Огледален масаж: Възстановяваме зрението правилно

Лимфен дренажен масаж срещу бръчки и умора. Масаж за подобряване и възстановяване на визията. Как да го направим правилно? Превантивни мерки

Масажът се прилага не само за уморени очи, но и за подобряване на зрението, елиминиране на подуване и бръчки. В комплекса с други методи, той може значително да подобри състоянието на визуалната система, както и външния вид. Благодарение на него в тъканите, кръвообращението се подобрява, мускулатурата се засилва, визията се възстановява.

В допълнение, това е добър метод за предотвратяване на глаукома и катаракта.

Лимфен дренажен масаж за уморени очи

Името на процедурата говори за себе си – действия, насочени към стимулиране на циркулацията на лимфата. На първо място, е необходимо хората, страдащи от торби под очите.

Тези козметични дефекти са резултат от забавяне на лимфоток и блокирането на плавателните съдове в резултат на въздействието на неблагоприятните фактори (лоши навици, болести и т. Не.Чест.

Лимфният дренажен масаж ви позволява да установите работата на лимфната система, да отстранявате токсините и излишната течност, съответно, премахнете подуването и да направите кожата по-еластична.

Ползите от лимфните процедури

След такова събитие се активира изтичането на флуид от лимфните съдове, което позволява да се отървете от торби и натъртвания, кожата става по-еластична и по-здравословна, бръчките изчезват и недостатъците.

Тази техника се използва в много козметични салони. Там се използват специални устройства, но може да се направи и у дома. Сесия продължава от 10 до 20 минути. В същото време след 5-10 отокът ще започне да изчезва. След достигане на ефекта е необходимо да се извърши нова процедура само веднъж седмично.

Вечер масаж – добро лекарство за синини и торби под очите сутрин:

• Първи етап – почистване на кожата. Това се отнася не само за лицето, но и други части на тялото. Първо измиване с подходящо средство (гел, пяна), след това се третира с тоник. След това, спретнато приложете маска за хранителни вещества, например от храни, сметана или козметично масло;
• Начало на процедурата. Всички движения се изпълняват по едно и също време. Първо, два пръста правят кръгови движения по посока на часовниковата стрелка, от външен ъгъл към храм;
• След това следвайте налягането на белите дробове в обратна посока. В същото време е невъзможно да се постави кожата около очите. Три пъти се справят с долния клепач и толкова отгоре, но вече от носа към храма;
• Поставете долния клепач 4 пръсти. Можете отново да приложите инструмент за масаж, ако се абсорбира. В същото време пръстите се намират вертикално, притискани само с подложки. По същия начин се справят с горните клепачи. След това направете светлина от храма до носа в долния век и в противоположната страна на върха;
• Средният пръст постави на ръба до външната страна (нокътя към храма). Премахнете пръста си към друг ръб към нокътя, погледна към носа. Извършване на такива пръчки, движещи се от храма до носа върху костта под очната ябълка. Повторете 5 пъти. След това обработва площта под вежди, движеща се в обратна посока;
• Средният пръст се натиска 10 пъти на външния ъгъл, валцуван около костта под окото, повтарящо се налягане във вътрешното. Извършете 10 повторения;
• Два пръста изпълняват кръгови адекватни движения по кръговия мускул, включително абразивът и горната зона за мащабиране. Започнете от външен ъгъл, от храма, движейки дъното до носа;
• Завършването извършва разпенващите движения по същия начин, както при предишното упражнение;
• Измиване. Първо, 10 секунди се държат под студена вода, а след това толкова под топло. Препоръчително е да се редува вода до 10 пъти.

Масаж от бръчки може да се извърши около очите не само вечер, но и на сутринта, или във всяко удобно време, например, когато се прилага крем. Заслужава да се отбележи, че на по-възрастна възраст може да се очаква добър ефект от комбинация от масаж и анти-стареене.

Ако времето е много малко, можете да направите мини-комплекса на бръчките: леко докосване с подложките на пръстите около очите; натиск върху външните ъгли; подслушване на движения под вежди към носа и след това обратно в храма, но в дъното на века.

Не се отказват от контрастни води. Те водят кожата в тон, тя става по-еластична, съответно, ефективно срещу бръчките. За същата цел могат да се използват кубчета лед, например от билковата инфузия, мляко и t. Не.

Очий масаж за подобряване на лошата визия

Понякога такова събитие ви позволява напълно да възстановите правилното функциониране на визуалната система и с тежки нарушения, макар и не напълно, но да го подобрите. След един месец редовни сесии първият ефект става забележим ефект.

Струва си да плащате само за 10 минути на ден с масажа на очните ябълки и те ще бъдат по-малко уморени, по-рядко ще има нишка и сухота. Меки, интензивни движения ще подобрят кръвообращението, микроциркулацията, регулиране на нервната система за по-добро възприемане на околната среда от погледа.

Огледален масаж, необходим за възстановяване на зрението, отпускат интензивни мускули. По-специално, тя ще бъде полезна за тези, които прекарват много време на компютър, телевизия, работи с документи и t. Не.

В същото време шията, раменете, макар и с тях, са отпуснати в процеса на излагане на тях.

Очите през деня се третират с колосални натоварвания, така че си струва да ги подчертаете малко време вечер, за да възстановите нормалното им изпълнение.

Тъй като системата за обучение на визуалната система е фокусирана върху, с възрастта, някои мускули са повече weselves. В резултат на 40 години те престават да се свиват систематично. В същото време много млади хора имат миопия и старейшините имат ограничение. Масажът на очните ябълки ще позволи да се спре патологичните процеси.

Как да възстановите визията

Процесът започва с обща релаксация. По-добре е да държите събитие. Първите измити ръце втриват за минута. Тогава очите са затворени с длани, така че да влязат в контакт с вековете. Движението повтори, постепенно повишава интензивността на налягането. След това ръцете са компресирани в юмруци и нежно, без прекомерно ревност, разтриват очите, как те правят, когато искат да спят.

Следният набор от упражнения се извършва само от възглавниците на пръстите. Първо лесно масажирайте външните ъгли на очите и след това вътрешно. Прехвърляне към носа, вибриращите движения се справят с носна дъга. Назален канал е локализиран в тази зона, така че поради такъв масаж на очните ябълки се намаляват застоялите явления в носните синуси, а също така активира микроциркулацията на кръвта.

След това носът и неговите синуси се обработват директно, които са разположени под очите: долната дъга на гнездото, около вмъкването, намират малки вдлъбнатини и се спускат в сантиметъра по-долу.

На това място има така наречени биологично активни точки, които се масажират да повишават общия тон, засилващ жизнеността и укрепването на имунитета, възстановяването на зрението. Тези зони се обработват чрез интензивно оценено за 1-2 минути.

В края изпълнява движения за подобряване на кръвообращението – те силно се притискат по очите, почти преди появата на болка и пуснати. Повторете такова упражнение 10 пъти. След това следвайте кръгови движения. Първо по посока на часовниковата стрелка. И в края на пет пръста масажно пространство между костите на черепа и самия ябълка на очите.

Завърши процедурата със същите движения, от които започнаха – лек натиск на дланите му. Повторете няколко пъти. Също така, има специални очила за масаж, които се използват по време на почивка.

Превантивни мерки

Масажът на окото около окото е ефективен срещу бръчките и да възстанови визията, но трябва да се придържате към няколко правила, защото те ще помогнат за изключване на проблемите с визията:

• Не разтривайте очите му твърди;
• Втулка нагоре през нощта;
• Използвайте неподходяща козметика;
• Не се мръщне / бутане;
• Масаж редовно, особено когато работите на компютър, с документи и t. Не.Шпакловка
• Не злоупотребявайте с алкохол, откажете пушенето.

Трябва да се грижи за очите, защото проблемите с тях се появяват много бързо, но е доста трудно да се отървете от тях.