Лентно масло за загуба на тегло – една лъжица за хармония

Лесното масло за загуба на тегло се използва като полезна добавка, която предпазва от болести и подобрява обмена на мазнини. Един от най-добрите източници на Омега-3 дава здраве на сърцето и хармонията

Лентовото масло отдавна се появява в диетата на фитнес фенове и здравословен начин на живот, защото има много ползи за здравето и тънък фигура:

• потиска апетита;
• подобрява метаболизма;
• регулира нивата на кръвната захар;
• Балансиране на производството на инсулин;
• ускорява храносмилането;
• Осигурява изгаряне на мазнини. 

Хората, които се придържат към правилното хранене, попълват резервите на полезни мазнини, дължащи се на ежедневно бельо, приемът, който за загуба на тегло се практикува само от поддръжници на бодибилдинг, придобиване на маса или облекчение. 

Загуба на наднормено тегло и мастни киселини Омега-3 

Спалното масло се състои от повече от 50% от полиненаситената алфа линоленова киселина, която, за разлика от животинските мазнини, помага да се отслабне. Това е увреждането на баланс между мастните киселини в човешкото тяло води до натрупване на мастни клетки и седименти на холестерола по стените на артериите. 

Незаменима мастна киселина определя основното свойство на ленено масло в областта на загуба на тегло и поддържане на здравето, тъй като тялото не е в състояние самостоятелно да развива това вещество. 

Линолова киселина, която се отнася до класа OMEGA-6 мастни киселини, също е представена в продукта от лен, но всъщност тялото вече получава твърде много от този тип мазнини. Оптималното съотношение между омега-3 и омега-6 киселини е на ниво 1 до 4. 

ОDako Modern човек консумира 20 пъти повече мастни киселини от втора употреба, което води до нарушаване на жизнените процеси на клетъчно ниво, което се проявява:

• сърдечни заболявания и съдове;
• астма и алергии;
• кожни обриви;
• наднормено тегло. 

Изследването на баланса на мастните киселини в тялото и храненето изрично показва каква роля играе правилната храна за здравето. 

Ролята на мастните киселини за човешкия живот 

Като незаменим елемент на клетъчните мембрани, мастните киселини стават основен индикатор за чувството за ситост: не ги получавате в достатъчно количество, тялото изпраща хронични сигнали за глад. Повечето хора не могат да разграничат истинския глад, свързан с липсата на калории и невярно, причинено от тежест за вредната и калорична храна. 

За да прекъснете порочен кръг от напразно преяждане, трябва да добавите към диетата свръхпродажба, които са мастни киселини омега-3. Просто се опитайте да замените пакета с чипове със сходно количество тиквени семена, и незабавно идват удовлетворение и удебеляване на глада, тъй като семената ще дадат на тялото какво изисква. 

Омега-3 и храносмилането 

Приемане на здрави мастни киселини по време на хранене, тя ви позволява бързо да удовлетворите, но това не е единственото използване на загуба на тегло. Лененото масло от първото натискане забавя храносмилането, което допринася за бавната глюкоза, която влиза в кръвта и намалява в производството на инсулин – хормон, който е отговорен за натрупването на мазнини.

Ако човешката диета се състои от прости въглехидрати без фибри и полезни мастни киселини, нивото на захарта се увеличава рязко след хранене, което води до инсулинова секреция и други последици:

• остра слабост и умора;
• увеличаване на триглицеридите на кръвта;
• Отлагане на мазнини на бедрата и в корема. 

Използването на мазна и сладка храна директно води до увеличаване на теглото, а здравите мазнини могат да устоят на този процес. Ето защо е невъзможно напълно да се премахнат липидите от храна дори по време на загуба на тегло. 

Спално масло 

Ускоряване на метаболизма, увеличаване на скоростта на термогенезата – това са резултатите от редовната употреба на ленено масло. По време на загуба на тегло е важно да се създаде нужда от енергия, натрупана от мастните клетки, и в това помага на така наречената кафява мастна тъкан. Той изгаря подкожната мастна тъкан, когато тялото е прехвърлено и започва да се стопли върху растежа на вътрешната температура. Консумацията на ленени семена е един от начините за ускоряване на термогенезата. 

Опции за приемане на хранителни добавки 

Свойствата на лен са еднакво добре запазени под формата на масло от първо място и семена, тъй като някоя от опциите може да се използва за насищане на тялото с полезни киселини:

• Супената лъжица ленено масло за нощта дава на клетките способност за възстановяване и изгаряне на мазни резерви в процеса на нощно глад;
• Използването на ленени семена на чаена лъжичка три пъти на ден преди хранене добавя фибри и здравословни мазнини към диетата, което допринася за доброто храносмилане и контрол на нивата на кръвната захар.
• Хората с наднормено тегло за масла за отслабване на лен от лен от лен, препоръчайте на чаена лъжичка с всеки основен прием на храна – три пъти на ден. 

Ползите от ленено масло ще се удвоят, ако добавите претъпкани семена към нея, които съдържат анти-естрогенни лигнани – вещества, които намаляват риска от рак на гърдата. Приемането на бельо за отслабване има противопоказания, които са свързани с особеностите на неговата асимилация.

ЛИзточните с възпалителни и хронични заболявания на черния дроб и панкреаса не се препоръчват да консумират растителни мазнини и при хронични чревни заболявания те могат да причинят диария. Противопоказанията също се отнасят до използването на продукта, който се съхранява в пластмасова бутилка и без херметична обвивка.