Ние изучаваме етикета на продуктите преди закупуването и намирането на вредни хранителни добавки

Съставът на повечето продукти, който може да бъде закупен в магазините, не е щастлив, голямо количество хранителни добавки плашили. И какви са вредните хранителни добавки са най-опасни, прочетете в статията

Изобилието на продуктите в магазините на магазините е доволно до окото и ако има средства за закупуване на опаковки, тогава стомахът може да бъде поглезен. Вярно е, че е рядкост да се срещат в магазина на човек, който спестява съставянето на избрания продукт, използвайки таблицата на вредните хранителни добавки.

Всъщност е тъжно. Наскоро производителите добавят толкова ненужни продукти, че такава храна, въпреки че дава удоволствие, но не е от полза за тялото. Затова знайте поне няколко хранителни добавки, които са най-вредни и опасни.

Търсим вредни хранителни добавки или да обърнем внимание на покупката

В процеса на производство почти всички производители добавят багрила, аромати, сгъстители и консерванти за своите продукти. Някои хора се отнасят до спокойно за съжаление и често вредни компоненти в храната, други смятат, че голямото съдържание на хранителните добавки може да повлияе негативно на здравето. Всъщност, за да се предпазим и да изберете само полезни продукти в магазина, важно е да се знае компонентите за обозначение на буквите.

Да кажем главното:

• Има питателни добавки, те са предназначени да увеличат продуктите на храната. Тези производители постигат благодарение на увеличаването на броя на витамини, микроелементи, мазнини, фибри и въглехидрати в продукта. Безопасността за здраве може да се нарече добавки, посочени в буквата Е и номера 101, 161, 406, 916, 440, 917;
• удължаване «живот» Храна, оставяйки я свеж, поддържайки атрактивен външен вид и приятен вкус помага на антиоксидантите. При закупуване на такива продукти си струва да бъдеш нащрек и не забравяй, че ще има опасен за здравето, компонентите, посочени от бук Е и числа 330, 321, 311, 320;
• Помощ за спестяване на вкус и хранителни качествени консерванти. Най-често на опаковката са следните: серен диоксид, оцет, калий и натриев бензоат, пропионати и сулфити. Вредните за здравето са добавки, посочени в буквата Е и числа 252, 250, 200, 220, 214, 219, 217, 216, 240;
• Често производителите използват багрила, които могат да бъдат както изкуствени, така и естествени. Наскоро повечето продукти използват естествени компоненти, произведени от растения. Но все пак можете да се срещате и вредните багрила, те са обозначени с буквата Е и числа 128, 121, 123;
• Естествен подсладител, който е известен на много, е захар. Вярно е, че производителите на практика не се използват поради твърде високо съдържание на калории, замествайки с изкуствени вещества. В действителност, такава заместваща захар е по-сладка от естествената, а калорията има минимална. Преди да закупите продукт, прочетете етикета. Опасното здраве е подсладителят E420.

Също така си струва да се каже, че съществува списък на веществата, забранени в редица страни. Ако говорим за Русия, тогава е забраняващо Е 103, 105, 111, 121, 123, 125, 126, 130, 152, 216. Всички изброени вещества не само причиняват алергични реакции, но също така могат да повлияят негативно на визията, увеличават риска от заболяване с различни заболявания, включително онкология.

По едно време имаше много спорове около хидроксибензоената киселина – хранителната добавка E209, някой го смяташе за опасен, други не са съгласни с него. В момента тази добавка в Русия не е забранена, но все пак е по-добре да се избегнат продуктите за закупуване, където е налице.

Вредата на хранителните добавки, доказана от много специалисти, прави все повече хора да се откажат от продуктите, на който е буквата e. Това поведение не винаги е оправдано, тъй като трябва да се разбира, че не всички добавки са отрова. Много от тях са доста естествени растения.

Такива компоненти имат своите предимства, но за съжаление, заедно с тях, производителите често използват вещества, които могат да навредят на тялото.

Ето защо, преди да закупите любимата си храна в магазина, да проучите неговия състав и дори по-добре, ако посетите изходите, ще бъдете с таблица с вредни хранителни добавки e. Такъв подход ще ви позволи да се предпазите от придобиването на опасна храна.

Какъв продукт дава предпочитание да поддържат здравето?

Разбира се, цялата опасност от някои хранителни добавки, които сте успели да реализират. Но така искам да имам красиви плодове на масата ви, млечните продукти на привлекателна сянка с добър срок на годност и други екстри. За съжаление, приятен продукт не винаги се крие зад красив външен вид. Затова е много важно да се намери правилния баланс между привлекателността и ползите.

Особено въпросът за правилната диета е особено притеснен за младите бомовки, защото дори в бебешката храна често можете да намерите гаден «Ешки».

Да се ??намали рискът до минимум закупуване на храна, да слушате следните съвети:

• Изхвърлете закупуването на полуготови продукти и бързо хранене. Ако е възможно, гответе сами. Това е вкусно и полезно;
• Въздържайте се от продукти, които имат твърде ярка сянка. Такива продукти най-вероятно съдържат огромно количество багрила;
• дават предпочитание на млечни продукти с минимален срок на годност; Млякото, което може да се съхранява за един месец, определено ще не донесе;
• Не забравяйте да прочетете етикета. Ако получите храна на дете, тогава проучете състава стократно по-внимателно. Между другото, добавката на E270 е много опасна за рязане, не забравяйте.

Един компонент е забранен в редица страни, а другият е позволен, въпреки че не е полезен. Да се ??каже недвусмислено, че от съществуващите хранителни добавки ще причинят непоправима вреда на тялото, дори учените не могат.

Но специалистите по хранене препоръчват да не купуват продукти, които съдържат повече от десет e. Погрижете се за здравето си, купувайте натурални продукти и гответе у дома колкото е възможно повече. Късмет!