Подобрете визуалната острота и защитавайте собствените си очи: основни правила и принципи

Какви очи витамини трябва да се вземат с цел предотвратяване на офталмологични заболявания и влошаване на зрителната острота?

Здравото виждане е трудно да се надценява: само благодарение на него чувстваме цялата пълнота на живота и можем да се насладим на изобилието на бои около себе си. Въпреки това, съвременният ритъм на труда диктува правилата си за нас и все повече и по-често трябва да прекарваме време на тъмното място, да седим на компютъра.

Разбира се, това засяга нашите визуални органи не е най-доброто. И ако добавите многобройни негативни влияния отвън, като лоша екология, хиповитаминоза, колебания в климатичните условия – можем спокойно «Иск» На бърза гледка към млада възраст.

Когато видението загуби своята острота, нейният собственик е подложен на чувство, подобен на проявите на депресия. Все пак: светът около внезапно става толкова ясен и ярък, както преди, самата същественост губи наситеността на техните бои. Които могат да го харесат? Нашият ежедневен живот ни отнема почти през цялото време. Ние постоянно сме в бързаме някъде, чакаме работа или неприятности около къщата ..

Това е само за вашата грижа. Нямаме достатъчно време. И ако си спомняме здравето си, често трае. За да се предпазите от офталмологични заболявания и дисфункции, трябва да защитите зрението колкото е възможно повече и да вземете специални витамини за очите.

Хиповитаминоза и зрителна острота

За да се предотвратят нарушения на визията, е достатъчно да балансирате диетата си и да включите достатъчен брой витаминизирани източници в него, така че очите винаги да остават здрави и «Способност». Най-важният витамин за очите и подобряване на зрението – каротин или витамин А.

Всички синтетични витамини за очи с миопия го съдържат като «Фондация» Състав. Ако тя непрекъснато подава нейната сума в организма, визията ще продължи да се поддържа в оптималното състояние и цялостното изпълнение ще се увеличи.

Може да се приема в таблетки, но в този случай е важно не «преодолявам» – Това вещество е мастноразтворим елемент и има тенденция към независимо натрупване.

Договор с подаването на резервите си, рискувате да се изправите срещу хипервитаминоза, която не е по-добра от изразен дефицит.

В допълнение към каротин, трябва да се облягате върху храна, обогатена с фолиева и аскорбинова киселина, тимин, токоферол (подобрява абсорбцията на витамин А), рибофлавин, пиридоксин, ниацин и цианокобаламин.

Ако получите всички тези вещества в оптимално балансирани количества, вие не само ще удължите естествената визуална острота, но и предупреждавайте развитието на много тежки заболявания. Така че, правилното хранене предотвратява развитието на катаракта и глаукома. Освен това, дори ако тези офталмологични патолози вече имат място, техните прояви ще омекнат, а прогресията ще се забави значително.

Въпреки това, само използването на продукти с желания набор от вещества не е достатъчно. Известно е, че много продукти губят своите полезни свойства при топлинна обработка. Например, витамините С и В2 се унищожават чрез кипене и затова ще трябва да търсите други начини за приготвяне на продукти, в които са концентрирани.

Може би ще бъдете по-подходящи за готови витаминови комплекси, които могат да бъдат закупени в аптеките. При избора на витамини за очи в таблетки е важно да се консултирате с наблюдаването на Oculist.

На кого и когато са показани витамини и капки?

Въпреки че модерният фармацевтичен пазар е изпълнен с лекарства за ново поколение и предлага на всеки достъпни витамини за очи в капки, капсули и таблети, водещи офталмолози все още препоръчват да се придържат към интегриран подход за подобряване на визията.

Трябва да разрешите собственото си меню и да започнете да държите здравословен начин на живот, за да спестите «девствен» Устойчивост на визията за дълго време.

Нека го разгледаме, който особено трябва да получи «Офталмологически» Витамини:

• Лица над 40 години (за укрепване на съдове за очи);
• Пациенти с вече съществуващи миопия и сбогуващи, независимо от възрастта (за защита срещу последващо увреждане на зрението);
• Жените, страдащи от разширени вени (тенденцията към образуването на тромб е много опасна за очите);
• Когато катаракта или глаукома при първите етапи на развитие (терапията с витамин улеснява лечението и. \ T «Замръзване» развиване на болестта);
• Диабеси.

Като превенция си струва да се позовават на лекарства в следните случаи:

• Вие сте предимно заседнал начин на живот;
• Забелязвате сухотата и умората на очите до края на работния ден;
• Прекарвате дълго време за компютърния монитор;
• Вече чувствате отклонения във функционирането на визуалната система;
• Започнахте да виждате зле близо или далеч.

Комплексът от хранителни вещества за очите ви може да бъде взет от обичайните източници на храна:

• Каротин (Осигурява нормална работа на ретината) се съдържа в зеленчуци, оранжеви плодове, боровинки, риба и червено месо;
• Калций (предотвратява миопия) концентрати в сирене, извара, зеленчуци от зелени листа (особено спанак и салата), зеле;
• Рибофлавин (предотвратява развитието на роговицата дистрофия, оптимизира прехвърлянето на информация на невроните в визуалния център на мозъка) също е в пресни зеленчуци и ферментирали млечни продукти;
• Аскорбинова киселина (подобрява защитните функции и «издръжливост» Окото) се съдържа в цитрусови магданоз, черен касис, шипка, пресни картофи и кисело зеле.

За съжаление, в съвременния хранителен асортимент е почти невъзможно да се намерят наистина природни и ценни продукти. Претендираното съдържание на хранителни вещества в обичайните продукти днес очевидно не е вярно. И това е известно почти до всички.

Зеленчуците могат да се отглеждат в страната, но отново не всеки има плодородна почва върху парцела. Ето защо е необходимо да се използват торове, които не винаги благоприятстват хранителната стойност на готовите продукти.

В допълнение, имаме една атмосфера и тя не може да се нарече чист. И следователно дъждовете носят растения не само жива влага, но и «Цивилизационни отпадъци».

Въпреки това, рационализирането на храненето все още е необходимо. Но ако вече имате някакви здравни затруднения, оптималното решение за вас ще бъде използването на лекарства лекарства.

Фармацевтични препарати

Сегашното фармацевтично производство е пълно с различни стоки от местни и чуждестранни марки. Специална популярност сред хората, които търсят «поддържа» За да подобрите визията си, заслужаваше японските капки за очи с необходимите витамини. Изток е деликатен въпрос и японците – нация, която е известна с отлично здраве и дълголетие.

Може би това е по тази причина техните продукти априори заслужава доверие? може би. Но отменете факта, че японските капки са наистина ефективни, никой не може.

Японските фармацевтични продукти произвеждат различни разтвори, предназначени за повишаване на зрителната острота, предотвратяване на сухота и умора при носене на контактни лещи, здравето на визуалните тела, когато работят на компютър, предотвратяване на възпаление и тежки патологии на очите. Има течни витамини за деца в техните линии, а родителите може да не се съмняват в тяхната безопасност и изпълнение.

Ако говорим за вътрешни лекарства, си струва да се подчертае «Okovit», «BIREBERRY BIOFIT», «Дуук», «Витрум с каротин».

Много хора са подходящи за витамини за очи с лутеин. «Лутеин комплекс» Тя помага за оптимизиране на функционалното състояние на визуалните органи, нормализира състоянието на тъканите и метаболитните процеси вътре в тях, помага при сухота на роговицата и умора на очите, миопия и хипепия, дистрофия на ретината, коричката на лещата.

Произведени под формата на таблетки и капсули. Идеален за вземане на ученици и ученици, особено по време на сесиите и изпитите.

Ако искате да запазите зрението си от дълго време, да се грижите за това днес. Вземете специални витамини, разнообразни вашето небрежно меню, по-често идват на чист въздух и не забравяйте да направите очите «резюме», Особено ако работите в компютъра в офиса.

Опитайте се да ограничите развлечението пред монитора през уикенда. Не забравяйте да направите релаксиращо зареждане с очи. бъдете здрави!