Как да направим рутина на деня и да планирате дела

Как да планирате деня си как да направите рутина на деня. Пример за дневна рутина за домакиня. Как да научите как да управлявате времето си и да намалите безстрашните времена

Добре планиран ден е много важно условие, което увеличава личната ви ефективност. Ето защо си струва да се грижим как да направите добра рутина на деня.

Защо планът за деня е толкова важен?

Дневното планиране не е единственият тип организации във времето, но един от най-ефективните. Преди да го направите, е необходимо да се вземат решение за нейните цели за деня и седмица, за да се разпространят стратегически вашите задачи за всеки ден. Тогава си струва да се направи дневен ред. Тя ви позволява най-добре да използвате времето, което имате през деня.

Доброто планиране ще подобри личната ви ефективност и мотивация за действие. Програмата ще ви позволи да се озовете в хаоса на ежедневните задачи, където има много остри въпроси и само някои от тях са най-важни.

Добър ден план се основава на следните елементи:

• Съдържа най-важната задача;
• Изпълнение на задачата стъпка по стъпка;
• резерв от време за непредвидени дела;
• минимум на най-важните задачи.

Как да планирате деня си, стъпка по стъпка?

Няма магическа формула за създаване на универсален график. За всяко лице и всяко семейство има свое собствено решение. Първо трябва да се опитате да опишете деня си под формата на графика, като основа, като вземете основните точки. Това може да се храни или да спи, такива елементи на плана ще бъдат постове на вътрешни поръчки. Ако бебето ви е бавно, яде дълго или силно се събужда сутрин, оставете за тези стъпки повече време.

Когато ежедневникът е готов, можете да вкарате идея и да започнете да следвате плана всеки ден. Не забравяйте обаче, че къщата не е казарма, си струва да се запази здрав разум и определена степен на гъвкавост при прилагането на графика ви.

На този етап трябва непрекъснато да напомняме на семейството от фиксирани точки на плана. Това е и много важна точка на режима и дисциплина. Трябва да научите децата да действат по-денатурирани, да бъдат повече «Събран» и организирани. Разбира се, не за първи път ще успеем. Животът естествено прави собствените си корекции.

Периодите на празници или училищни празници, както и различни събития носят промени в рутината на деня и могат да си позволят малко релакс. В обикновените дни, след като направите подробен план за деня и го работите, трябва да го използвате постоянно.

Как да направите добър ден за домакиня

Ако една жена не работи и може да се посвети напълно на децата и да запази къщата, тя трябва да бъде запомнена, че режимът е дори важен в този случай.

От ранна възраст трябва да научите децата, които в допълнение към веселите и развлеченията, хората трябва да правят много други неща. И най-добрият начин да го предадете на децата, ще бъде пример «Събран» и организирана мама, която има всичко под контрол.

Следователно планът трябва да бъде развит, отколкото ще бъде повече, толкова по-добре за бебето.

Ясна рутина може да му даде чувство за сигурност, защото децата се нуждаят от график и чувство за контрол.

Ето един пример, как да се направи дневна рутина за домакиня:

• 07:00 – 7:30 Повдигане, превръзка, приготвяне на закуска;
• 7:30 – 8:00 Детски, ставища закуска;
• 8:00 – 8:30 Сутрешна тоалетна и дискусия на плановете за деня;
• 08:30 – 10:00 сутринта – изпращане на съпруг на работа и деца в училище, детска градина;
• 10:00 – 13:00 часа в магазина, парк, по важни дела;
• 13:00 – 14:00 Готвене за храна и обяд;
• 14:00 – 15:30 почивка, хоби, почистване на къщи, домашно;
• 15:30 – 16:30 Следожуника;
• 16:30 – 17:30 Разходка, помогнете на децата с уроци, поход за бизнес, на чаши с деца;
• 17:30 – 18:30 почивка;
• 18:30 – 19:00 Готвене на храна и вечеря;
• 19:00 – 19:30 гледане на телевизия, четене на книги, вътрешни работи;
• 19:30 – 20:00 душ, осиновяване на банята за деца;
• 20:00 – 20:30 приказка преди лягане, полагане на деца;
• 20:30 душ и релаксация за мама;
• 21:00 Погледни вътре във филма, почивка;
• 22:00 – 23:00 Спя.

Образованието на децата и работата по домовата предварително може да бъде трудна задача за всяка жена. Ето защо трябва да изготвите реалистични планове, които могат да бъдат изпълнени. Ако работата по дома изисква няколко часа постоянна, си струва да ги добавите към деня, когато децата спят.

Струва си да се опитваме да получите помощ от някой в ??семейството. Може би има някой близо до роднините, който решава да вземе дете и да ви даде възможност да се съсредоточите върху работата.

Дневното планиране трябва да вземе под внимание, че участниците в семейния живот всички членове на семейството.

Случва се, че сценарият е наложен в семейството, в който един от родителите, често бащата, е отговорен само за предоставянето на материални стоки и непрекъснато домашно функциониране.

Когато съпругата е напълно заета от ежедневните вътрешни сделки с деца «На главата», И съпругът, който се връща след работа, мечтите само за стола и дистанционното управление на телевизора, след известно време жената може да открие, че той губи емоционален контакт както с нейния съпруг и с деца. Не позволявайте това и напълно се потопите в ролята на домакините. Това изглежда, че една добре изградена къща може незабележимо да се превръща в емоционален хладилник и може да даде пукнатина.

Никога не забравяйте да обърнете внимание на съпруга, си струва да говорим какво се е случило с него през деня. Той също, въпреки умората, трябва да намери време и желание да седи вечер със съпругата си и да слуша какво се е случило по време на отсъствието му. Включете в рутинното си време, за да обсъдите ежедневните си притеснения и радости, време да споделите с всеки друг успех и неуспехи.

Научете се да управлявате времето си

Анализирайте развлечението си: в следващите 3 дни, запишете това, което сте направили, един час за един час и след това оценете важността на всеки урок.

• Намаляване на безсмислените времеви разходи. Ако седнахте на дивана и наблюдавахте телевизора, също така е необходимо да се разграничи времето, всеки трябва да се отпусне. Но когато сте извън навик, дори ако не получавате удоволствие, седнете зад този урок в продължение на четири часа, а след това се оплачете, че нямате достатъчно време да направите това, което бихте направили, е погрешно. Не жертвайте времето, което не ви харесва. Помислете какво можете да премахнете от рутината на деня, за да намерите време за любимите си класове. И не се страхувайте да приемате революционни решения;
• Научете учтиво отказвайте. Не е необходимо да изпълнявате всички искания за помощ и на работа и у дома. Говорете любезно не, особено когато видите, че това не е въпрос на спасяване на живота на някого. Къщата ще може да направи за известно време без вашата помощ, децата и съпругът не се нуждаят от 24 часа в денонощието на вашето настойничество;
• Организира отношения с други хора. Разбира се, има много проблеми в отношенията с роднини и други хора, чието решение е постоянно отложено. Недовършени случаи не само потискат, но и «залепен» В главата, не давайте фокус. Помислете как можете да организирате времето си, за да имате достатъчно, за да разрешите тези въпроси. Обадете се на родителите си, посетете роднините и приятелите, те също трябва да плащат време;
• Отървете се от ненужните отношения и запознанства. Не прекарвайте ценно време за вампири. Може би вашият приятел има навика да ви се обажда и да чатите по телефона за няколко часа всичко, което ви оставя в ужасно настроение. Спри. Минимизиране на контактите с не много красиви приятели и още по-дълго и безцелно занимание с тях.

Няма универсална рутина на деня. Но има общи правила за ефективната и рационална организация на своето време.

Опитайте се да използвате деня си рационално, премахвате всички ненужни разходи за прекарване и разумно разпространение на времето си между делата, тревогите и почивате, поставяйки приоритетите и приетите от рутината.