Как да се подобри зрението у дома, като се използват популярни методи и гимнастика за мускулите на очите

Народната медицина предлага много начини за подобряване на визията, която трябва да се използва в комплекс с гимнастика за очите и балансирано хранене

Техническият прогрес, улеснен физически труд, но значително увеличава натоварването на очите. В резултат на това диагнозата патологии на визуалната функция все повече се случва в ранното детство. Особено често срещани заболявания като далечна зониз и миопия. 

Причините за намаляване на зрителната острота 

Недалечността се посочва в случая, когато човек отличава елементите, разположени в близост до органите на визията и, напротив, ясно се вижда изтрит. Myopia, нарушение на визуална функция, в която е напълно видима за обекти, разположени наблизо, и смътно изглеждат изтрити. 

По причини, довели до намаляване на зрителната острота, може да се припише следното:

• Небалансирано хранене;
• заболявания на гръбначния стълб;
• дълъг престой пред компютърния монитор;
• Продължителност на изглед към телевизора;
• пушене;
• Използване на алкохолни напитки. 

Възможно ли е да се подобри зрението при идентифициране на този вид патологии? Модерната офталмология предлага много начини за решаване на проблема. Използвани за лечение на области като лекарствена терапия, специални гимнастически комплекси, хирургична интервенция. 

Въпреки това, човек е способен самостоятелно да подобри визията у дома, ако обръщате внимание на съветите на традиционната медицина и ще прекарате окото на очите на очите ежедневно. Използвайте препоръчаните мерки за предпочитане в комплекса, което ще позволи да се постигне максимален положителен резултат. 

Гимнастика за очите 

Отстранете напрежението от органите на виждане и стабилизиране на процеса на влошаване на визуалната функция ще помогне на най-простите упражнения. Например, един от начините за подобряване на зрението в Myopia е елементарната гимнастика.

С високо натоварване на очите на незначителни хора, трябва да вземете малка почивка на всеки час. По това време трябва да се отпусне и бързо да мига, като си спомня поглед от монитора или телевизора. 

Добър ефект получава, редовно извършване на упражнение «Точка на стъкло». На стъклото на прозореца начертайте точка, чийто диаметър трябва да бъде приблизително 1 cm. Изглед към стъкло с 1-3 метра, трябва да погледнете внимателно маркировката за 5 секунди, а след това за 15 секунди, за да фокусирате изгледа на друг обект, разположен извън прозореца. Повторете упражнението, показано 5-7 пъти. 

Фларнарийските хора трябва да поправят поотделно вида в близката тема и отдалеченост. Можете да извадите ръката си напред и да видите пръстите си, като правите ротационни движения. Това упражнение се извършва няколко пъти, променяйки ръцете си. 

Можете да постигнете подобрение във визията, използвайки популярната гимнастика, разработена от американски д-р Бейтс. Подобряването на визуалната функция в този случай възниква за кратко време. 

На масата постави малка възглавница. Необходимо е да седнете, да изправите гърба и да поставяте лактите върху възглавницата на лактите. Тогава трябва да разклащате дланта няколко пъти и да ги направите внимателно. Тази процедура ще помогне за отпускане и затопляне на дланите. 

Дамите трябва да бъдат огънати, образувайки наклона и да доведат до очите. В същото време основата на дланите трябва да бъде поставена върху скулите и да постави задълбочаването в ръцете точно пред очите на очите. В областта на мостовете, мътни са затворени. 

Дланта се нуждаеше плътно към очите, създавайки тъмнина, но не пречи на свободното мигане. След това трябва да се отпуснете и да се съсредоточите върху зрението си. 

Това упражнение бързо премахва напрежението, което позволява значително подобряване на функционалността на очите. 

Балансирана диета 

Като се има предвид как да се подобри визията, офталмолозите препоръчват промяна на диетата чрез въвеждане на продукти, наситени с необходимите витаминови комплекси в ежедневното меню. Особено важно е да се осигури поток на витамин А, С, Е, както и групи в. Такива продукти включват пилешки яйца, спанак, кайсии, мляко, черния дроб и бъбреците, цитрусови плодове, горски плодове, бобови растения. 

Използването на продукти, които подобряват зрението, не могат да запълнят липсата на такова вещество като лутеин, способен да неутрализира свободните радикали, абсорбира вредното радиация при работа на компютър.

Всеки ден в човешкото тяло трябва да се приемат 35 mg лутеин. Такъв номер е в 500 г български чушки. Ето защо е много по-лесно да се добави храненето с използване на витамини и минерални комплекси и рибено масло. 

Риболовните мазнини съдържат селен, защитаващ тъканите на органите на виждане от свободните радикали, както и цинк, увеличаване на абсорбцията на витамин А. Омега-3 мастните киселини допринасят за пълното снабдяване на ретината, необходима за нормална работа чрез микроелементи и кислород. 

Увеличаване на зрителната острота от народните методи 

Резюме на възрастните хора са използвали лечебните качества на растенията, които подобряват визуалната функция: 

• Необходимо е да изплакнете и стиснете 5 зрели боровинки плодове. Сокът е отглеждан пречистена вода в съотношение 1: 2. Получаваният разтвор на 1-2 капки бюфет ежедневно; 
• Морковите избършете и натиснете сок. 1 чаша варен сок, смесен с чаена лъжичка естествен мед. Пийте инструмента през деня; 
• 200 г на възрастните листа от алое трябва да се смилат и да се смесват с 3 st.Л. Цветя Синьо синьо и 3 изкуство. Л. Кашанки. Получената маса се излива 600 ml естествен мед, както и 600 ml сухо червено вино. Лекарството се прехвърля в буркана, плътно се увеличава и издържа 3 дни, периодично разклащане; 
• След това масата се нагрява във водна баня за един час. Препоръчително е да се пие тинктура от 1 час. Л. Три пъти на ден. По-добре е да се използват средства на празен стомах; 
• Използването на магданоз е друг начин как да се подобри визията чрез народни средства. Купката на свежа зеленина е смачкана от блендер и се смесва с 1 л. Л. Лимонов сок. Лечение на курса – 1 месец. На празен стомах 1. Л. подготвена маса; 
• 1 Чл. Л. Малки режещи корени на въздуха се изливат 300 ml гроздови вина и настояват средствата за 2-3 седмици. Ежедневно вземат 10-30 капки тинктура, като го събираха във вода; 
• 50 г прах, приготвен от валериански корени, изсипват литър гроздово вино. Инструментът трябва да бъде за 15 дни. Приготвената тинктура се филтрира и се приема на празен стомах ежедневно 1. l; 
• В равни пропорции смесват цветя, трева от поръчки и венчелистчета от сини царевици. Смесване на колекцията се излива с малко количество вода и се поръсва в предварително загрята фурна за 2 часа. Приготвената маса се налага под формата на компреси по очите и поддържа цялата нощ; 
• Трябва да се вземе еднакво количество естествен мед, както и сок от пиене. Сместа се нагрява на слаба топлина за 5 минути, постоянно разбърква се. Лекарството се филтрира и получава ежедневно с 1 st. Л. Три пъти на ден от пролетта до края на есента; 
• Стиснете сок пресен магданоз и микс с сок от моркови в пропорции 1: 3. Всеки ден е необходимо да се пие 60-90 мл. 

Комплексното лечение от хора и гимнастика ще помогне много по-ефективно да се възстанови визуалната острота. Трябва да се отбележи обаче, че трябва да използвате тези средства в продължение на няколко месеца.