Как да се отървете от отпусната кожа и да го извадите след загуба на тегло на стомаха и на краката?

Бърза загуба на тегло донесе не само радостта от постигнатия резултат, но и проблеми, например, болест. Какво да правите, ако след отслабване кожата се е премахвала?

Екстремната загуба на тегло е изпълнена с кожен флабус. С тази ситуация често се сблъсква с хора, които успяха да победят омразните килограми в продължение на месеци. Ето защо много експерти не препоръчват използването на бързи диети за подобряване на физическата форма.

В резултат на глад, диети и големи товари, килограми стартират буквално се изпаряват. Но сухата и делената кожа може да предизвика нови комплекси. Ето защо, днес ще разгледаме най-продуктивните начини да кажем как да се отървете от отпуснатата кожа само за няколко месеца.

Защо еластичността е загубена?

Когато човек се подобри, тялото му неизбежно се увеличава. От своя страна, кожата също започва да се разтяга.

Тези, които решават веднъж и за всички свободни от ненужни подкожни мазнини, често са прибягвани до така наречената бърза диета. Те наистина дават добри резултати.

Но когато обемът на тялото започне да намалява много бързо, недостатъчната еластичност на тъканите води до обвинение. След това отпуснатата кожа се появява на стомаха, краката, ръцете и дори по лицето.

За щастие, с такъв проблем, е достатъчно просто да се справим, ако използваме методи, които допринасят за увеличаването на тонуса на тялото.

Методи за увеличаване на тона

Ако след като сте набили отслабване, кожата се е премахвала, можете да използвате доста прости методи:

• Правила за получаване на водни процедури. Вземете душ, опитайте се да изоставяте твърде меки гъби и кърпи. Използването на твърди червеи помага за подобряване на кръвообращението. В резултат на това тонът на кожата се увеличава. Също така, много експерти препоръчват прилагане на контрастен душ най-малко 3-4 пъти седмично;
• Козметични инструменти. Диречната кожа на краката и ръцете може да бъде изтеглена в случай на използване на специални лосиони и кремове;
• Пилинг. Използването на ексфолианти ще подобри еластичността на тъканите. Но е необходимо да ги използвате доста внимателно. 3 пъти седмично, нанесете скраб върху тялото чрез масажиране на движения в проблемните зони;
• Ябълков оцет. Кожата се стяга добре, ако по време на приемането на душата да използва ябълков оцет. В малко количество, се прилага върху кърпата и се втрива в движения на масажа на тялото;
• Спортни дейности. Кардиография ? Отличен начин за борба с отломките на кожата. Той не само подобрява метаболитните процеси в организма, но също така допринася за обогатяването на кислородните тъкани. Можете да отидете в фитнес, аеробика или фитнес зала. Така че резултатите да се появят възможно най-рано, физическото усилие трябва да се прави ежедневно;
• Процедури в СПА. Различни видове масажи и опаковки също допринасят за нормализирането на функциите на кожата. Разбира се, те са нищо, но дори и след 4-5 сесии ще бъдете изненадани от реални резултати.

Какво трябва да бъде храна?

Без правилната организация за храна ще бъде невъзможно да се постигнат добри резултати. Следователно, не забравяйте да приемете няколко основни правила за подобряване на тъканта.

На първо място, вашето хранене е просто задължен да бъде балансиран. Невъзможно е да се изключи от диетата абсолютно всички мазнини или въглехидрати, в такива случаи се затягат «крила» В ръцете ви определено се проваляте.

В менюто на всяко лице трябва да бъде включено:

1. Въглехидрати. Предпочитанията е по-добре да се даде на сложни въглехидрати, след това тяхното използване няма да повлияе на фигурата ви;

Те въвеждат такива видове продукти:

• Зърнени храни;
• Паста. Препоръчително е да се прилагат само пшенични сортове;
• Зеленчуци;
• Хлебни изделия.

Разбира се, напълно изоставяте простите въглехидрати по избор. И все пак за сладките по-добре забравят за известно време. Можете да получите прости въглехидрати от естествен мед, сушени плодове и неподсладени плодове.

2. Колаген ? Елементът, който е отговорен за еластичността на кожата. Ако забележите, че кожата ви е суха, това означава, че в тялото няма достатъчно колаген;

Продуктите, допринасящи за производството на колаген, включват:

• Риба;
• Зеленчуци;
• Месо (най-добрият избор ще бъде Турция);
• Горски плодове;
• Плодове;
• Морско зеле;
• Зелени.

3. Дебел. Суха кожа ? Резултат от недостатъчно количество мазнини в ежедневната диета. Предпочитат растителни мазнини, те със сигурност ще подобрят еластичността на кожата. Маслата, особено студено въртене, съдържат полиненаситени мастни киселини, които са много полезни за тялото. В малки количества, масло може да се добави към овесена каша, зеленчукови салати, както и други ястия;
4. Протеини. Най-важният строителен елемент на тъканите е протеин. Могат да се прилагат воднисти и животински протеини.

Те са в големи количества в такива продукти:

• Патладжани;
• Яйца;
• Извара;
• Зърнени храни;
• Месо;
• Риба;
• Бобови растения;
• Морска храна.

Какво трябва да се пие?

Кожата на сухо и деницата се нуждае от достатъчна течност. Така че клетките на тялото да са запълнени «Живна влага» Няма нужда да лежите в банята за няколко часа на ден. Просто трябва да се уверите, че консумирате не по-малко от 2 литра чиста вода ежедневно.

За козметиците се препоръчват напълно да изоставят кафето, което в големи количества само влошава състоянието на кожата. Това е, че кофеинът допринася за отстраняването на течността от тялото.

Ето защо е по-добре да го замените на зелен чай.

Знайте, че ако клетките на тялото непрекъснато изпитват липса на чиста течност, еластичността на тъканите ще се увеличи много бързо. За да осигурите добър резултат, променете режима на напитки не само за времето на диетата, но и за живота.

Отказват отрицателни навици

За да върнете еластичността на кожата си, опитайте се да изоставяте отрицателните навици:

• Пушене;
• Консумация на газирани напитки;
• Липсващ;
• Често използване на алкохол;
• Отказвайте дрехите, които значително затягат тялото. Тя влошава кръвообращението и снабдяването с тъкани с кислород;
• Консумация на бързо хранене.

Ако успеете да се отървете от най-малко 3-4 навици, които са изброени по-горе, резултатите няма да чакат дълго време.

Както можете да видите, почти всеки човек след бързия бонус за отслабване получава кожена отпусната. Това е особено вярно за хората след 40-45 години. Но това не е присъда. Ако наистина искате да подобрите формата си и състоянието на кожата, абсолютно опционално за пластична хирургия.

Просто спазвайте простите правила:

• Здравословна храна;
• Упражнение;
• Да откаже от лоши навици;
• Използвайте козметика, които допринасят за подобряване на еластичността;
• Наблюдавайте режима на пиене.

Опитайте тези методи за себе си и след месец резултатът няма да бъде забележим за вас, но и вашите познати.