Как да се отървем от апатията, когато нищо не иска да прави

Какви са симптомите на апатия? Защо умът и тялото страдат от апатия? Каква е опасността от затягане на апатия? Какви лекарства ще помогнат на апатия? Как да се измъкнем от състоянието на апатия

Един от обичайните психологически проблеми на последващия период в живота на човека е състоянието на дълбоко безразличие и спад на силите, който апатининът се нарича. Симптомите на апатията са почти еднакви във всички онези, които страдат от това заболяване, но причините могат да бъдат напълно различни.

Освобождаването и нежеланието да се положат особено отрицателно върху живота и човешкото здраве в тези моменти, когато е необходимо да действат и защитават техните интереси. И какво е характерно, апатията идва точно в такива трудни периоди.

И така, какво да правя с апатия, дадено какво да правя, всъщност не искам нищо? Как да оценим състоянието си да не пропускате сериозни психични проблеми? 

Поддържайте симптомите на контрол 

Дават оценка на състоянието му човек, който е засегнал нападението на апатия, може да е самостоятелно. Гледайте промяната в настроението си и почувствайте редуциращата мотивация естествено за всеки от нас.

Изключение е пациентите на психиатричната клиника, неспособни да проследят промяната на маниакални фази и други промени, но те не говорят за тях., И за здрави хора с някои психологически проблеми.

В повечето случаи лицето, изумени от Апатия, дава доклад в новата си държава, само защото неговото бездействие или загуба на интерес е много бързо засегната от качеството на живот. В допълнение, трудностите са възможни по време на работа, където нерешени проблеми нараства като снежна топка. Да не забележите собствената си криза е невъзможна.

Друго нещо, Apache не се чувства в себе си за борбата с това, че със сериозни проблеми, но дори и с ежедневната рутина. 

Нека изброим симптомите на обикновената човешка апатия (не психическо заболяване): 

• Има силна умора денонощно, в десет точки от поне 8, сънят не обновява, упражненията не са ядосани, повече или по-малко удобно просто седнете или лежат с отворени очи, без да мислят за нищо;
• Всеки опит да се вземе в ръка, принуден да предизвика прилив на сила и «просветление» В ума толерира поражението за няколко минути;
• Безразличие към хода на случаите, взаимоотношения с други и дори членове на семейството – обективно разбирате какво е добро, но това, което е лошо, но не чувствайте никакви мотиви във връзка с това;
• От убеждаване и увещания на близки, това е само по-лошо, ще отидете в себе си дълго време и ако се изисква вашето мнение, не можете да изтръгнете един конкретен отговор от себе си, защото не ви е грижа;
• Гладът не дразни, можете да пропуснете закуска, обяд и вечеря, ако например няма сила да надхвърлят продуктите;
• Загрижеността за външния вид и хигиената става непоносима задача и изхвърля твърде твърди и безполезни класове – можете да отидете при хора в пеновете на глупавите дрехи, с недовършен грим или без него (нямам достатъчно сили, за да се погрижа за това кожата на лицето), между другото, ако оставите изобщо, тъй като повечето апатици не оставят стаята си цял ден. 

Реализират здравни ефекти 

Такава разочароваща картина може да се наблюдава от 1-2 дни до няколко седмици. Психолозите вярват, че ако тя се обади по-дълго от един месец, тогава вече говори за клинична депресия.

Психиката на човека винаги е в движение, така че апатията е задължително заменена от различна държава – и идваш при нормална или депресия печели.

Опасността от продължителна апатия е, че човек влиза в това състояние не само психологически, но и физически: 

• Функциите на тялото са разстроени;
• Метаболизмът е адаптиран към режима на неактивност;
• Хормонален фон и имунитетът намалява. 

Тези прояви и самите са причините за апатия, така, за съжаление, рискувате да се присъедините към порочен кръг.

Знайте, че каквото и настроение да бъдете усвоени, ще ви плати, ще ви платите еднакво с тялото си. Нека работата страда, комуникацията, неизпълнените споразумения и неплатените сметки – всичко това ще коригирате във времето си.

Но ако дръпнете здравето си на спирачките, тогава можете да почистите в живота си още скоро. Затова трябва да намерите начин да се справите с апатия, докато не погълне целия ви живот. 

Лечение на апатия на ранен етап 

Назатологичната форма продължава не повече от 4 седмици. Тези или други на неговите знаци могат да продължат няколко месеца, дори до една година, например след загубата на любим човек, но не трябва да се намесва в начина на обичайния живот на човек. Защо да се отнасяме по-добре точно първите прояви?

Обяснете това е лесно, като се има предвид, че проблемът се развива на спирала, да се занимава с повече и по-дълбоки нива на ум и тяло.

Лошите новини са, че специалните хапчета от безразличието към себе си и живота им просто не съществуват. Лекарствата могат да имат успокояващо, спални хапчета или тонизиращ ефект, да подобрят кръвообращението на мозъка, тъпата страх и t. Не. Но да се прекъсне механизма на образуване и потокът на апатия може да бъде само комплекс от терапевтични мерки и волеви усилия.

Депресираното състояние негативно влияе върху здравето на тялото като цяло: Горяването на огромно количество витамини, микроелементите, необходими за актуализиране на клетките, са извън тъканите, се губи благодатта енергия. Всички тези загуби трябва да бъдат възстановени.

Режимът на заспиване може да бъде разстроен: прекомерната сънливост или безсъние нарушават всички нормални колебания в нервната система – от мозъчните импулси към тона на съдовете.

Сковаността на движенията отслабва мускулите и често води до специален неуспех – идеомоторна амнезия, която се изразява в изолацията на цели мускулни групи и кривина на гръбначния стълб, плитко дишане и мускулна болка. 

Лечението с Medicase трябва да включва: 

• поливитамини;
• стомашна горчивина за апетит (гатритол, алохол);
• Меки хапчета за сън през нощта (donormil, florisee);
• Стимулатор през деня (жълт кантарион, Аралия, женшен);
• Рибни мазнини или ленени масла като източници на омега-3, 6 и 9 киселини;
• Местни препарати, дразнеща кожа – горчица, лабиринт с ментол, камфор, затопляне на петна.

Такава активна подкрепа за тялото ще освободи сили за психологическа борба и устойчивост на апатия. 

Как да се отървете от апатия? – забравете за емоциите 

Смята се, че апатията е реакция на силен стрес, шок или загуба на член на семейството, любим човек. Но практическата психология знае много примери за хора-апатици, болни на фона на видимото благополучие. Във всеки случай реакцията на безразличие възниква отвътре и зависи от способността на човек в подходящия момент в режим на пестене на психически енергия.

Apache губи способността си да изпита емоции и след като обществото е наложено на определен стереотип на поведение, след това в ситуация, в която емоциите са инвалиди, ние подсъзнателно не можем да действаме, да вземаме решения и, най-важното, да действаме с вашите желания.

Характерното усещане за апатия е липсата на желания – всъщност не трябва да бъде причина за депресия или намаляване. Временната загуба на мотивация не унищожава способността ни да планираме, решаваме въпроси и да направим нещо като цяло.

Причината за страданията на апатията е в неговото фалшиво увереност, че животът е безсмислен без желание и емоции и е невъзможно. Първият приоритет, по-важен от витамините и стимулатите, – намират други механизми за взаимодействие със света, с изключение на емоционалните желания и отговори, които все още са изключени.

Апатия се появява от емоционално претоварване: психологическо нараняване, страх, чувства на загуба или просто трябва да се преструват през цялото време.

Помислете, най-вероятно, ако чувствата ви не замръзнаха в определен момент, следващата стъпка може да бъде инсулт, инфаркт, отказ на жизненоважен орган или безумие. Бъдете сигурни, защото иначе апатията не е така «Активиране» ще бъде в тялото ви.

Краткосрочната апатия ви позволява да се надявате, че ще оцелеете успешно този труден период. Опитайте с границите на волята си, потърсете временни начини да контролирате себе си без емоция и в никакъв случай, не дрънкайте, че всичко е загубено.

Само по този начин можете бързо да влезете в нормата и да поправите позицията си, каквото и да е то.