Чрез колко можете да пиете след ядене на вода, чай, размазване

След колко можете да пиете след хранене: защо не можете да пиете по време или веднага след хранене, негативни последици от пиенето след хранене, съвети, каква вода и при пиене, как е засегната водата

Днес има много разговори за ползите от пиенето след хранене. Но различни специалисти дават напълно противоречива информация за кога и след това, което след като направите храна, можете да пиете чай или вода. Можете също да намерите информация за това колко можете да пиете след хранене.

Това обаче е далеч от истинските данни и така не може да се направи. Проведени са много научни изследвания, което доказа, че използването на течност по време или веднага след хранене има отрицателно въздействие върху храносмилателната система.

Отрицателни ефекти от питейната течност след хранене

След като храната попадне в стомаха, преминава средно половин час, докато започва смила.

Всмукаването на полезните вещества и окончателното разцепване на храната се случва в зоните на тънките черва. Процесът се извършва главно на стомашния сок.

Ако пиете напитки по време или след хранене, това ще намали концентрацията на стомашния сок.

В резултат на това ще се увеличи продължителността на процеса на одобрение на храната, което означава, че натоварването на всички органи, участващи в храносмилането (дванадесетопръстника, стомаха и др.) ще се увеличи в една и половина, или дори два пъти. Поради факта, че процесът на храносмилане се забави, можете да почувствате тежест, дискомфорт и образуване на газ. Лекарите твърдят, че в нарушение на стомашно-чревната работа можете да вземете «Смект», Тя ще премахне дискомфорта, тежестта и киселината.

В допълнение, има и друг неблагоприятен момент. Водата, чайът и всякакви течност допринасят за факта, че скоростта на храната през стомашно-чревния тракт се увеличава, подхлъзвайки чревните зони, където всички хранителни вещества трябва да бъдат асимилирани. Ако недействителната храна остава в червата, в нея се развиват Putrid процеси.

В резултат на това се получават силно токсични съединения. Тези съединения са опасни, тъй като проникват в кръвта и, в резултат на интоксикация, работата на всички вътрешни органа е нарушена.

Не забравяйте, че ако сте дълго време да използвате чай или друга течност след хранене, вероятността от факта, че това ще доведе до множество области на стомашно-чревния тракт, включително болести като несравнима, гастрит, намалена киселинност и др. Първото нещо, което трябва да направите, е да започнете правилно да пиете течност и да се опитате да вземете «Смект» В проявите на дискомфорт в стомаха.

Колко време след хранене можете да пиете?

Времето зависи от това какво точно сте яли и колко много тази храна ще усвоява.

Разгледайте някои примери:

• След ядене на зеленчуци трябва да има около час;
• След плодове – половин час;
• След като пиете мляко – около три часа;
• Ако взехте протеинова храна – изчакайте четири часа;
• След приемане на въглехидратна храна – около два часа.

Между другото, експертите също не препоръчват питейна течност по-рано от 60 минути преди хранене.

Ако сравните обичайния график на обикновен ден с приемането на течност, тогава като цяло, такъв съвет може да бъде даден:

• Пийте две чаши с топла варена или висококачествена пречистена вода веднага след събуждане, тя ще помогне на телата ви да се събудят, активират и да бъдат подготвени за началото на нов ден;
• Час преди хранене, пийте една чаша вода, ще подобри процеса на храносмилане;
• Ако пиете една чаша вода, преди да се къпете, тя ще помогне за понижаване на кръвното налягане, този факт трябва да има предвид не само хипертония, за който Съветът ще има благоприятен ефект върху тялото, но и хипотониите, за които е тя изключително нежелано за още по-ниско налягане;
• Ако пиете една чаша вода, преди да си легнете, това ще помогне за намаляване на риска от инсулт или инфаркт.

Каква е връзката между загуба на тегло и питие след хранене?

Учените са прекарали много експерименти и експериментално доказали, че използването на качествена пречистена течност или чай на базата на него можете да спестите здраве и да изхвърлите излишни килограми. Лесно може да се обясни с факта, че течността има благоприятен ефект върху процеса на разделяне на мазнини в нашето тяло.

В допълнение, тя помага да се премахнат шлага и токсини, които имат имуществото да се натрупват в тялото и да повлияят негативно на нашите вътрешни органи. Ето защо много диетолози съвсем разумно обръщат голямо внимание на потреблението на точното количество течност, независимо от това, каква диета предписват. Ако не сте кандидатствали за помощта на диетолог, но изберете сами диета, препоръчваме да пиете повече течност, тя ще ускори само процеса на загуба на тегло.

Ако все още не сте знаели, ние информираме, че водата е естествен супресор на апетита. Много често от жени, които държат различни диети, можете да чуете фразата: «Гладен? Трябва да пием вода!». Какво е свързано с това? И с факта, че ако има липса на вода в тялото ви, тя ще предизвика повишен апетит. В края на краищата, нашият мозък не различава глада и жаждата. Ето защо, когато мислите, че искате да ядете, е възможно тялото ви да ви даде знак: време е да пиете вода.

Колко напитки?

Диетолозите съветват да пият не по-малко от шест – осем очила на ден. Не може да яде течност по-малко от два часа след хранене, ако искате да отслабнете.

След като приехте храна, трябва да изчакате завършването на храносмилателния процес.

Ако пиете вода или чай веднага след като сте хванали, това ще доведе до нежелано отлагане на мазнини и ще бъде пречка за загуба на тегло.

Ако искате да изхвърлите наднормено тегло, задачата ви е да пиете вода редовно и постепенно. Невъзможно е да се пие твърде много течност или чай наведнъж, t.Да се. Течността ще се извежда много бързо и няма да има полза от нея.

Какво пие?

Полезно за всички негакартова пречистена вода. Така че е по-приятно да се яде, да направи чай от него с добавка на портокал, вар или лимон.

Много е важно да се пие течност или чай от правилната температура. Вода или чай трябва да са топли. Ако пиете студени напитки, тогава тялото ви ще прекара енергия върху отоплението си, успоредно с тези мазнини ще бъдат дебели и много по-зле за усвояване.

Добавете към това, че студената вода съкращава времето на храната в стомаха до 20 минути. Когато загубата на тегло е доста нежелана, t.Да се. Скоро ще се чувствате глад отново и по един или друг начин няма да отслабнете, а напротив – да увеличите теглото си.

Яжте правилно течността и останете здрави!