Как мога лесно да се успокоя и да премахна топлина при кулминация

Симптоми на климакс. Какво да правите у дома, ако топлината? Медицински лекарства по време на менопауза: хормонален и не хормонален. Народни средства

Много жени, които започнаха период на менопауза, се интересуват как да се отърват от топлината, която се случва по време на кулминацията. Това явление, известно като приливи, доставя емоционален и физически дискомфорт и може да продължи няколко години. Атаката продължава от 30 секунди до 2 минути, рядко – 1 час.

Климакмен синдром: симптоми

Особено чувствителните жени могат да предскажат офанзивата. Топлина, като правило, удари само горната половина на тялото – шията, ръцете, гърдите, лицето. Кожата се зачервява, сърдечната стрелба е бързо, гадене може да се случи, замаяност, главоболие, остра слабост. Някои дами стават тревожни, неспокойни, нямат въздух.

По време на прилива, температурата се повишава и след есента си, съществуването се проявява, повишено изпотяване. Може да стои като цялото тяло и само някои части. Вълновата топлина завършва с тръпки. Най-често този феномен док вечер и през нощта. В някои случаи може да се нуждаете от медицинска помощ.

Какво да правите, ако топлината непрекъснато се изхвърля при кулминацията

Веднага след като се появят първите признаци, е необходимо да се успокои. Специални упражнения за дишане помагат добре. Дишането трябва да е корем, дълбоко. След дишането дъхът се забавя за 6 секунди. Такава гимнастика ще успокои нервната система, да увеличи времето преди следващата атака и по-лесно да го прехвърли.

Как можете да направите вентилацията на работниците и жилищните помещения. Различни пречистватели на въздуха и овлажнители ще помогнат за контролирането на микроклимата. Заспивайте по-добре в стаята, където ниската температура, но топлината, за да се скрие. Преди лягане се препоръчва да се охлади възглавницата, например да постави бутилката с вода с фризер. Както се вижда от обратна връзка, такава мярка помага да се заспи без приливи и отливи.

Възможно е да се облекчи този период, като се използва диетична корекция. Желателно е месото и другите протеинови продукти да направят само 20% от дневното меню. Основната част от диетата по време на климакс трябва да се състои от зеленчуци, плодове, бобови растения, зърнени храни, ядки и соя. Благоприятно е да се повлияе на здравето, да намали честотата и ще стане по-слабо изразени симптоми на приливи и отливи. Особено полезен по това време ще бъдат цели и покълнали зърна, ядки, тъй като те съдържат много витамин Е, което е необходимо за жените, когато кулминацията.

Активният начин на живот също ще се възползва, когато. Необходимо е да се вземат предвид съпътстващите заболявания, тъй като те могат да бъдат противопоказани на спорта.

Най-полезният тип физическо упражнение ще плува. Той укрепва мускулите, увеличава устойчивостта на тялото към инфекции. Пешеходен туризъм в парка и използването на стъпала, а не асансьор, също ще повлияе на положителен начин.

Трябва да се обърне внимание и гардероб. Не носете неща от синтетика, твърде тесни и стегнати. От тъканите се предпочитат памук, вискоза, фларон. Синтетиката не позволява да се отървете от влага, влошава вентилацията, води до прегряване.

Силен емоционален стрес, стресови ситуации негативно влияят върху функционирането на нервната система. В този случай се препоръчва йога. Такива класове ще поставят тялото и духовно и физически.

Показан е изобилната напитка – около 2 литра течността ежедневно (при липса на противопоказания). По време на прилива тялото се отърва от течността заедно с по-късно. Този недостатък трябва да бъде компенсиран.

Лекарства за лекарства по време на менопауза

В сериозен случай, лекарят може да предпише хормонална медицина по време на климакс от приливи. Хормон-хормонална терапия омекотява и може би дори елиминира горещите пристъп. Въпреки това, назначава такива средства не всички.

Противопоказания за използването на хормонални лекарства:

• Тромбофилия (придобита наследствена);
• Хронични патологии на жлъчни пътища;
• Чернодробно и бъбречно заболяване;
• Автоимунни нарушения;
• Захарен диабет;
• Сърдечно-съдови заболявания;
• Онкологични патологии;
• Ендометриоза, маточен миома.

Невъзможно е да се избере хормонален агент. Лекарят пред назначаването на такива лекарства се осъществява чрез мамография, ултразвук на млечните жлези и органите на малък таз, цитологично проучване на шийните удари, биохимично изследване на кръвта, коагулограма.

Дори ако няма подозрения върху онкологията, хормоналните лекарства могат да провокират провокиране само на зараждащо заболяване. Статистиката казва, че онкологичното напрежение вече е много голямо, особено при женски жени по-възрастни от 45 години. Ако приливите и отливите са напълно толерантни, по-добре е да се въздържате от получаване на хормони.

Заслужава да се отбележи, че тя може да бъде назначена и лекарството не е хормонално, улеснявайки симптомите при кулминация. В този случай говорим за фитотрогени – лечебни билки и значки. Техният избор трябва да извършва и специалист, тъй като те могат да осигурят странични ефекти, например, да причинят алергична реакция. В допълнение, ходът на тяхното приемане е доста дълъг.

Укрепването на симптомите на прилива може да няма витамини. Следователно в някои случаи лекарят предписва приемането на витамини В, С, Е, както и магнезий и калий.

Ефективни успокоителни успокоиха нервната система. Такев принадлежи към свекърва, валериана, тинктура за божур, corvalol. За осезаем ефект е необходим редовното им приемане.

Когато една жена не може самостоятелно да се справи със стреса и контролира техните емоции, се предписват антидепресанти. Може да бъде паропесет, венлафаксин, циталенстра, флуоксетин, сертралин и д-р.

Народни средства, прилагани от топлина, когато кулминацията и хомеопатията

• Трева. На сутринта тя го пива вместо чай (1 час. Л. На 2 чаши вода). През целия ден този брой напитки пият за 3. Скорост на приемане – 2 седмици. След това отделете същото време и повторете лечението;
• Препарати на риган. Веднага си струва да се отбележи, че това са силни успокояващи лекарство, засягащи ЦНС. Те също са болезнени, противовъзпалителни, холеретични. Те се използват за хипертония, безсъние, нервно изключение. Преди закупуване на задължителен съвет на лекаря;
• Народни билкови такси, например, от маргаритка (2 лъжици), валериански корен и мента (по 30 g). На 2 св. Л. Смеси ще се нуждаят ? L кипене. Всеки се смесват в термос и настояват 3 часа. След това не забравяйте да филтрирате, така че инфузията да не стане по-концентрирана. Пийте го 150 мл преди хранене (за 15 минути) два пъти дневно.

Не по-малко ефективни и хомеопатични лекарства, използвани от климакс. Те помагат на жените да се справят с неприятните усещания по време на менопаузата. Това включва климатична HAL, CLIMEADION, Climatoplan, Lahzis, Sepia, Pulsatill.

Хомеопатичните лекарства се характеризират с безопасност, те са естествени и имат много по-малко странични ефекти от хормоналните лекарства. Приемането на фитотрогени, трябва да се помни, че тяхната ефективност става забележима само след дълъг прием.

Те имат така наречения акумулативен ефект. Най-малко, те ще трябва да ги пият за 1 месец. Благосъстоянието, като правило, започва да подобрява 3 седмици след началото на курса.

Не самолечение, когато симптомите на климакс и неговото потвърждение се появяват на лекаря за назначаването!