Продукти за коса: Какво е и от какви продукти да откажат

Красивата коса е резултат от правилното хранене. Но какво да ядем в храната, така че косата да е лъскава и гладка? Прочетете за това в нашата статия!

Дълго време косата се смяташе за истинската собственост на всяка жена. Да, и в нашето време, въпреки разнообразието от модерни къси прически, красивите параклиси причиняват възхищение. Но за съжаление, в съвременни условия, когато дишате чист въздух само, като се отдалечите от Мегаполис за няколко десетки километра, а постоянната седалка с компютър не само създава проблеми с поза, след това дава доста сладкини синини под очите косата красива и здрава много трудно.

Разбира се, можете да прибягвате до един от рекламираните козметични продукти, но както знаем, външният ни вид зависи пряко от това, което се случва в нашия. И затова няма смисъл да се изхвърлят огромни суми, за да прикрият проблемите за известно време.

Така че нека си спомним: ние сме това, което ядем. Какви продукти трябва да бъдат заради къдриците да бъдат лъскави и дебели? 

Какво не трябва да ядете

На първо място, си струва да се каже, че не си струва да се ядат по-голямата част от съвременните най-бързи хранителни продукти, защото има вредно действие не само върху косата, но и на целия организъм като цяло. Например, овесена каша.

Сама по себе си е безумно полезен продукт, но тук третираните люспи няма да ви помогнат да отслабнете или насищате тялото с полезни витамини и микроелементи. Дори няма да можете да ги задоволите. Така че най-добре е да се обърне внимание на тези продукти, които са по-естествени.

Ако сте станали прекалено много коса, тогава, вашата диета вече е погрешна и тя трябва да бъде преразгледана спешно. Какво не трябва да бъде в него?

Не забравяйте да изключите:

• Всички продукти, които могат да причинят алергична реакция;
• Всичко е твърде остри, пържени, солени;
• Не злоупотребявайте с мариновани и консервирани екстри. Те са много вредни за нашето тяло поне поради причината, която съдържа дела на оцета. Затова можете да се поглезите с една кисела краставица, но да не ядете цяла банка;
• Газирана вода и алкохол. 

Не пушете. Дори и да забравите за минута за неприятната миризма и рисковете, за да получите рак на белия дроб, тогава за косата никотин също е отчаяна. Така че, ако искате да изглеждате добре, тогава трябва да се откажете от такива лоши навици. 

Най-полезните продукти за къдриците 

Както вече говорим, появата на къдриците зависи пряко от вътрешното състояние на тялото. Така че, ако постоянно не спите, живейте в луд ритъм и нямате време да ядете нормално, след това тъпата е доста легиентичен резултат.

Благодарение на някаква диета, разбира се, няма да можете да се отървете от негативното въздействие на външния свят на собственото си тяло, но да се сведе до минимум това влияние върху вас. И така, какво си струва? 

Сьомга. Да, тази риба е много скъпа, но но витамините в нея – дори елиминират! Нашите къдрици в витамин D и протеини, които много. Защо има такава нужда? Тялото ни не може самостоятелно да синтезира такива вещества и това означава, че той трябва да ги получи отвън.

Важен компонент на тази риба е омега-3. Тази киселина допринася за приспособяването на избора на себум. Оттук можем да заключим, че когато е налице твърде суха или мазна коса. 

Orekhi. Особено полезен в този случай орехи. Тук също, огромно количество омега киселини – 3. В допълнение, съдържанието на витамин Е допринася за опазването на всяка космена фоликула от външни щети. И това означава, че косата ще падне по-малко. 

Друг полезен продукт е стриди. Този деликатес също си струва доста големи пари, но каква е ползата! В този продукт ще намерите цинк, който е необходим, ако имате Сух кожен скалп, Пърхот и периодично се появява. И, разбира се, протеинът, който в състава им е огромен брой.

В края на краищата това е благодарение на това, че не лежим, когато косата падне. Факт е, че ролята на протеина е да насърчи растежа на новите косми от космените фоликули в замяна. Така че, ако косата падне, и обемът на косата е неумолимо намаление, протеиновите продукти трябва да присъстват в ежедневната ви диета. 

Отличен източник на протеин е обичайните пилешки яйца. Наличието на желязо помага в тях, помага на тялото да доставя на всяка лук на косата желаното количество кислород. И той, от своя страна, прави нашите къдрици по-гладки и лъскави. 

Много полезен за нашите къдрици такива зеленчуци като български пипер и моркови. Пипер се счита за източник на развитие в тялото на колаген. Благодарение на това вещество кожата на главата не расте толкова бързо, съответно, космите не започват да падат с възрастта. Така че, ако искате да запазите шикския шампер в продължение на много години, това е, българският пипер може без ограничения.

Сега за моркови. Той стимулира производството на меланин, който извършва защитната функция на тялото от ултравиолетови лъчи. В резултат на това косата не изгаря на слънце, не става суха, напомняна от слама. 

Не забравяйте да добавите слънчогледово масло до храна. Благодарение на голям брой витамини А и Е, косата трябва вече да ви безпокои. Така че, ако решите да поставите косата си в ред, тогава добавете една супена лъжица в салата и резултатът няма да се изчакате. 

Но през лятото на годината, не забравяйте да отидете на боровинките. Наличието на огромно количество витамин с благоприятен ефект върху възстановяването на кръвообращението на скалпа. Достатъчно количество от този витамин има подкрепящ ефект дори върху най-малките кръвоносни съдове, които поддържат всяка лук. 

Е, в заключение, това не е пълен списък, който искам да кажа за месото от птиче месо. Този продукт е скоба на протеини, желязо и цинк. Ето защо, със систематично използване на месо в храната, къдриците ще станат гладки и еластични, спрете да паднете и ще имате красиви добре поддържани видове. 

Какви продукти са полезни за растежа на косата 

Всяко момиче би искало къдриците да растат по-бързо. Но повечето от козметичните продукти за растеж на косата не работят, въпреки факта, че цената на всеки такъв начин е просто засягаща цената му. Но, както се оказа, е възможно да се определи ситуацията за сметка на храненето. Какви продукти трябва да бъдат включени в диетата си, така че косата да е здравословна и бърз растеж? 

Преди всичко си струва да обърнете внимание на млечните продукти. Съдържанието на доста голямо количество протеин има голям стимулиращ ефект върху лука. Сред млечните продукти, трябва да платите специално предпочитание на сиренето.

Учените вече са доказали, че протеинът в състава му има напълно уникална структура, която много по-добре абсорбира от протеиновите съединения от обикновеното твърдо мляко. 

Branvubi. Наличието на групови витамини в тях има общ благоприятен ефект върху метаболитните процеси в организма, което води до подобряване на храненето на космените фоликули. Това стимулира растежа на всяка коса. 

Разгледахме, какви продукти са полезни за косата. Както виждате, не се приемат специални удоволствия и по-голямата част от необходимата храна присъства в хладилника на всяка любовница. Така отворете хладилника и се проявете здравословна и полезна храна в името на красивите лъскави къдрици!