Свързване на облицовка – гимнастика за лицето, запазване на младостта и красотата

Какво е облицовка на повърхността. Как ефективно издърпайте лицето с гимнастика у дома? Свеж вид поради мускулната медитация. Защо и кой помага за пречките

Пречките са гимнастиката за лицето, предназначена за тонизиране на мускулите, обикновено не участва в изражението на лицето или, напротив, пренапрежение поради нея. Ефектът може да се види от първи път и след 2-3 седмици от класовете се появяват свежест на кожата, блясъкът на очите и значително подобрение в контура на лицето.

Кръщенията могат да бъдат ангажирани у дома, не са поверителни по него или пени, а резултатът ще бъде подмладен и подобряването на самочувствието. Така че не губете деня си и започнете упражненията! 

Кръщене: комплекс от упражнения за контура на лицето 

Сборник за Лъчащи лица На контура включва няколко упражнения, но трябва да започнете с факта, който се настройва за зареждане.

За това най-добрият начин ще бъде отличен за себе си лично 10 минути сутрин и толкова вечер, седнете на солиден стол, подравнете гръбначния стълб и създайте малко напрежение в раменете – надолу и обратно.

Позата предизвиква ефекта на тона на цялото тяло и по-специално лицето, което помага да се концентрират в класната стая. След минута, друг такъв «Корекции» Приготвяме се да започнем. 

• Затегнете брадичката и шията си 

Поставете дланите си на ключицата, съответно – точно вдясно, останете отляво. Повдигнете брадичката нагоре и малко напред. Дланите леко плъзнете мускулите в областта на деколтето в обратната посока – надолу. Дръпнете шията, давайки движения на характера на импулса, но мек и гладък.

Извършване на издърпвания 20 пъти, препоръчително е след всеки подход на усещането, че кожата на шията и брадичката се затопли и дръпнете малко. Това е знак, че кръвообращението се е подобрило и кожните рецептори в тази област са стигнали до тона. 

• Укрепване на мускулите на брадичката 

Отворете устата си, леко натиснете долната челюст напред и затегнете долната устна, сякаш искате да помислите за нещо на брадичката. Докоснете подложките на индексните пръсти до точките под ъглите на устните, леко натиснете, приблизително на дълбочина 0,5 cm.

Сега, когато сте създали добро напрежение на мускулите на брадичката и долната челюст, направете 20 кратки движения – покрийте устата си, като вдигнете челюстта около 1 см и я разкрийте отново. Пръстите трябва да създадат мека, но осезаема съпротива, която ще позволи да се засилят мускулите на долната част на лицето и да се затегнете овала. 

• Три точки за вдигане у дома 

В арсеналната облицовка на повърхността има упражнение за лицето на поразителната простота и ефект: трябва само да направите пулсиращ масаж с върховете на трите точки на главата. Първата точка се намира в центъра на Zoomy костите, трябва да го натиснете с Maizin.

Втората точка е разположена в меко изкоп близо до ухото, то се стимулира от средния пръст. Третият е в яма зад ухото, те действат върху него индексния пръст. Масажът трябва да се направи симетрично от двете страни на лицето, като натискат бързи темпове 60-120 пъти на подход.

Започнете по-добре от малък брой за постепенно тонизиране на мускулите на лицето, без да им давате претоварване веднага. Такава гимнастика също е подготовка за други упражнения, насочени към решаване на местни проблеми. 

Кръщенка за клепачи 

Козметик и специалист по лицевата гимнастика на Бенит предлагат начин да почувстват и да се занимават с желаните мускули, които повечето жени просто не могат да контролират без подходящия навик.

Говорим за времевите мускули, отговорни за появата на очите, тона на клепачите и образуването на гънки между веждите. Можете да работите този раздел от FaceBildig за очите за 1 месец, но трудността е да се овладеят правилното му напрежение.

В края на краищата, ние обикновено се мръщем, ние стеснявали или разширяваме очите си, чувстваме тежестта на клепачите, но малко хора притежават мускулите на лицето, така че тя да я затегне. Специалната медитация ще помогне за това «Златна тема».

Седнете гладко, дръпнете гръбнака, затегнете главата на главата ми нагоре. В тази позиция покрийте очите си и си представете, че от ъглите на окото има две златни нишки, които са плътно свързани на гърба на главата.

Опитайте се да почувствате напрежението на тези въображаеми нишки – малките мускули на окото ще се подчиняват на сигнала за съзнание и разтягане. Следващата двойка нишки психически прекарват от разработените съвети на челото към тила. Концентрирайте се върху усилията на мускулите, което се случва.

Около 5 минути от тази медитация буквално разкрива погледа, изглеждате пресни и отпочинали, блясъкът на очите се появява, бръчките са изгладени. 

Какви други проблеми могат да бъдат премахнати 

Горепосочените упражнения – основната препоръчана от всички жени след 30 години, независимо от състоянието на кожата. Въпреки това, продължавайки да учат и да се занимават с лицето облицовка, можете да насочите усилията на местата, които според вас изискват по-голяма корекция.

Имате възможност да се отървете от следните недостатъци: 

• компресирани фини устни;
• спуснати ъгли на устните;
• Назолабиални гънки;
• бръчки около устните;
• бръчки върху брадичката;
• Имитични бръчки по челото;
• сива кожа;
• Изморена кожа Изглед. 

Ако се съмнявате в ефективността на този метод, помислете колко важно е кожата е добра кръвообращение – това е как объркването на повърхността на лицето на лицето.

В допълнение, сред класалите са широко известни факт, че формата на мускула е лесно да се откаже по корекция, като просто натиска поради изместването на тъканите и намалява мускулните влакна. 

Така че редовното въздействие върху мускулите на лицето е наистина в състояние да подобри външния си вид и да удължи младостта и красотата на кожата ви. Красота към вас, младост и здраве!