Упражнения за подобряване на гледката на Жданов и Бейтс – ефективен начин да се отървете от очилата

Подобряване на визията чрез обучение на мускулите на очите е възможно да се ангажират редовно и систематично. Разберете какви ефективни комплекси за упражнения възстановяват визията!

Проблемите със зрението днес са широко разпространени, най-често хората страдат от миопия, астигматизъм, хиперопия. Тези заболявания се появяват поради промени във форма, позиция, размери на очната ябълка, което води до способността на окото да се фокусира картината на ретината е изкривена.

Това се проявява от размазването на зрението, загубата на остра и т.Не. Възможно ли е да се подобри зрението с упражненията за очите, възможно ли е да се върнете към предишния изглед на гледката?

Какво помага за тренировка

Относно възстановяването на визията с помощта на упражнения, хората мислеха преди няколко века. Индийската йога разработи комплекс от упражнения за очите, съчетаващи принципите на обучение и мускулна релаксация. Само добреподдържаните очи са в състояние да работят в пълна сила и да осигурят ясни неавари.

Очите на един съвременен човек трябва да зависят много, а не последната роля в този компютър. За да запазите нормалното виждане, трябва редовно да извършвате прости упражнения за очите мускули. И за да се подобри бдителността, не е лесно да се обучава, а да се ангажира постоянно и често.

Много лекари и учени са разработили специални упражнения за възстановяване на визията. Дори в началото на 20-ти век Уилям Бейтс създаде метода на автора си, за да помогне за връщането на яснотата и яснотата на визията на света. Системата за упражняване на Бейтс се основава на принципа на алтернативно напрежение и релаксация на мускулите на очите.

Благодарение на редовното обучение, използвайки метода на Бейтс, визията се възстановява на един. В същото време не е необходимо да се прекарват много време на класове и да плащат огромни пари, тъй като когато операцията или лечението с наркотици.

Друг отличен комплекс от упражнения за възстановяване на община се счита за метод Жданов. Разбива комплекса Bates, но се допълва с изчакване на освобождение от лоши навици на Шичко (носещи очила, както и тютюнопушенето, алкохолизмът е равен на вредните навици).

С помощта на упражнения Жданов, зрението му се подобрява буквално за месеца или двама и хората най-накрая се отърват от очила, които се носят.

Възстановяването на ясно виждане може да бъде възстановено, като се използват специални компютърни програми. Отличен комплекс от компютърни упражнения за подобряване на визията е програмата «Корекция», които комбинират елементите на метода на възстановяване на визията в Норбеков и ефекта на стерео-картините. Сега компютърът е способен не само за растежа, но и да го възстанови.

Има и други компютърни програми, насочени към подобряване на визията. Тяхната основна характеристика е, че те са много удобни за използване, няма нужда да се запомнят или записват техники за упражнения, да подготвят някои атрибути за класове, просто трябва да активирате програмата и да изпълните инструкции.

Комплекси от упражнения за подобряване на визията

Препоръчва се да се правят най-малко два пъти дневно. Един комплекс, като правило, отнема само пет минути и се ползва от огромна сума.

Много полезен комплекс за подобряване на кръвообращението на органите на визията е следното:

• Необходимо е да се види правото, след това наляво, повтарянето на секундите 30 (това се отнася за всички упражнения);
• Поглед нагоре, след това надолу;
• завъртете с очи по посока на часовниковата стрелка, обратно на часовниковата стрелка;
• Бързо се запуши и отпуснете очите си;
• Вижте веднага и оставете надолу (диагонално), след това наляво и надясно;
• Поставете пръст върху носа и очите на скуош се опитват да го видят;
• интензивно обелване
• Придържайте се към прозореца кръг, изберете добре разграничаем обект зад него (например дърво или сграда). Отпътувайте от прозореца до разстояние от един или два метра и вижте първо на кръг, след това преведете поглед към обекта, отново на кръга и така нататък.

Най-ефективните упражнения за подобряване на визията при комбинирането им с масаж. Можете да инсултите, натиснете, меси очите. Например, си струва да се опита такъв масаж: да харчите индекс и средни пръсти до долния край на окото към носа, след това продължете да масажирате по веждите, повторете 8-16 пъти.

С умора, следният набор от упражнения ще помогне:

• Плавно и бавно се опитвайте да нарисувате въздуха във въздушния номер осем, повторете 7 пъти, след това се опитайте да нарисувате символ на безкрайност, твърде 7 пъти;
• Издърпайте дясната ръка, така че да е на нивото на окото, погледнете палеца 5 секунди, след това бавно преместете ръката си вдясно, докато продължавате да гледате пръста и да не преместите главата си. Повторение. Извършват упражнение 7 пъти;
• Няколко секунди да погледнете директно пред себе си на обекта, разположен далеч, след това вдигнете палеца на нивото на окото на разстояние от около 30 см от лицето и го погледнете за няколко секунди. Отново преведете поглед към обекта, след това на пръста. Повторете 10 пъти;
• Thumb на 30 см отстраняване, погледнете върха му 5 секунди, затворете дясното око за 5 секунди, отворете очите си за 5 секунди, след това затваряте лявото око за 5 секунди, повторете цикъла 10 пъти.

Представените упражнения са много ефективни и полезни за предотвратяване на очни заболявания и възстановяване. Ако те систематично систематично, всеки ден няколко пъти визията ще се подобри за кратко време и не трябва повече да се използва повече «Патерици» за очите.