Ефективни упражнения, за да се отърват от втората брадичка

Набор от упражнения, които ще помогнат да се отървете от бръчките на врата и втората брадичка.

Какво дава възрастта на жените? Разбира се, гниене и брадичка. В края на краищата, почти всички жени следват кожата на лицето, причинявайки различни кремове, маски, лосиони … да, всичко е добро за лицето. Но за шията и брадичката на това малко.

За да запазите мускулите на врата, удължете времето на своята красота и младежта, е необходимо да се извършват прости упражнения най-малко веднъж седмично. Те няма да изискват значително време и усилия, но ще дадат забележим ефект.

За да изпълнявате упражнения, трябва да се отпуснете, удобно да седнете, настройте се на положителното и с доволна усмивка на лицето, за да направите следното:

• Поставянето на ръцете зад главата, вдигнете главата си нагоре, погледнете тавана, след това надолу, погледнете красивите си крака. В този случай трябва да имате максимална устойчивост на ръцете си. Това упражнение трябва да се направи около 10 пъти.

• Завъртете главата си наляво, тогава надясно. В това упражнение, най-важното е да се максимизира главата във всяка посока.

• В следващото упражнение не се интересувате или стоите, най-важното е, че гърба ще бъде гладка. Така че, продължете с инспекта на страните. Наклонете наляво, след това се върнете в първоначалното му положение. Също направете дясната страна. Склоновете трябва да правят толкова дълбоки, колкото ушите засягат раменете.

• Затегнете главата си назад, издърпайте брадичката колкото е възможно повече, тя ефективно прилагайте хора с двойна брадичка.

• Легнете на корема, сложи ръцете зад главата. Върнете главата си възможно най-рано, преодоляване на собствената си съпротива и обратно.

• Седнете на турски. Без да преместването на тялото и раменете, изпълнете кръгла въртежеща глава, докато се опитвате да хвърлите главата толкова дълбоко.

• Или седнете дори. Изсушен език, опитайте се да го получите на върха на носа. Опитайте се да направите езика. След това го скрийте обратно. Повторете това упражнение около 5 пъти.

• Тежко бавно, често и с удоволствие. По време на изпълнението на това упражнение сложете пръстите си на челото, така че новите бръчки да не се появят.

• Вземете дръжка или молив. И напишете на въздуха си името, цифрите или просто буквите на азбуката

• Открийте широко разпространени очи и уста, така че кожата на лицето и брадичката се простира добре. Пребройте до три. Това упражнение се повтаря 10 пъти. След това обърнете главата надясно, направете упражнението 5 пъти, обърнете главата си наляво, повторете го 5.

• Завърши упражненията с леки удари от брадичка и шия. Движенията трябва да се извършват в посоката от деколтето към брадичката. Извършване на всички горепосочени упражнения, можете да спасите шията си с еластична и да я спасите от появата на бръчки и гънки.

Ако ви харесва нашата статия и имате мисли за това, споделете с нас! Много е важно да знаем вашето мнение!