Е сънлива парализа опасна?

Когато настъпи сънната парализа? Защо го чувстваме? Как да избегнете това състояние и как да го наречете сами

Спящата парализа или сън ступор – състояние, противоположно на сомнамбулизма. Това е познато на много хора, които не са връх. Въпреки че е доста често, няма препратки към него в международната класификация на болестта, част от информацията се намира в чуждестранна литература.

Във физиологията, състоянието, близко до естествената реална парализа, която идва по време на офанзивната фаза на бърз сън.

Този ефект има свое собствено биологично значение: човек не може да изпълнява никакво действие по време на сън, в това време мозъкът се отдалечава от състоянието на бърз сън, а обездвижването все още е запазено за известно време.

Продължителността на явлението може да продължи от няколко секунди до 2 минути. Съгласно съвременните концепции на медицината, безвредни, но неприятни.

Хората, които го преживяват, обикновено говорят за страх от смърт, летаргичен сън и лудост. Според изявленията на лекарите тези страхове нямат значителни основания.

Този ефект често е придружен от дисоциативни прояви, които се изразяват като пълна или частична осведоменост за схемата на тялото и движението. Например човек чувства, че може да премести всяка част от тялото, но трансформацията на мисълта в движение продължава, както му се струва, за много дълго време.

Освен това човек се тревожи за друго явление – «Mukhi». Това е, когато звуковите трептения, които могат да бъдат илюзия или халюцинация, се проявяват драстично под формата на усъвършенстван спектър на високоговорителя и неговия обем. Тези звукови ефекти след това се трансформират в «бял шум», с преобладаване на специален pisch.

Симптоми на сънливи парализа:

1. Чувство на страх;
2. Усещането, че налягането е натиск, особено на гръдния кош;
3. Затруднено дишане;
4. Човек изглежда е близо до някой външен човек;
5. Увеличаването на сърцето;
6. Загуба на ориентация в пространството;
7. Човек може да почувства, че тялото му се движи, въпреки че всъщност това не се случва;
8. От гласови усещания може да има шумове, гласове, стъпки;
9. На визуалните халюцинации – сенките и призраците наоколо.

По-често това явление се развива, ако спите на гърба си, по-рядко – от дясната страна. В по-голямата си част тя се наблюдава в нарушения на съня, корелира с каталопите, нарколепсия, сомнамбулизъм.

Характерно е, че този ефект се среща само с независим естествен събуждането. Това не се случва, ако човек възобновява външни лица или някакъв шум.

По принцип патологията има такива причини:

1. Смяна на ежедневните биоритми, дори по време на полети между различните часови зони;
2. Липса на сън, особено хроничен. На фона на постоянния стрес и нежелани ситуации в личния живот;
3. Често при хора с определен вид зависимост (наркотични, алкохолни, храни, никотинови);
4. Парализато на Syon придружава някои психични разстройства и заболявания;
5. На фона на приемането на някои лекарства: антидепресанти и Ноотроп.

Има предположения, че в развитието на заболяването възниква генетична предразположеност. Някои автори показват семейни случаи на чест начало на това състояние.

Приблизителната статистика показва, че от 20 до 60% от хората имат сънлива парализа. Около 21% от хората са преживели веднъж, повече от веднъж съвпадащи рядко – от 4 до 5% от случаите.

Факторите, допринасящи за увеличаването на честотата на патология, са лишаване от сън, счупване на съня, стресови ситуации.

В експериментите беше доказано, че този ефект придружава нарушаването на бързата фаза на съня и съня като цяло. Често патологията е свързана с тревожно невротично състояние. За първи път се развива обикновено на възраст 10-20 години, честотата варира от няколко пъти годишно, но най-вече по-малко.

Хората отдавна се наричат ??това явление «Синдром на стари вещици», Тя се характеризира като феномен парализа и задушаване.  Хората описват състоянието, сякаш някой е паднал и натиснал горната част на гърдите, често виждал няколко лица или сенки. След като се събуди, хората говореха за присъствието на зло и опасно, със сигурност присъстваха силно чувство за страх.

Има хора от рискови групи, които имат опасност от често развитие на явлението:

1. Хората, които са лесни за предлагане, имат слаба или нестандартна психика;
2. Хора-интроверти, чието съзнание е по-често «В себе си»Шпакловка
3. Хората, които изпитват прекомерна умора поради необичайната им нервна система. Такива хора бързат да правят всичко и евентуално изпускаме.

Какво ще стане, ако понякога се притеснявате това състояние?

Лечението на сънлива парализа идва до прости действия, които могат да бъдат направени самостоятелно. На първо място, трябва да се помни, че сънната парализа има причините за премахване:

1. Възстановете нормалния режим на заспиване, продължителността на съня трябва да бъде най-малко 8 часа, въпреки че хората се нуждаят от различни;
2. Лечение на депресивни разстройства;
3. Лечение на невротични разстройства;
4. Премахване на стреса, елиминационни ситуации, които провокират стрес;
5. Премахнете лошите навици (алкохол и тютюн), лечението на наркоманиите в специалист;

Начини от ефекта един от друг:

1. Ако се появи чувството, че някой ви държи, е необходимо да не се съпротивлявате, не се опитвайте да избухнете, тъй като чувствата ще се увеличат само, но чувството за страх ще се увеличи;
2. Вместо захранващи съпротивления, напротив, веднага се отпуснете, как да усетите нападателната парализа. Ако по време на парализа вито ви се струва, че някой ви издърпва за крака или се опитва да ви притисне в леглото, следвайте посоката на тази сила. В резултат на това ще паднете отново или наистина да се събудите;
3. Явлението има свои собствени характеристики: главно влияе върху гърдите, корема и гърлото. Ето защо, по време на симптомите, опитайте се да обърнете внимание на други части на тялото: преместете краката, пръстите, стиснете пръстите си в юмрука. В повечето случаи тази тактика помага да се отървете от държавата;
4. Има лесен начин да се отървете от патологичното състояние – това е контролирано дишане. Без значение колко силен ви се струва натиск, винаги можете да дишате. По това време е важно да се направи равномерен дъх и издишване. Когато правите няколко контролирани дихателни движения, ще почувствате, че страхът ви оставя, можете да контролирате и неприятно усещане, което се случва в това състояние;
5. Можете да използвате помощта на съседа (съпруга). За да направите това, влезте в хода на вашия проблем, така че следващия път, когато можете да ви събудите. Вашето състояние е лесно да се определи външно: емоции на напрежение на лицето, неравномерното дишане, потрепване ще позволи да се разбере, че сте състояние на сънлива парализация.

Как да се причинят самостоятелно сънливост парализа?

Някои хора специално се опитват да попаднат в състояние на парализа. Как да го направим?

Можете да си спомните позицията, в която явлението се развива най-често: на гърба, по време на потока, желателно е да няма възглавница или главата е в капан.

Има специални техники, които обясняват как да влезете в самата сънлива парализа:

1. Технологията падне. Да бъдем по-точни, трябва да възпроизведете усещанията, произтичащи от падането на главата ви. Падането трябва да се усети във всички детайли: шум в ушите, вятъра, усещането за гравитация. Така можете да влезете в състоянието на сънната парализа;
2. Опит за страх. Трябва да се отпуснете и да ходите до състоянието на половината. Тогава просто си спомнете нещо ужасно, този ефект трябва да възникне;
3. Физическа активност преди лягане. Направете клякам, натиснете ups, докато почувствате силно сърцебиене, това ще ви помогне да се обадите на държавата, от която се нуждаете;
4. Използвайте студена вода. Започнете будилник преди обичайното за 2-3 часа. Когато събуждате студена вода и отидете на мислите за това отново;
5. Избухване на сън. Ако можете да имате възможност да спите, направете го, но не ставайте с леглото. Скоро ще започнете да заспите отново, но нервната система, която вече имаше време да се отпусне, скоро ще се покаже на нивото на физическото тяло. Преди да заспите, помислете за сънлизната парализа и определено ще дойде в почти всички случаи.