Кръвна група -1 диета положително. Правила, меню, мнения.

Същността на диетата на кръвната група: препоръчва и забранени продукти. Съвети за отслабване. Рецепти на вкусни и здрави ястия. Отзиви от фоорал.

Благодарение на високия имунитет и силната храносмилателна система при хора с такава група кръв, месото е много добре абсорбирано, но дори и запалените Musseeds имат своите слабости. Те се адаптират слабо към нови условия, те имат много активна имунна система, която е често причина за алергии, води до образуването на язва и увеличава киселинността на стомаха.

Препоръчителни продукти

Много е естествено хората с първата положителна група кръв да се стремят да водят активен начин на живот, колко може да се движи. За да се възстанови допълнителни килограми и да поддържа нормално тегло, се препоръчва да се занимават със спорт като аеробика и плуване.

Ако сте човек с първата група кръв и положителен фактор, ние воляме във вашето внимание някои съвети за подготовката на вашата диета.

Какво може да се използва:

• Месо (агнешко, говеждо);
• Сол (йодирана);
• Спанак;
• Водорасли (кафяви и ламинария);
• Броколи;
• Репичка;
• Яйца;
• Млечни продукти;
• Ананаси;
• Фиг
• Черен дроб;
• Елда.

Що се отнася до напитки, соковете трябва да имат предимство в диета на първата положителна група кръв, преди всичко ананас и череша. Покривната минерална вода, зелени и билкови чайове са идеални като постоянна напитка: от джинджифил, шипка, липа, мента чай и шампиони. Алтернативно, можете да използвате други неутрални напитки: сода, червено и бяло вино, чай от мъдрец, женшен, лайка, гроздов сок, сок от моркови, сок от кайсия.

Списък на продуктите си за ограничаване и изобщо не

Какво може да се използва строго в ограничени количества:

• Карфиол;
• Ръжен хляб;
• Зърнени храни (особено овес);
• Боб;
• Сьомга;
• Количество.

Какво не може да се използва:

• Марината;
• Пшеница;
• Захар;
• Картофи;
• Зеле;
• Сладолед;
• Цитрус;
• Ягода;
• Пшеница;
• Шампионки;
• Царевица;
• Кетчуп;
• Паста;
• Авокадо;
• Маслини;
• Петролен фъстъци;
• Сирене;
• Пъпеш;
• Извара.

От напитки напълно елиминират: кафе, алкохол (под каквато и да е форма), шеги на хиперикума, колте, сено, ябълков сок, горещ шоколад.

Препоръки за намаляване на теглото за хора с 1 положителна кръвна група

1. 

   Опитайте напълно Изключване на продукти, които блокират избора на инсулин и натискат производството на хормони на щитовидната жлеза (На първо място, това е гореспоменатото забранена пшеница). Използването на този вид продукт е необходим, за да се ускори ефективността на метаболизма и загубата на тегло. В края на краищата много хора с първата положителна група кръв ярко забавят метаболизма.

2. Яжте повече морски дарове и червено месо. Особено обърнете внимание на продуктите, в които много йод: ламинария, морски дарове, зеленчуци (спанак, броколи, салата). Сменете йодираната сол. Добавете горчиви репички и репички в менюто, което допринася за производството на хормони на щитовидната жлеза. Ако не сте специален любител на тези продукти в салати, можете да ги направите сок, смесване, например, с морков.
3. Ако е необходимо Приемайте витамини от група Б и витамин К. Те ще помогнат за решаването на проблема с скоростта на съсирване на кръвта, която е доста широко разпространена сред хората от първата положителна кръвна група. От лекарства, за да се откажат от аспирин и гинко Билоба. Първото увеличава киселинността, а вторият силно разрежда кръвта.

Основните правила на диетата:

В допълнение към храната в никакъв случай Не забравяйте за двигателната активност. За хората с първата положителна кръвна група е изключително важно да се движите колкото е възможно повече. Опитайте се да следвате съветите по-долу:

• Толкова често Карам ски. Това е великолепно и невероятно полезно допълнение към диетата, за ограниченията в храненето и хранителния начин на живот като цяло;
• Да се ??занимавате с аеробика! Тя, като никой друг спорт, няма да ви спести от ненужни килограми. Но наистина трябва да опитате, защото резултатите не падат върху главата на себе си;
• Влезте в басейна. Всяка водна процедура ще ви бъде от полза. Въпреки това, в присъствието на алергична реакция, хлорът или страхът от вода, разбира се, е по-добре да не рискуват, но вземете друг урок;
• Работа всяка сутрин. През «не искам», Мързел, сънливост и натрапчиво желание да спят «Дори и минута», Пренасочете себе си. И с течение на времето, дори ще влезе в добър навик;
• Опитайте се да ядете колкото е възможно повече месо. Месо – невероятно полезен продукт за хора с първата положителна кръвна група. По-специално, както е споменато по-горе, червено месо;
• Ако имате Проблеми с коагулацията на кръвта, Ще ви бъде подпомагана от следните продукти: масло от черен дроб на треска, яйца, водорасли, зеленчуци, витамин К;
• Печене и сладък байпас. Тя е много вредна за хората с първата положителна кръвна група. В никакъв случай не може да има торти, никакви тарталети, без сладкиши, без пайове, без кифлички. Всички тези продукти са най-истинските врагове за вас.

Топ ястия за хора с 1 положителна кръвна група

«Моркови палачинки»

Ще ви е необходимо за готвене:

Морков – 200 грама

Мляко – 2 чаши

Кремообразно масло – 100 грама

Manna crupes – 100 грама

Яйца – 5 броя

Захар – 2 супени лъжици

Растително масло – ? Стакана

Сметана – ? Стакана

Чисти моркови, нарязани на малки парчета, почистват в малко количество мляко до пълно омекотяване и избърсване. Добавете кремаво масло в полученото пюре,. Яйчни жълтъци се отделят от протеините и влизат в тестото, а протеините отделно разбиват и внимателно се смесват с готовата маса. Печете палачинки най-добре на чугунен тиган с растително масло. Към палачиве отделно нанесете заквасена сметана.

«Супа от чернодробна пюре»

Ще ви е необходимо за готвене:

Черен дроб – 400 грама

Месо за бульон – 500 грама

Кремообразно масло – 4 ул. Лъжици

Брашно – 2. Лъжици

Морков – 1 парче

Магданоз

Празник

Яйца – 2 броя

Мляко – 1 чаша

Необходимо е да се отстрани филма от черния дроб, да го измие и да го нарежете с малки кубчета. След като се наложи да изпържите черния дроб заедно с тънко нарязани корени, след добавяне на растително масло към контейнера. След това се налива около 100 ml вода или бульон и се отсече под капака на черния дроб със зеленчуци за 30-40 минути. Когато ястието е готово, нека го охлади малко и да направи супа супа от него.

Отделно, бял сос се приготвя за супа – пюре: малко брашно се пече с две супени лъжици растително масло, след това се развеждат 4 чаши бульон и се вари 20 минути. След това сосът трябва да бъде щам, да се добави пюре, да се смесва и да доведе супата на кипене. Ако супата е твърде дебела, тогава добавете повече бульон. След това напълнете с яйчни жълтъци, смесени с мляко и филийки масло.

«Пилешки бульон с морско зеле»

Ще ви е необходимо за готвене:

Пиле – 1 парче

Зелени лук – 50 грама

Магданоз

Сол на вкус

Подправки

Сушено морски зеле

Ориз

Соев сос

Поставете оформеното и измитото пиле в тенджерата. Поставете в тигана, добавете пречистено напускане (с изключение на сърцето и черния дроб), сложете силен огън и доведете на кипене. Отстранете пяната от бульона и поставете магданоз, зеления лук и морското зеле, свързани с един пакет. Кучешки огън и на много слаб огън се присъедини към пилето, 1-2 минути преди края на готвенето, сложи буба и черен пипер в бульон. Можете да приложите варен ориз в бульон. Поставете ориза в чиния, изсипете бульона с морско зеле и добавете соев сос.

«Салата от целина и морски дарове»

Ще ви е необходимо за готвене:

Целина (стъбла) – 200 грама

Морски коктейл – 200 грама

Майонеза (или друго презареждане) – 1 st. лъжица

Сол, пипер – на вкус

Нарежете тънката слама стволови целина. Коктейл варено за пет минути. Смесете съставките и ги направете майонеза. Набъбване и пипер на вкус.

«Печени парчета месо»

Ще ви е необходимо за готвене:

Говеждо месо – 400 грама

Сол

Мазнини – 3 st. Лъжици

Домати – 2 броя

Шиене – 150-200 грама

Месо, нарязано на тънки филийки, излитайте и се запържете от двете страни в гореща мазнина преди образуването на бушуваща кора и продължете да се запържвате на бавна топлина. Поръсете сол, след това поставете парчета месо на лист за печене или в широка форма с плоско дъно, поставете домати отгоре и покрийте всички настъргани сирене. Печете в гореща фурна. След готвене се хранят със салата от сурови зеленчуци.

Обратна връзка от 1 положителна група кръв, използвана от специализирана диета

Арина:

Тази диета е доволна от рационалността. Този приемлив вариант е много по-добър от, например, различни «Магия» Хапчета за отслабване. Това обикновено е глупост и смърт. Те не си струват да се включат, но и да започнат приемането!

Катя:

Наистина харесвам тази версия на диетата, така че ще отида при него, може би тази вечер? Или утре? ?? Основното е да се конфигурирате морално и да не отидете от предвидения път.

Ирина:

Пуснах 5 дни в продължение на 5 дни!  CG на ден се оказва. Невероятно! Малко изглежда като истината, но това е факт! Може би бях помогнал от моята усърдие и голямо желание да се върна мразеното допълнително кг? Няма да кажа точно, но съм сигурен, че сега ще продължа такава храна, защото все още има нещо за работа!

Оля:

Любима диета за загуба на тегло! Тя можеше да ми помогне. Аз, както исках да се отърва от килограми. Не знам как да го разглеждам: като дар на съдбата или като щастлив инцидент. Важно е такава диета в кръвната група да не вреди. В противен случай, аз отдавна бих отказал я. Съветвам, скъпи момичета и жени, седнете на такава диета, без да забравяме за спорта и за движението (активно). Без последното – по никакъв начин. Опитайте като мен и всичко, което получавате! Обещай!