Кръвна група – 1 отрицателен. Правила, меню, мнения.

Същността на диетата на кръвната група: препоръчва и забранени продукти. Съвети за отслабване. Рецепти на вкусни и здрави ястия. Отзиви от фоорал.

Първата група кръв първоначално беше при всички хора. По време на еволюцията трима други бяха разсеяни от нея. Следователно, хората с първата кръвна група понякога се наричат «Ловци». Собствениците на тази кръвна група, като правило, хората са самостоятелни и силни. В по-голямата си част такива хора имат силна имунна и храносмилателна система. Въпреки това, има и слабости, като например проблемна адаптация към промените в околната среда. Плюс това, такива хора са много склонни към алергични реакции.

Препоръчителни храни 

Ако сте човек с първата кръвна група и отрицателен резус фактор, тогава ще привлечем към вашето внимание някои съвети за подготовката на вашата диета.

Какво може да се използва:

• 

  Месо (с изключение на свинско);

• Подпродукти (пъпки, черния дроб, сърцето);
• Морски дарове (риба, морски зеле, скариди, миди);
• Орехи;
• Плодове и зеленчуци (с изключение на кисели, които в разреждането на тази категория причиняват ферментационни процеси);
• Зелен чай (особено внимание, много полезен продукт за диета);
• Елда;
• Тиква каша;
• Ориз;
• Овесена каша от ряпа;
• По отношение на напитките, опитайте по-често да пиете зелен чай, билкови инфузии, направени от шипка, лайка, липа. Перфектно се вписва в диетата на 1 отрицателна група от кръвна освежаваща напитка на базата на джинджифил. Не забравяйте да влезете в менюто си от ананас.

Ограничения в храните

Много често хората с 1 негативна кръвна група имат проблеми с метаболизма, които се дължат на бавен метаболизъм. Така че властта в този случай трябва да бъде в по-голямата си част на базата на високо завършена диета.

Какво може да се използва строго в ограничени количества:

• Овесена каша;
• Масло;
• Пшенични продукти;
• Коси сирене;
• Нискомаслена шунка;
• Картофи (изключително малко).

Забранени хранителни продукти

Какво не може да се използва:

• Майонеза;
• Кетчуп;
• Цитрусови (понякога са разрешени грейпфрути);
• Зеле;
• Леща за готвене;
• Сладолед;
• Люти чушки;
• Канела;
• Стафид;
• Ягода;
• Пъпеш;
• Патладжани;
• Маслини;
• От напитки трябва да бъдат напълно елиминирани от черен чай и кафе, алкохол, билкови вискозите на хиперикума, сена, ехинацея, твърде кисели напитки, включително оранжеви и мандаринови сокове.

Препоръки за намаляване на теглото за хора с 1 отрицателна кръвна група

1. 

   За да отслабнете, не забравяйте да влезете в диетата си Морска храна, Особено водорасли (кафява или ламинария). Водораслите запълват дефицит на йод в тялото и това е, както е известно, ще има положителен ефект върху обмена на вещества.

2. Сред зеленчуковите култури, дават предпочитание Броколи, спанак и други животински продукти на зелено. Менюто ви също трябва да има много Репички и репички, Защото те значително увеличават броя на хормоните на щитовидната жлеза.
3. Трябва да бъде изключително внимателен Витаминови комплекси, Пазете се от прекомерни количества в тялото на витамини А и Е. По време на диетата, използвайте продукти и добавки, които съдържат калий, калций, йод и манган. Поради факта, че има малка крупа във вашата диета, те ще се погрижат за витамините на групата. И нуждите на тялото в витамин К за хора с 1 негативна кръвна група напълнете черния дроб и яйцата.
4. 

   Избягвайте ястия, приготвени с помощта на храната дрожди. Включете ежедневната диета млечни продукти, като кефир, йогурти, нискомаслени извара. Това ще ви помогне да предотвратите прекъсване на бактериалния чревен баланс. Въпреки това не е необходимо да се включва в използването на такива продукти, тъй като има голяма вероятност да можете просто да прекарате.

5. В процеса на загуба на тегло за подобряване на производителността, дайте предпочитание Интензивни спортове, като: бягане, плуване (значими анаеробни товари), ски и t.Д. Диета 1 отрицателна кръвна група във всеки случай изисква постоянен активен живот.

Основните правила на диетата:

Искате диета да ви отиде успешно и изключително ефективна? Опитайте се да спазвате всички препоръки, посочени по-горе, както и специални правила за диета. Много е важно да следвате ясно плана към целевата цел. За да отслабнете:

• 

  Опитайте се да ядете месо три или дори четири пъти седмично.

• Най-доброто месо се използва в рисковия вид или също в кисела. Ако е възможно, маринатът следва сока от лимон, в сока от череши или различни подправки.
• Намаляване на минималното потребление на сирена, защото те могат много добре да асимилират тези хора, които имат първия тип кръв с отрицателен RH. Изключение е козе сиренето, но и не трябва да се отнеме твърде много.
• Ако имате някакви проблеми с щитовидната жлеза, използвайте възможно най-много риба или рибни мазнини. Тези продукти ще помогнат на щитовидната жлеза в нормално състояние и ще бъдат полезни и в процеса на загуба на тегло.
• Ако дърпате закуска, тогава за вас има страхотни новини – след това «Основен» Напитките могат също да ядат сушени плодове.

Най-добрите ястия за хора с 1 отрицателна кръвна група

«Оризова каша с тиква»

Ще ви е необходимо за готвене:

Фигура – 1 чаша

Мляко – 1 чаша

Тиква – 400 грама

Кремообразно масло – на вкус

Тиквено изплакване и сода на средна ренде. Налейте 2 чаши вода в тигана и поставете настърганата тиква там. Сварете 15 минути на слаба топлина. Тиквата бързо се сваля, но ако го приготвите първо, тогава отвара ще бъде по-наситена и тиквата ще се превърне в пюре.

Вземете ориз и го накиснете в студена варена вода в продължение на 30 минути. Междувременно тиквата вече е заварена. Сега излезе в тенджерата. Можете да сваряте тиквата отделно, но тогава вкусът на овесената каша няма да бъде толкова богат.

След 7-8 минути оризът ще започне да се прекъсва и увеличава сумата. Сега се налива сварено горещо мляко. Намалете огъня до минимум и томатична каша 15 минути. След това яжте тенджера с кърпа и си тръгнете за известно време, така че овесената каша да бъде взривена.

«Диета яхна в мляко с моркови»

Ще ви е необходимо за готвене:

Телешко – 300 грама

Кремообразно масло – 4 ул.Л

Мляко – 500 грама

Морков – 1-2 парчета

Заквасена сметана (ниско съдържание на мазнини!) – 2-3 st.Л

Зелените на вкус

Сол

Измийте телешко, сушете на салфетка и нарязайте на кубчета, запържете в половината от количеството масло, поставете в тенджера, изливайте с мляко, поставете слаба топлина под капака. Нарязаните моркови с малки кубчета се люлеят в останалата част на маслото, ризете малко мляко и погасяват почти до меки, а след това да се прибавят към месото и да гасиш, докато месото и морковите станат меки

«Рибена супа»

Ще ви е необходимо за готвене:

Риба (шаран, щука, щук и други.) – 500 грама

Червен пипер – 20 грама

Сол на вкус

Лук – 1 бр.

Почистете рибата, изрежете главите и перките. От главите, отстранете хрилете и очите. С голяма риба, извадете кожата, ако желаете, премахнете и костите. От глави, перка, кожа, кости, както и по-малко ценна риба, заварена за 40 минути риба бульон, която е в основата на супата.

След почистване на рибата, нарязани на порции с тегло около 200 грама. В бульона, поставете лук, червени чушки и кипене, докато лъкът е напълно разширен. След това бульонът се изправи, поставете парчета риба в нея и се сваряват около 10-15 минути, но се уверете, че рибата не кипи.

«Пюре от моркови»

Ще ви е необходимо за готвене:

Морков – 200 грама

Мляко – ? Стакана

Брашно – 1. лъжица

Кремообразно масло – 2 ул. Лъжици

Сол, захар – на вкус

Морковите чисти, измийте и варете двойка на готовност. Варени моркови мелене в пюре с блендер. Скалете брашно с масло и добавете към морковото пюре. Добавете мляко към сместа, както и сол и захар до вкус, разбъркайте. Поставете сместа на бавен огън и непрекъснато разбъркване, доведете до кипене. След това извадете от огъня, можете да служите на масата.

«Телешко месо»

Ястието е нежните парчета от телешко месо, изпечени във фурната. Ще ви е необходимо за готвене:

Телешко месо – 400 грама

Горчица – ? ° С. Л.

Пчелен мед – ? ° С. Л.

Маслиново масло – 100 грама

Лук – ? настолен компютър.

Копър (пресен)

Смесете мед, масло, горчица и хванете тези части от телешко месо. Месо от всички страни, без да забравя да надникне и сол. Поставяне на телешко във формата за печене, добавете лук и масло, поръсете със зелени и поставени в предварително загрята фурна 200 с 40 минути. 10 минути преди готовност поръсете с водно месо. След готвене, дръжте чинията под фолиото 10 min.

Обратна връзка от 1 отрицателна група кръв, използвана от специализирана диета

Светлана:

Дъщеря ми винаги е била малко дебела, следователно нейните комплекси и проблеми. Започна да седи на такава диета «Кръвна група». Честно казано, тя загуби тежест, колко в килограми няма да кажа точно. Но лично, като майка, срещу това момичето ми отказва в някои продукти, освен много важно. Толкова ядосан и върху него и всички тези диети. И това не я убеждава, че сега е твърде много за нея.

Нина:

Преди, дори преди отпуск по майчинство, аз тежех осемдесет и пет килограма, сега – сто пет. Запознанството ми препоръчва диета на кръвната група, просто имам първия, фактор отрицателен фактор. Тук седя и губя тегло! Досега изглежда, че не е така и трудно, просто трябва да свикне с всичко. Теглото бавно започна да се изпарява това, което съм доволен, но резултатите не могат да се наричат ??впечатляващи.

Кира:

И имам собствена диета. Дори не си спомням кръвната група (RHesus, естествено). Аз не ям нищо след шест вечери, задръжте. Е, тук всъщност е цялата ми диета. Добре, плюс използването на хула-хеп, но аз, до голямо съжаление, често забравям за него.

Елизабет:

Имам първия отрицателен тип кръв. Три дни живееха на такава специална диета. Резултатът беше много доволен: минус три килограма! Добре е, че има такава диета, с помощта на която е възможно да се отървете от излишното тегло толкова много, но аз не планирам, докато не спрете. За дългосрочна (дълга, дълга) диета лично ми липсва не търпение! И това е най-много, че има по-добър вариант за мен.

 Ако се интересувате от нашата статия и имате какво да споделите – смейте! Трябва да знаем вашето мнение!