Няколко съвета как да поддържаме младостта и красотата

По всяко време жените търсят по различни начини да поддържат младежите до красотата. Какво точно трябва да се направи, за да се спре процеса на стареене

По всяко време на жените постоянно притесняват въпроса «Как можете да запазите младостта, красотата и здравето си? Какво ви трябва за това?» За съжаление, много фактори в съвременния свят имат отрицателно въздействие върху женския организъм, той е особено забележим, когато една жена преминава през четиридесетгодишен.

Да изглежда красива, много представители на красивата половина на човешкото прибягване до радикални мерки – различна диета, гасене на упражненията във фитнеса, триене в кожата на всички видове бръчки и дори за операции. Тези усилия са оправдани? Как да запазим младостта и красотата? Каква е тайната?

Всичко е изключително просто. Дълго да остане младата ще бъде жената, която постоянно се грижи за себе си, правилно и напълно яде, достатъчно време, която почива и не забравя за физическата активност.

Правилно грижа за кожата на кожата

Всяка жена трябва да поддържа тялото си чист чист. Тъй като сапунът е в състояние да отреже кожата, по-добре е да се използва един от специалните средства – гел или душ мляко, пяна или шампоан за тяло. Не забравяйте периодично да посещавате банята или сауната периодично, в резултат на което порите са добре отворени, и има дълбоко почистване на кожата.

Вземането на баня, можете да добавите етерични масла или крайбрежна сол във вода. Така че не само можете да се отпуснете, но и да поддържате тон на кожата. След провеждане на водни процедури кожата трябва да бъде допълнително навлажна до специален лосион, масло или сметана, желателно е антиоксидантите да се състоят в неговия състав.

How Спаси младежката кожа Тялото, нейната гладкост и еластичност?

За да направите това, използвайте прости съвети:

• Избягвайте остър добавка или загуба на тегло – като награда за това, ще получите набръчкана увиснала кожа;
• Редовно прибягвайте до масаж или самомасаж, за да поддържате активното състояние на кожата;
• редовно извършват физически упражнения;
• Постоянно използват продукти, съдържащи в големи количества витамин С – участва в развитието на колаген;
• с контакт с кожата чист и внимателно.

Грижа за лицето

Как да спасим кожата на кожата кожа, обикновено мислим кога да се появят първите бръчки. Да изглежда добре, достатъчно сутрин и вечер дневно 10-15 минути, за да се грижи за лицето.

Всяка кожа, независимо от нейния тип, се нуждае от пречистване и влага. По-възрастните жени също трябва да се нуждаят от храна. Не забравяйте, че през нощта е необходимо да се премахне грим със специални средства.

Най-чувствителната и нежна е кожата в областта на очите, така че е необходимо да се грижи за него по-внимателно и внимателно. Не забравяйте за редовната процедура за почистване на кожата. Може да се направи с парна баня, пилинг, козметично почистване на лицето.

През летните дни активното въздействие на ярко слънчевата светлина допринася за бързото дехидратация на кожата на лицето и неговото стареене. За да се избегне появата на пигментни петна и бръчки, е необходимо да се използват слънцезащитни продукти (лосиони, кремове и др.Чест. През зимата кожните капаци стават сухи в резултат на чести изкушения, така че те трябва да бъдат по-интензивно хидратирани.

Грижа за ръце

Визитната карта на всяка жена е нейните ръце. Но за съжаление, не всяка жена знае как да запази младежки ръце.

За това е важно:

• Измийте ръцете си само с лека топла вода: прекалено горещата вода обезмаслява кожата, заради това, което става Shross, и много студ ще допринесе за пилинг;
• С грапавостта на кожата на ръцете, баните от сока от Sauer зеле или суроватка могат да се справят;
• Веднъж седмично е препоръчително да се използва скраб за ръце, така че можете да отстраните изгорелите клетки;
• Когато използвате скраб, избягвайте го да паднете върху нокътната плоча, тъй като резултатът е възможен нейното увреждане, грапавост и драскотини;
• Извършване на домашна работа, ръцете защитават ръкавици.

Правилното хранене – ключът към младежта и красотата

Залогът за красотата е използването на подходяща и здравословна храна. Благодарение на това ще получите не само привлекателен външен вид, но и добро благополучие. Дневната диета трябва да съдържа ястия от продукти от различни групи храни: риба, месо, яйца, млечни продукти, зеленчуци, плодове, зеленчукови и животински мазнини, зеленина.

Ядене на храна редовно, малки порции. Не забравяйте да закусвам, обяд и вечеря. В диетата не се препоръчва да се използват много соли и захар. Всички продукти трябва да бъдат първи пресни.

За нормална работа на тялото не само правилната диета, но и режима на пиене. С липса на течност в тялото, кожата става суха, люспи, цвета на лицето се променя.

В редица изследвания учените са идентифицирали 10 напитки, които запазват младежта:

• Вода – осигурява гладкост, свежест на кожата, тяхното постоянно овлажняване поддържа електролитен баланс в организма;
• Кафе – има антикарциногенни свойства, но като го използвате, не можете да забравите за умереност;
• Cocoa – съдържа флавоноиди, запазване на младежки кораби, има антикарциногенни свойства;
• Алкохол в малка сума – има благоприятен ефект върху човешкия мозък, предотвратявайки промените в него, най-големите дози алкохол, напротив, мозъчните клетки увреждат;
• Зеленият чай – намалява риска от сърдечни заболявания, предотвратява стареенето на организма, съдържа флуор, който помага за укрепване на зъбите и предотвратява кариес;
• Соево мляко – съдържа изофлавоноиди, които спомагат за производството на колосиген, дават еластичност и еластичност на кожата;
• Сок от грейпфрут – съдържа течност, забавяне на процеса на стареене, осигурява еластичност на кожата;
• Портокалов сок – той има лутеин, който допринася за увеличаване на яснотата и зрителната острота;
• Сок от моркови – неговият състав включва лутеолин, който има имуномодулиращ, противовъзпалителен, антитумор и антиалергичен ефект;
• Сок от Beetroice – съдържа антиоксиданти, соли на азотна киселина, благодарение на която се подобрява мощността на клетките на кислород.

Движението е младежта и здравето

Както знаете, толкова повече хора се движат, толкова по-здравословен. И евентуално натоварване на тялото с различни тренировки: фитнес, оформяне, басейн, фитнес и t.Д. Достатъчно лесни джогинг, сутрешни зареждащи и ежедневни разходки, за да получат цял ??ден жизненост, животът и в резултат на младежта и красотата. 

Само разумен баланс между пълното хранене, използването на течност в достатъчни количества, правилната грижа за себе си, както и редовната физическа активност ще бъде подпомогнато с дълги години, за да останат млади и красиви!