Дамски гърди след раждане: Тайни на перфектна форма и еластична кожа

След доставката неизбежно не само размера на гърдите, но и неговата форма, която често плаши млада майка. Гърдите си след раждането отново ще станат красиви, ако ви предоставите правилната грижа

Вие не мечтаете за красив, еластичен сандък с деликатна кожа? Така че имате природа и така награждавате това достойнство! Но много жени искат да променят формата или размера на бюста си, особено след раждането, и още повече – кърмене.

Смяна на гърдите след раждане

Гърдата е най-уязвимата част от нашето тяло, тя страда във всякакви промени в тялото: загуба на тегло, бременност, раждане, хранене на дете. Млечните жлези се състоят от 15-20 жлези на съединителната тъкан «Каркас» и мастна тъкан.

Те започват да се развиват по време на пубертета на тийнейджърското момиче, на 20 години, превръщайки се в напълно оформена жена гърда. Той има свойство за промяна в менструалния цикъл, увеличавайки се в началото си и намалява в края. 

Такъв процес е причинен от промяна в хормоналния фон на женския организъм. По същата причина се появяват промени в размера на млечните жлези по време на бременност. Собственикът на малък бюст се радва, забелязвайки увеличаването му, но как те са разстроени, когато гърдата губи не само предишен размер, но и формата. 

Под теглото на млечните жлези, които набъбват, се подготвят за лактация, мускулеста тъкан отслабва и намалява. Колкото повече форми преди бременността, толкова по-силно те стискат, така че в този случай по-щастливи собственици на малък бюст.

Искате да научите как да възстановите гърдите след раждането? Погрижете се за тази деликатна зона на тялото си дори по време на бременност и продължете да правите това по време на кърмене, тогава ще можете да избягвате неприятни последици, които често се превръщат в сериозна причина за общността. 

Приготвяме гърдата дори по време на бременност

Ако искате раждането на дете да ви донесе само радостни емоции, да се предпазят от намирането на отговор на въпроса, как да издърпате гърдата след раждането. Подуване на млечната жлеза – първият знак, показващ, че скоро ще станете мама.

По-близо до раждането, те също се изливат с мляко, така често се увеличават до границата. Според експерти, това са първите месеци на бременността и в началото на периода след раждането на жените са особено склонни към деформация. 

Най-неподготвената кожа страда най-много, защото такива тестове да издържат на доста трудно. Резултатът от промените става стрии и скоро и нещо, което всички жени се страхуват – взрив. Така че не е нужно да търсите ефективни методи, как да възстановите тази интимна телесна зона, която привлича мъжете, да се грижи за нежната си кожа предварително, повишава еластичността и еластичността. 

Своевременното загриженост за женския бюст е ключът към отличното му състояние след раждането на дете и кърмене. Това ще ви помогне да имате прости препоръки от специалисти. 

Ястия: Как трябва да бъде?

Храната играе важна роля в състоянието на нашето тяло, така че не забравяйте за това, за да запазите или възстановите млечните жлези. Не яжте много сол: води до натрупване на вода, което разтяга своите тъкани.

Влезте в диетата продукти, съдържащи витамини А, С и Е, които са богати на:

• банани;
• сушени кайсии;
• касис;
• цитрус;
• зеле;
• боровинка;
• спанак;
• морков;
• кайсии.

В диетата на бременна и кърмачка, която желае да спаси «Девойка» Формите трябва да са пълни протеини – нискомаслено месо, ядки и млечни продукти. 

Носят подкрепа на сутиена

Под тежестта на увеличените млечни жлези кожата има свойство на разтягане. За да се предотврати появата на този козметичен дефект, веднага щом видите, че млечните жлези започнаха да набъбват, придобиват сутиена сутиена. Изборът на този елемент на бельото за бременни жени, обърнете специално внимание на него, защото състоянието на тялото ви ще зависи от покупката. 

Сутиен трябва да бъде без семена и подход към вас. Строго е забранено да се носи малко бельо, защото ще стисне млечните жлези и може да предизвика нарушение на процеса на кърмене и да доведе до развитие на някои болести. Изберете модели с широки ремъци, така че те няма да се сринат в раменете, както и с многостепенни клапи, защото искате или не, най-вероятно ще добавите тегло. 

Внимателно се грижете за кожата

Така че можете да направите без пластика на информира след доставка, дори преди да ги увеличите в сумата, използвайте висококачествена козметика, насочена към подобряване на еластичността и еластичността на кожата. Такава грижа ще предотврати появата на стрии и други дефекти, плашещи сладки дами след раждането. В допълнение към козметиката, ще дойдете да помогнете и да засилите процедурите. 

Вземането на душ, направете контраст, насочвайки го студено, след това гореща струя вода на млечните жлези. Ще бъде от полза за бюста и въздушните бани, защото това напълно го изложи няколко пъти през деня за 15-20 минути. 

Евентуално използвайте козметика, закупени в магазина, можете самостоятелно да подготвите домовете си. Добър усилващ ефект върху кожата е етерични масла – авокадо, бадеми, пшенични кълнове, лавандула, невен, гераний, нероли. Смесете 2 ml от тези етерични масла, приемайки само някои от тях, внимателно разтривайте движенията на масажа в кожата. Така че можете да укрепите кожата, предотвратяването на външния вид на неговите стрии.

Осъществяване на масаж на гърдите, не забравяйте, че е забранено за масажни действия за зърната. Докосване на тези зони по време на масажа на гърдата след раждането има стимулиране на производството на хормон, причинявайки свиване на мускулите на матката, което може да доведе до спонтанен аборт или преждевременно раждане. 

Ако не кърмят, тя няма да се влоши?

Сред жените има мнение, че повечето от млечните жлези страдат от хранене на бебето, особено ако този процес е изтеглен до две години или дори повече. В някои западни клиники, инжектиране на бременност веднага след раждането, жената може да бъде предложена инжекция, която възпрепятства производството на кърмаче мляко.

Така експертите дават жена да спаси «Девойка» Форми пренебрегват здравето на детето. И като се има предвид, че промените в гърдите започват да се появяват дори по време на бременност, ваксинацията няма да доведе до очаквания резултат. 

Самата кърмене няма силно въздействие върху млечните жлези, тук значението се играе нашето отношение към здравето и външния вид.

Спазването на такива действия след раждането ще ви позволи да запазите привлекателността на млечните жлези:

• Изхвърлете ръчното налягане, така че вие ??сте ранени само от млечните жлези, след което само пластмасата може да ги възстанови. Използвайте за натискане на кърмеите;
• Не допускайте стагнацията на млякото;
• Уверете се, че в двете гърди имаше същото количество мляко, в противен случай, след хранене, един от тях ще бъде повече, а другият е по-малък;
• Всеки път преди лягане, опитайте се напълно да изпразнете млечните жлези, защото поради такава дълга почивка в храненето, те могат да се разтягат. 

Понякога жените забелязват, че имат гърдите след раждането, най-вероятно такова явление е причинено от вина на млякото. В този случай кърмите също ще ви помогнат да се отървете от неприятния симптом. Ако болката продължава да нарушава, трябва да се свържете с специалист. 

Не пренебрегвайте упражнението

Не знам как да увеличите гърдите след раждането като ефикасен и безопасен начин, опитайте се да извършвате физическо натоварване всеки ден.

Гимнастика за връщане на еластичността от взрива може да се състои от тези прости упражнения за гърдите след доставката:

• Лицеви опори. Упражнения, стоящи на коленете. Лактите са успоредни на пода, дръжте гърба направо, стомаха. Издърпайте, опитайте се да докоснете пода с гърдите. Извършват упражнение 10 пъти;
• Притискащи длани пред себе си. Изстискайте дланите, като ги държите успоредно на гърдите, пребройте до пет, повторете го още 30 пъти;
• Притискащи длани за главата. Изпълнете същото като предишното упражнение, само държите ръцете зад гърба.

Тези упражнения ще ви помогнат не само да възстановите гърдите, но и да регулирате формата и дори размера! 

Бременността не трябва да бъде засенчена от такива дреболии, като преживявания на бъдещата майка за тяхната форма. Радвайте се в живота, чакайки външния вид на бебето и правилно се грижи за тялото!