Home / Деца / Червена риба: използване, възможност за присъствие в диетата на кърменето, вредата и противопоказанията

Червена риба: използване, възможност за присъствие в диетата на кърменето, вредата и противопоказанията

On 19.02.2017

102 Views

Червената риба изключително полезна. Основният компонент на продукта – полиненаситени мастни киселини, които не само са отговорни за здравето на тялото, но и за младостта му

С появата на дете всяка жена се стреми да й даде най-доброто. В същото време често възниква въпросът – какво може да се консумира по време на кърменето. В края на краищата всичко се яде все пак се показва върху качеството на млякото. Но новороденото помага на майка си в храните морски дарове?

Застроеност

Червената риба включва сьомга, сьомга, розова сьомга, пъстърва, Белебица, есетра, стерлет, тимен, кизхух и някои други видове.

Можете да зададете въпрос: защо есетра принадлежат към червени сортове, въпреки че месото е светло, бяло? Червено – означава не цвят, а качеството е характеристиката на най-добрите и скъпи. Прилагателно «червен» показва, че тази риба е най-добрата. Най-ценното качество в червената риба – наличието на полиненаситени мастни киселини Omega-3. Тези киселини спомагат за поддържането на нормалното ниво на холестерол в кръвта, са отговорни за еластичността на съдовете и мускулите, стимулират работата на зрителния нерв и нервната система.

Но това не е единственият полезен компонент на червените сортове.

Те съдържат:

йод;
селен;
калций;
цинк;
токоферол ацетат;
Витамин D;
Групови витамини в;
никотинова киселина.

Останалите компоненти са малко по-малко, но те също така извършват важни функции в подкрепа на живота на тялото. Вече е доказано, че хората, в чиято диета редовно представят червена риба, 3 пъти има артериална хипертония и онкологични заболявания, те практически не подлежат на депресия.

300 g част от полезен продукт на седмица е необходимостта от организъм в йод, калциферол, полиненаситени мастни киселини ще бъдат напълно удовлетворени.

Полезни ли са червените рибни кърмещи майки?

Съдейки по горепосочените качества, червената риба с кърмене трябва да бъде
Един от основните компоненти на диетата. Така че защо въпросът е дали червената риба може да бъде кърмачка, педиатри реагират на малко и предпазливост.

Защо трябва да ограничите броя на такъв полезен продукт в менюто?

Кърмещи майки при избора на диета, трябва да вземете предвид не само качеството на продуктите и техните свойства, но и технологията за готвене. Например, канцерогените се появяват в пържени продукти, които попадат в специфичното топлинна обработка, с опазване на незаконната детска флора, имат неблагоприятен ефект от помощните вещества и подправки; Изсушени и сушени храни представляват бактериологична опасност.

Кърменето мама осолена червена риба може да се яде в малки количества, защото солта свързва водата. Това води до намаляване на лактацията и бебето може да се възхищава.

В допълнение, особената риба от лекари за кърмене не се препоръчва, тъй като солта засяга пикочната система не само жените, но и бебетата. Водното забавяне от детското тяло води до интоксикация – по-младата от възрастта на бебето, толкова по-висока е чувствителността му.

Риба – най-често – нетипичен продукт за европейско местоположение, особено червени сортове. Неверната алергична продукти може да причини, дори ако са въведени в диетата с малки порции. Някои деца след мама корен рибни ястия или консервирани храни, отказват гърдата – те не харесват променения вкус на млякото.

Следователно, преди да се насладите на деликатес – ако няма сила, която да се въздържа от деликатечеството – трябва да опитате малко парче и да изчакате, каква ще реакцията на бебето. След 2 хранения вече е възможно приблизително да се разбере как тялото му реагира на нов продукт.

Рибни ястия по време на кърмене

Правилно варени рибни ястия по време на кърмене са много полезни.

Витамин D, съдържащ се в тях, помага на тялото на дете да абсорбира такава калциева костна система за укрепване;
Протеин, който съдържа този продукт в големи количества, организмът се абсорбира по-лесно от месото, има ниско съдържание на уринарни киселини и соли, което създава благоприятни условия за работата на бъбреците;
Вкусен продукт е желателен от месото, не забавя метаболизма, не причинява болес;
Полиненаситените омега-3 киселини укрепват сърдечно-съдовата и нервната система, имат благоприятен ефект върху състоянието на кожата на жената.

Най-добре е да се готви риба – тя е по-полезна за тялото и възможността за алергична реакция при използване на такава технология за готвене, намалена.

Най-често алергиите се случват върху месо от скумрия.

Има рибни и отрицателни свойства – тя може да натрупа вредни вещества, разтворени във вода. Особено много се натрупват в тежките й метали, по-специално – живак. Най-голямото количество тази отровна връзка съдържа месо от риба тон, акули, риба меч, Марлин.

Повечето от всички полезни вещества продължават в охладена риба.

Възможно ли е да се яде червена риба с кърмачка, най-добре е да се отговори на това: ако сте успели да не са солени, но охладени и печете го или да заври, тогава да. С условието, че бебетата нямат алергии след използването на рибни ястия. Е допустимо парче солен деликатес за ядене – когато частта е достатъчно малка.

Безопасни деликатни

По време на кърменето е полезно да се използват следните видове риби:

Море – за качество умерено мастни сортове – Судак, морски окun, Minttai, Haltus, Heck, Salaka, херинга;
Река – по-малко алергичен продукт – пъстърва, намим, кост, платика, щука и скоби, шарани – отглеждани изкуствени.

Шаран, живеещ в дивата природа, много непретенциозен. Те се натрупват в костната система и месото много вредни съединения, разтворени във вода, тъй като те могат да живеят в реките, пригодени за рибовъдство.

Препоръчително е да се откаже от скумрията – тя е алервна, а от сортове риби с повишено мастно месо – те включват червена риба с червено месо, особено отглеждано изкуствено.

Mussels, скариди и раци – тези морски дарове са изключително полезни, те съдържат цял ??набор от витамини и микроелементи, необходими за развиващо се тяло. Въпреки това, когато се използват морски дарове, рискът от алергична реакция се увеличава.

Не купувайте пушени, сушени или сушени риби. Много често производителите се изпращат за производството на деликатеси на този вид не много свеж продукт.

Когато в диетата, кърменето на мама въвежда рибни ястия, тя трябва да вземе под внимание не само вашия собствен вкус, но и реакцията на бебето. За бебето достатъчно полезни вещества в млякото и няма недостиг на витамини, достатъчно е да се използва риба – не е задължително червено – 3 пъти седмично от 50-100 г. Това не само ще бъде наситено с витамини 2 взаимосвързан организъм, но също така създава резерв от полезни вещества в майчината.

Риба непоносимост, като вид продукт, е рядкост. Ако бебето не е «Признава» Солена червена риба – той тогава не харесва миризмата на мляко, можете да се опитате да го заблудите – направете кюфтета от охладените суровини от един и същ сорт.

Пример: Пъстърва или сьомга, задушена или печена.

Ако кайма се смесва само с лък и настъргани моркови, разлагат се на дъното на тиган или двоен котел, който да прави с минимум подправки, след това преодоляването на вредната мазнина и ястието ще донесе повече ползи за тялото, отколкото сьомга или пъстърва, която се използва в физиологични филийки.