Fitball за кърмачета – 9 най-добри упражнения, видео класове с бебето на phytball
Как да правим фитболни упражнения за бебета? Прочетете на Lady-Magazine.COM, как да провеждаме класове на phytball за бебета. Научете повече за гимнастика за новородени в Phytball
Възможно е активната гимнастика от пелената? С phytball – да! Почти всяка модерна майка има този симулатор, който изпълнява няколко функции наведнъж. Тази голяма гимнастика допринася за укрепването и развитието на мускулите на бебето, улеснява болката, намалява мускулната хипертонус, е идеална превенция на колики и др., така Благоприятно използване на Fitball за новородено Просто огромен!
Най-важното е да се наблюдават Основни правила за гимнастика на Phytball за новородени, и бъдете изключително внимателни по време на упражнения.
Правила за гимнастика по Phytball за бебета – педиатър
Преди да се предприемат упражнения, родителите трябва да вземат под внимание препоръките за обучителни специалисти по този снаряд:
- Когато начало? Задръжте топката до момента, докато трохите ще бъдат на краката, тя е абсолютно опция: можете да продължите към весела и полезна тренировка веднага след като любимата ви дете, донесена от майчинската болница, ще влезе в естествения режим на сън и хранене. Това е, ще се използва за домашно обзавеждане. Второто условие е изцелен паучър. Средно, класовете започват от възраст 2-3 седмици.
- Идеално време за упражнения – един час след хранене на Krochi. Не по-рано. Категорично не се препоръчва да се стартират класове веднага след хранене – в този случай, Phytball ще донесе повече вреда от доброто.
- В процеса на първия урок не трябва да се включвате. Първи урок – кратък. Мама трябва да усети топката и да намери увереност в движенията си. Обикновено родителите, за първи път спускането на трохите на топката, дори не разбират – коя страна пази новородено и как да прави упражнения. Ето защо, за начало, е необходимо да седнете на стола пред топката, да го покриете с чиста пелена, внимателно поставете детето си в центъра на топката с лепило и се разклаща малко. Амплитуда на движенията (разклащане / въртене и др.) увеличаване постепенно. С съблечените бебешки часове преминават много по-удобно (стабилността на детето е по-висока), но за първи път не можете да се събличате.
Видео: FITBAL за новородени – видео упражнения за phytball
- Не си струва упражнението да дърпа и да държи трохите до краката и четките – Детските фуги (обрив и глезена) все още не са готови за такъв товар.
- Класовете с кърмачета ще преминат по-интересно и с по-голяма полза, ако По време на упражнението включват тихо класическа музика. Tabs по-възрастни Можете да поставите повече ритмична музика (например от карикатури).
- Ако Krohi лошо чувство или не се намира за весела и класове, не се препоръчва да го принуждава категорично.
- За първите уроци, 5-7 минути за всички упражнения. Ако смятате, че детето е уморено – не чакайте до тези няколко минути – стоп класове.
- Оптимален размер на Fitbol за новородени CAD – 65-75 cm. Такава топка ще бъде удобна и трохи и мама, която Phytball не възпрепятства да върне предишната си форма след доставката.
Основни фиттски упражнения за кърмачета – видео класове с бебе на phytball
Основното предимство на Fitbola е неговата простота. Не се изисква специално обучение за класове. Въпреки че експертите ви съветват да поканите първия урок в инструктора Phytball. Необходимо е да се разбере – как да се запази бебето и какви упражнения са най-полезни.
Видео: Класове с новородено в Phytball – Основни правила
Най-ефективните и популярни упражнения за гърдата
- Люлка на корема
Krochi сложи бързане в средата на фалбал и уверено държеше ръцете си за гърба, разклаща се напред-назад, после наляво и надясно, а след – в кръг. - Люлея се на гърба
Поставете дете на топката назад (Phytball го фиксирайте с краката си) и повторете упражненията от предишната точка. - Пролет
Чоо сложи топката с тласък. Краката му улавят принципа «Селяни» (палеца – пръстен около краката, глезена – между индекс и средни пръсти). Безплатна ръка лесно се притиска към задника или задната част на карапуш с пролетни движения «нагоре надолу» – къси и меки обувки. - Хасики
Поставете трохито обратно на фалбал. Дръжте зад гърдите си с двете си ръце, ние набръчваме бебето, което прави правилните и левите кръгови движения.
Видео: Фиттски упражнения за гърди
Фиттски упражнения за малки деца по-възрастни
- Количка
Поставете трохата до замъка на топката, така че той да отиде в фалбал с ръцете си. Повдигнете го зад краката в същото положение, сякаш е взета количка. Внимателно се върнем назад, задържайки баланса. Или просто повдигнете и намалете зад краката. - Флота!
Трудно упражнение – Snebering не боли. Поставете трохите върху барел (алтернативни упражнения), дръжте го за дясната ръка и дясната шина (бебето е от лявата страна), хвърлете карапуз вляво и промяна «Bocok». - Войник
Поставете бебето на пода. Палми – на phytball. С подкрепата и застраховката на майката, трохите трябва да разчитат на топката за няколко секунди. Упражнение се препоръчва от 8-9 месеца. - Volya
Сложихме трохата на топката на топката, задръжте краката и се върнете напред-назад. На пода хвърляме играчки. Бебето трябва да достигне играчката (отрязана едната ръка от Fitbola) в момента, когато е възможно, за да отиде до пода. - Флагсън
Сложихме трохия на топката на топката, дръжте зад краката (поотделно за всеки), карам пембола към себе си, огъване на крака в коленете, тогава – от себе си, изправяне на краката.
Видео: FITBALL за новородени – масаж на топката
Разбира се, това не са упражнения за Fitbol – техният брой зависи от вашата фантазия и на възрастта на трохите. Малко усилия и класове ще се превърнат в забавна и полезна игра за двете и двете.
