Диета за кърмене е специална захранваща система

Храненето на кърмачка трябва да бъде пълно, балансирано и здравословно. Разберете как да ядете правилно, ако бебето има атопичен дерматит и колики

Бременността напълно променя живота на жените. Оттогава тя трябва да се грижи не само за себе си, но и за растящия мъж в утробата си. След раждането моментите стават още повече, защото отсега нататък е необходимо да се гарантира бебето с всичко необходимо и първото на всяко хранене.

Колко добра природата се грижи за способността на майката да нахранява детското си кърма. Благодарение на това, една жена може да осигури дете с храна по всяко време.

Вярно е, че има и минуси в кърменето: кърмене мама трябва внимателно да изберат продуктите, които се храни, тъй като те също се консумират. Това означава, че една жена трябва да се придържа към специална диета за кърмещите майки.

Диета на майка на кърмене: основни принципи

В този случай не става дума за строго ограничение при хранене на храна, а по-скоро разумен подход към избора на храна. Майките трябва да бъдат изцяло и балансирани, за да гарантират, че детето да предоставя полезни вещества и да ги получи. За да направите това, трябва да спазвате определени правила.

Като цяло, младата майка на здраво дете не се нуждае от специална диета. Ако бебето има атопичен дерматит или, по-просто, диатеза, тогава трябва да се въведат определени ограничения.

Ако детето се чувства добре, няма обриви по тялото, тогава майката може да яде почти всичко, но в разумни граници. Естествено, трябва да се въздържате от алкохол, много лекарства и пушене. Останалата част от кърменето трябва да се придържа към принципите на здравословно хранене. Това е необходимо да се откаже бързо хранене, газирани напитки, да се ограничи използването на сладък, пушен, остър и пържен.

Също така си струва застаряването на шоколад и кафе. За някои майки може да се превърне в сериозен проблем, така че можете да ядете малко шоколад или да пиете няколко кафява глътки, ако наистина искате. Но трябва да проследите реакцията на детето. При липса на обрив, промени в поведението, тези продукти се считат за разрешени за майки. Въпреки това, все още трябва да ги използвате колкото е възможно по-малко и в малки количества.

На традиционно сестриращата жена също се препоръчва да се откаже от лук и чесън, защото те променят вкуса на млякото и бебето може да спре да го пие. Но това правило има изключения, някои деца обикновено реагират на необичаен вкус, въпреки че все още не се облягат на тези зеленчуци.

Храна с ума

В допълнение към ограничаването на използването на определени продукти, диетата на кърмещата майка предполага съответствие с няколко правила за приемане на храни:

• Тя трябва да бъде въведена в диетата на един продукт на ден, докато започва да започва с малки дози. Например, сутрин трябва да ядете чаена лъжичка нов продукт и да следвате реакцията на новородено, ако всичко е наред, на следващия ден можете да увеличите частта;
• Дори ако бебето обикновено възприема храна, той няма обрив, болка, настроението е нормално, не трябва да се облягате на същия вид храна, защото прекомерната употреба на продукта може да провокира алергична реакция в новородено. Четири трябва да бъдат разнообразни и напълно. Струва си специална предпазливост с най-често срещаните алергени: мед, риба, хайвер, гъби, сушени плодове, ядки, цитрусови плодове, морски дарове, моркови и червени плодове;
• Що се отнася до млечните продукти, те се препоръчват да се използват не повече от половин литър на ден. Смята се, че млякото стимулира кърменето, но новороденото може да бъде алергично към млечния протеин. Следователно с мляко трябва да бъде внимателно. Най-добре е да се използват ферментирали млечни продукти, те са по-малко алергични. И да стимулират лактацията на майките, трябва да приложите дете до гърдите по-често;
• Необходимо е също така да се получи достатъчна калорична калория. За кърмещите майки се препоръчва от 2500 до 3200 ккал на ден. Но не е необходимо да надвишава мярката, тъй като може да повлияе негативно на фигурата;
• Ежедневната кърмачка трябва да яде 120-130 грама протеини, 60% от които трябва да бъдат животински произход, 100 грама мазнини, 20% от тях зеленчуци и 500 грама въглехидрати;
• Необходимо е да се яде по-вероятно, пет пъти дневно, че млякото се развива непрекъснато и в достатъчни количества;
• С колики, дете от диетата, от която се нуждаете, за да премахнете грозде, зеле, репички, грах, патладжани, краставици, тиквички, бобови растения.

Причините за колики могат да бъдат много, това е образуването на стомашно-чревния тракт и неправилното прилагане на новороденото към гърдите, поради което въздушните зони и дори болестите на собствената си майка, като гастрит и дисбактериоза. Следователно, не винаги, когато Колик трябва да бъде обвиняван. За да изясним причините за увеличаване на образуването на газ, трябва да се консултирате с лекар, а не само за педиатъра, но и за неговия терапевт.

Ако цялото нещо е в храненето, тогава с колики в дете, една жена е по-добре да се откаже от всички млечни продукти за една седмица. Когато подобряват благосъстоянието на детето, млякото може да навлиза отново в храната.

Спазването на диетата на кърмещата майка на новороденото не е толкова трудна, както може да изглежда на пръв поглед. Най-важното е да следвате реакцията на бебето върху инжектираните продукти и да изключите онези, които реагират слабо от диетата.

Хипоалергенна диета за кърмещи майки

Ако детето е здраво, той няма алергии, тогава една жена може да си позволи да яде почти всичко, което иска. Ако бебето има диатеза, тогава мама, както и с колики в дете, ще трябва да се откаже от много продукти.

Алергията от детето може да бъде всичко, за да се идентифицира неподходящ продукт, се препоръчва майка за кърмене за провеждане на дневник за храна. Тя трябва да запише всичко изядно в деня, количеството храна и как бебето отговори на храненето. Така ще бъде възможно да се идентифицират алергените и да ги премахне напълно от диетата на кърмещите майки.

Докато алергените не са намерени, по-добре е да се даде предимство на следните продукти: ориз, овесена каша, елда каша, картофи, тестени изделия, варено месо, зеленчукови супи и ферокуларни продукти. Също така ще бъде полезно да се помни, че има алергия от майка, баща и други членове на семейството, и също така го изключват от диетата.

След това трябва да се опитате да се справите с диатеза с помощта на мехлеми и наркотици, които лекарят ще назначи, и след това започнете да хареса дневника. Мама за кърмене първо трябва да седнете на строга диета, след това ежедневно в диетата, трябва да добавите един продукт и да следите реакцията на тялото на детето.

Такава строга диета на кърмещата майка ще помогне да се намерят два или три алергенни продукта, които трябва да спрат напълно да консумират, докато детето е кърмене.

Ако не решите алергените, те ще се натрупват в тялото на детето и диатезата ще прояви всичко по-силно. В този случай лекарят може да посъветва майката да преведе детето на изкуствено хранене, което е много по-лошо от гърдите.

За жените може да изглежда чудесна продукция: няма повече ограничения, диета кърмещи майки с колики, алергии и t.Д. Въпреки това, детето е много по-полезно за хранене на кърмата, тъй като съдържа всички необходими вещества за нормалния му растеж и развитие. В допълнение, имунитетът се прехвърля на млякото от майки на деца, което помага за справяне с диатезата по-бързо и по-ефективно.

Както много жени празнуват, хипоалергенна диета за кърмещите майки изглежда ужасна само от. Действително прехвърлено е доста просто, особено когато разбирате, че всичко това е заради бебето и здравето му. В допълнение, такава диета се дисциплини добре и помага в бъдеще да се придържат към правилата за здравословно хранене.

Точно и след това тялото ви, и тялото на детето ви ще работи просто и напълно! Здраве за вас и вашето удоволствие!