Дихателна гимнастика за деца от 2 до 6 години

Дихателна гимнастика – полза за децата. Противопоказания за употреба. Основни принципи на респираторно обучение. Упражнения за деца до 4 години и за деца в предучилищна възраст

Малките деца са силно податливи на различни заболявания, дължащи се на недостатъчността на имунната им система. Болести на ENT органите, например бронхит, пневмония, са доста често срещани както сред бебетата, така и на по-големите деца. Лечението на такива заболявания, разбира се, включва използването на наркотици.

Допълнение терапия чрез народни средства. Въпреки това, малко родители знаят, че има специална дихателна гимнастика, която помага при пневмония, в края на краищата, упражненията му са специално предназначени за възстановяване на ENT-органна система.

Ползите от физическото възпитание за деца от всички възрасти

Въпреки факта, че техниката се основава на изпълнението на прости упражнения, много родители празнуват своята висока ефективност. В комплекс с други видове терапия, той значително ускорява възстановяването, както и добре доказано като превантивна мярка.

Високата ефективност се обяснява с факта, че кислородът по време на часовете започва да влиза активно в кръвта. Това, от своя страна, благоприятно влияе върху активността на нервната, съдовата, храносмилателната и дихателната система, както и мозъка.

Упражнения за дихателна гимнастика за доста малки и предучилищна възраст значително укрепват имунитета. Те ви позволяват да развиете друга несъвършена дихателна система. Особено добре засягат класовете от този вид на онези, които често страдат от бронхит, настинки, както и бронхиална астма.

Лекарите предписват такава терапия в комплекса с лекарствени и физиотерапевтични в патологиите на дихателната система. Използването на техниката подобрява хода на заболяванията, намалява риска от усложнения и ускоряване на възстановяването.

Противопоказания за класове

Въпреки многото положителни ефекти, дихателната гимнастика се показва не на всички деца. Не се препоръчва да се извършва с деца, които имат ясно изразена остеохондроза в цервикална, гръбначна и мозъчна травма, високо интракраниално, око или кръвно налягане.

Те също са противопоказани на децата, страдащи от често кървене. Не винаги е необходимо напълно да се изключи обучението, някои упражнения са разрешени и ще имат само положителен ефект, така че трябва да се консултирате със специалист. Той ще избере най-сигурния и ефективен.

Дишащи упражнения особено за деца

Комплексът учи детето да запълва светлината, разширявайки гърдите и на издишането е напълно освободен, буквално го бута с компресия. Както знаете, когато детето не дишате пълни с гърди, в белите дробове остава леко количество отпадъчен въздух, което предотвратява допускането на ново в необходимото количество.

Експерти за упражняване на упражнението. Съгласен, много дълго. Зареждането прави два пъти на ден, например сутрин и вечер. В същото време, след вечеря, не по-малко от час трябва. Можете да направите пред сутрешното зареждане, т.е. включете упражненията за дишане в обичайния комплекс.

Важен момент – детето на детето. Дихателните упражнения могат да изглеждат като него доста скучен и много сложен. Родителите например могат да излязат с всяко забавно име, да провеждат обучение в игрална форма. Помолете дете да вземе вашите играчки и да се зарежда с него.

В топлия сезон е по-добре да се справите с метода на външния въздух и в студа – да оставите стаята преди да извършите комплекса.

В допълнение, родителите трябва постоянно да гледат детето, за да предотвратят появата на признаците на хипервентилация на белите дробове – промени в цвета на лицето, усещането за изтръпване в ръцете и краката, бързото дишане, разклащането на четки. Ако се появят симптоми, е необходимо да се спре професията.

Първоначално бебето може да върти главата. В такава ситуация трябва да направите следното: сгънати длани «кофа», донесете на лицето и дайте бебето няколко пъти дълбоко дишане. След това можете да се върнете към обичайните класове.

Дихателни упражнения с бронхит и други заболявания

Всяко упражнения от този вид трябва да се извърши в съответствие с някои правила:

• Вдишването се извършва само през носа;
• Бузите не са завишени в началото, те могат да бъдат покрити с длани;
• Не можете да вдигнете раменете ми на дъха;
• Издишването е определено дълго и гладко.

Комплекс за деца от 2 до 4 години

«Топка». Начална позиция (Следващия IP) – бебето е поставено на гърба, дръжките са сгънати на стомаха. На дъха, той трябва бавно да надуе корема с топка и да издишва по същия начин да го взриви.

«Вълна». IP – лежи на гърба си, краката обединяват, поставяйки тялото по тялото. На дъха на ръцете се издига и се връща назад. Те трябва да докосват пода за главите си. Извън издишването се връща в първоначалната си позиция. В този случай детето трябва да се произнесе «Vni-i-i-z».

«Хасики». IP – стоящ, ръцете са пропуснати, краката на ширината на раменете. Детето трябва да изобрази часовника, размахва прав ръце назад и напред и говори «Тик-та».

«Гнездо». Детето трябва да представлява, че е потопено под водата. Необходимо е да се забави доколкото е възможно. Не забравяйте да дишате, а не устата, но нос.

«Варосик». Детето имитира парната локомотив. Стоящ, той трябва да направи алтернативни движения с ръцете си, произнасяне «Chuch chuh», И спиране, говорене «TU».

«Растат по-големи». IP – стоящи права, крака заедно. Ръцете първо се издигат до страните, а след това. Когато вдишвате, издигайте се на чорапи и стиснати. На издишането ръцете се спускат и детето става на краката. В същото време трябва да говори «Еха».

Всяко упражнение се повтаря 4-6 пъти. Между тях можете да направите малки почивки, ако бебето се умори.

Комплекс за деца в предучилищна възраст

• «Хамстер». Трябва да надуете бузите и да преминете през толкова няколко стъпки, след това да се обърнете и да ги погалите, освобождавайки въздуха;
• «Глухарче и роза». IP – стойте направо. «Nyuhai Rose» – Дълбок дъх, «удар на глухарче» – освобождаваме въздуха колкото е възможно повече;
• «Врана». IP – стоящ, ръцете са пропуснати, краката са някои поставени. На дъха на ръцете са широко разведени от страните, имитиращи крилата, в издишване те забавят с думата «Рак»Шпакловка
• «Кокошка». Sp – седна на стол с ръце. Бързо дишане, ръцете се огъват в подмишниците, дланите нагоре. На издишването те са спуснати надолу, превръщайки дланите в обратна посока.

Упражненията на дихателната гимнастика за децата играят важна роля при лечението на болести, втвърдяване и рехабилитация, така че е необходимо да се подходи към избора на сложни и отговорно.

При разработването на комплекса, ефективността на всяко упражнение, достъпна степен на сложност, степента на влияние върху дихателните мускули, вентилация на всички департаменти на белите дробове, развитие и укрепване на горните дихателни пътища.

Систематичното прилагане трябва да бъде включено в комплексите на уелнес гимнастика и физическо възпитание. Той се предписва за пневмония и други болести. Ако лекарят не е назначил такава терапия, родителите трябва да го попитат за това, особено ако детето често е болно.

Светлина – не само част от дихателната система. Тези органи засягат регулирането на телесната температура. Те спомагат за синтезирането на физиологично активни вещества, които участват в процеса на метаболизъм, а също така засягат кръвосъсирването.