6 полезни ястия за деца от година до три – какво да готвя за дете за закуска

6 най-добри рецепти за полезни закуски за деца от година до три – на lady-magazine.Com. Прочетете какво да дадете на дете за закуска, полезна и вкусна за бебето. Полезни ястия за закуска за деца – лесно

Както знаете, правилната (полезна и вкусна) храна е гаранция за здравето на бебето. И основната роля в дневната диета, разбира се, закуска. За да може суровата енергия за целия ден, сутрин се нуждаете от напълно, дясно и, естествено, вкусно ядене. Това е, отглеждане на бодрост до вечерта.

Вижте също: Какво да правите, ако детето често болни – 7 лоялни начина за увеличаване на имунитета на бебето.

И така, че бебето не протестира срещу «Полезна закуска», Те трябва да се подхождат творчески и с любов.

Каши

Всяко второ дете е изпищя, едва чувайки тази дума. Но в силата на майката превръщаме такава закуска в истински кулинарен шедьовър – така че не е фактът, че трохите и дори баща работи като лъжица.

Какво е използването на овесена каша?

• Овесена каша. Универсална хранителна закуска, богата на витамини, полезни киселини, микроелементи, растителни протеини. Овес – перфектният антиоксидант, асистент в работата на стомашно-чревния тракт, източник на биотин (витамин, недостатък, който води до слабост, сънливост, намаление на апетита и др.Чест.
• Елда. Витамини от реалния склад. Ядрото е естествена и вкусна мини аптека, която елиминира тялото от вредния холестерол, положително влияе върху работата на сърцето, има антитоксичен ефект. Списъкът на предимствата е огромен.
• Перла. На пръв поглед, не най-апетитната, но изключително полезна каша. Parl Keshe съдържа много витамини, протеини и нишесте, микроелементи, лизин (антивирусна аминокиселина).
• Ориз. Този баш е полезен за интелигентност, богата на фибри, витамин В и протеинови запаси.
• Пренка. Място за сърцето. Такава закуска е богата на минерали, витамин RR, аминокиселини, микроелементи.
• Царевица. Закуска за храносмилателна. Съдържа витамини (RR, C, B), каротин, лизин и триптофан, фибри, силиций. Овесената каша намалява ферментацията в червата, премахва токсините, е нискокалорична.

1-3 години Por Breder все още е рано (трудно да се усвои), манната също не се препоръчва, но останалите зърнени култури ще бъдат много полезни.

Как да се направи овесена вкусна за дете?

• Добавете парче масло (масло) в процеса на готвене.
• Изсипете в овесена каша (по готовност) малко мляко и нарисувайте.
• Добавете плодове (сушени плодове), ядки, конфитюр или сладко, зеленчуци.
• Добавете печена ябълка или настъргано сирене.
• Добавете плодово пюре, смачкани или цели плодове.
• Добавете плодов сок за цвят.
• Добавете бита маса от варени зеленчуци (тиква, моркови, карфиол).

Покажи фентъзи. Каша за закуска може да бъде «Платно» В плоча – с плодове, захаросани или конфитюри «Снимка» За дете, кулинарни пейзажи, неизвестни животни или фантастични герои. Никое дете от такава зърнени култури няма да откаже.

Омлет

Срещу омлет, обикновено протестирайте по-рядко, отколкото срещу овесената каша, но също така такава закуска изисква дизайн и майка фантазия. Омлетът е полезен в съдържанието (в яйца и млечни) витамини на групата B, E, A, D, мазнини и протеини, полезни елементи.

Съвети:

• Яденето на яйцата трябва да бъде умерено, за да се избегнат алергии.
• Пъдпъдъчните яйца са идеалният вариант (рискът от алергии се свежда до минимум, без твърди ограничения). Вместо 1 пиле – 3-4 пъдпъдъци.
• Яйцата първо трябва да изплакнат с вода.
• Опции за готвене: Печете в тава под капака (след 2 години), печете във фурната или двойка (от 1 година).
• Така че омлетът беше вкусен и привлече вниманието на бебето, добавете зеленчуци в чиния (моркови, броколи, чушка, тиквички или картофи), зелени. По-горе «Рисувам» Използване на продукти забавни moski, засаждане на доматени калинки и др. 

Какво мога да направя омлет за дете?

• Омлет със сирене и zucchi. Тиквичките са предварително печени, след което те са пълни с бъдещ омлет (яйца и мляко, 2: 1). Настърганото сирене може да бъде поръсено, след като омлетът ще се повиши.
• Със зелени и домати. 3 пъдпъдъци бият с мляко, добавете нарязани зеленчуци и домати, парче масло, поставете в микровълнова печка за няколко минути.
• С броколи и моркови (от 1,5 години).
• С картофи и настъргано сирене (от 1 година).
• Със зеленчуци (от 1,5 години). Тиквички, зеленчуци, моркови, сладък пипер.
• С моркови и карфиол (от 1,5 години).
• Със спанак (от 2 години).
• С риба. Варена риба излива бъдещия омлет и пече във фурната или микровълновата печка.

Извара закуска. Сирлинки

След 6 месеца извара за трохи – задължителна част от менюто. Извара е фосфор и калций, това е маса от витамини, това е възможност да се използва продуктът в различни вариации. Например: извара със заквасена сметана, плодове или плодове, кнедли или кнедли с извара, сладкиши, извара с различни съставки, бисквитки за извара, касереол и много други.

И ще говорим за най-любимото ястие на извара сред бебетата – за сирене. Те се подготвят доста прости и можете да се хранят почти под всеки «Сос» – заквасена сметана, конфитюр, кондензирано мляко, плодове, плодове и др. (в съответствие с възрастта).

Как да си направим сирене?

• Смесете яйцето със захар (1.5-2 таблици).
• Добавяне на брашно (1.5-2 таблици), разбъркайте.
• Добавете 250 g извара, разбъркайте.
• Да се ??слее от масата на пелетата и да ги прегърна в брашното, запържете се от две страни на бавен огън.

Полезни препоръки:

• Маса за сипеники, можете да добавите плодове, плодове или бонбони, мед, канела, ванилова захар и др.
• Извара за деца трябва да се използва само естествено.
• Преди хранене, чийцата трябва да бъдат описани красиво – например, под формата на мини слънце с лъчи от конфитюр или под формата на глухарчета. И можете да скриете джуджета и да украсите плодове.
• Изберете за деца с мека консистенция извара.
• Не помнете сирене – пригответе се на малък огън, леко модифициране. След блокиране със салфетка към стъкленото допълнително масло.
• Не давайте пържени ястия от бебета под 1,5-2 години.
• За децата, на 1-3 години може да тормозят сирене (50-60 г) в пастата и да се добави овесена каша, плодови пюре или земни плодове.

Pudingi

Това ястие е подходящо за трохи от една година и по-възрастна. Такава закуска не само ще бъде полезна, но и вкусна и красива. Това означава, че ще ви хареса малко. Ползите и плюсове на пудинг са лесна смилаемост, деликатна последователност, подобрен апетит и метаболизъм, маса от полезни здравни елементи.

Опции за подготовка на пудинг:

• С извара и полумесец.
• Със зеленчуци.
• С месо или риба.
• С плодове.
• С ориз или с шоколад.

Как да готвя пудинг за бебето?

• Изсипете в тавата на млякото (400 ml), налейте 2 супени лъжици захар, добавете ванилова захар, готвач преди разтваряне на захар.
• В 100 мл мляко за разтваряне на 2 лъжици скорбяла, добавете бит жълтък, внимателно се изливайте в тиган към готовата смес. Гответе няколко минути, като разбърквате.
• Изпращайте сместа в охладени форми, поставете се в хладилник с покрито фолио (за 2 часа).

Можете да украсите плодове, кокосови чипове, ядки, ябълки или боровинки и др.

Суфле

Чудесна закуска за дете от 11 месеца и по-възрастни. Диетична ястие, която е въздушна кулинарна превръзка с различни съставки на базата на бита яйчни белтъци.

Вижте също: Детско меню за почивка – Рецепти за детски празнични ястия.

Суфле се подготвят ..

• С извара.
• Картофи картофи.
• Риба, птици или месо.
• От зеленчуци.
• На мляко.
• От плод. 

Класически суфле (от 1 година).

• Донеси вода с млечна вода, за да заври (0.5 чаши / 1,5 чаши), струя, за да излее грис (1 чаша), разбъркване, за да се избегне появата на бучки.
• След 10 минути, извадете от огъня, добавете 2 жълтъка, захар (2 л.) и масло (2 л.), победи, незабавно добавете предварително бита протеини, микс.
• Поставете сместа във формата (масло, за да смазвате предварително) и гответе за двойка (до готовност).
• За регистрация – ядки, плодове, плодове и др. 

Суфле от говеждо месо.

• Кипене в подсолено водно месо (300 g).
• Разделяне на пшеницата (около 100 g).
• Мелене в смес торсионни топки, варено месо, 10 г масло и 2 жълтъка.
• В готовата кайма, внимателно въведете охладени и бита протеини.
• Внимателно смесете, излагайте в смазана форма, печете до готовност.
• Украсете зеленчуци, заквасена сметана и PR.

По същия начин е възможно да се подготви суфле от черния дроб, рибното филе, птиците (ако няма алергии) и. Като странично разпределение и декорации – грах, моркови, тиквички, изливане.

Фрители

Закуска за деца от 1,5 и повече години. Въпреки че тиганите са трохи и започват да се пръскат, едва излизат от тях първия зъб, те все още не трябва да претоварват тялото на децата. Ето защо е по-добре да не давате палачинки. Струва си да си спомните, че палачинките и палачинки – храна мазна и тежка. Ето защо ние сме ограничени до 1-2 броя, ние използваме само пресни натурални продукти и не си спомням.

Как да приготвяте и украсявате палачинки за любимата си троха?

• Основата може да бъде направена на вода, кефир (дебели палачинки), простраши, мляко (тънки палачинки) или дори кисело мляко.
• В тестото добавят извадка или извара, настъргани зеленчуци (тиква, моркови, зеле или картофи), натрошени плодове или бити и също натрошени сушени плодове (стафиди, сини, кюрага).
• Нека дадем на бебето палачинки красиво декорирани със заквасена сметана, кисел, сладко, конфитюр или мед. Украсяват плодове или зеленчуци, плодове.

И, разбира се, не забравяйте за питие за закуска за любимия си чай. Например, Морс, Кистел, в отсъствието на алергии – какао, компот, слаб чай или бананово мляко коктейл (вместо мляко можете да използвате естествено кисело мляко).

И каква полезна закуска за децата ви се готви? Споделете рецептите си в коментарите по-долу!